如果说35岁前的女人美丽靠天资，那35岁后的女人美丽就靠保养了。 保养得当的女人，气血充足，寒湿不侵，散发着成熟而丰盈的魅力。 疏于保养的女人，容易出现手脚冰凉、怕冷，身体虚胖、身材走样，长斑生皱，以及痛经、月经不调、不孕等妇科问题。从中医角度看，这些都是寒湿惹得祸，祛除寒湿是关键。 《女人要美丽 先除寒湿毒》由中医名家施晓芬教授执笔，讲述女人美丽的保养秘诀。简便易行的小妙招、不起眼的小动作、一小改变，都在帮你一成为身材窈窕、面容姣好、活力常在的暖美人。
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6.2
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前言
第一章 寒湿：透支女人健康美丽的“幕后黑手”
为什么女人比男人更怕冷
女人身体“寒冷”，后果很严重
女子多湿，湿聚成痰生百病
身体寒气重，湿气更容易渗透
这些坏习惯最容易招惹寒湿
第二章 注重细节，懂生活的女人不怕寒湿
四季天气各不同，防寒湿也要各有侧重
每天晒十分钟太阳，用自然的阳气防御寒湿
人老腿先老，女人要注意下半身的养护
每天晚上泡泡脚、发发汗也能祛寒湿
用艾的温暖驱走体内寒湿
适量运动，有助于暖身除湿
睡眠好，寒湿不易入侵
第三章 女人要娇养五脏，固守腹部之宫城
脾胃好的女人最美丽
从肺把好关，挡住寒湿的入侵
养肾平阴阳，寒湿无缘女人身
心好的女人气色好，身体棒
肝好血好，让湿寒无藏身之地
第四章 暖养子宫，子宫好女人才好
子宫受寒，“老朋友”有意见
没有了温度，怎么能受孕
宝宝最需要妈妈的“体温”
“好脾气”的卵巢也需要温暖
合理的饮食是对子宫最好的爱
充分运动，让子宫的气血动起来
第五章 在饮食上下工夫，做个快乐的“吃货”
女人身体寒湿，饮食有宜忌
寒湿交困，女人应该怎样搭配日常餐桌
吃对食物，让身体变寒为暖
祛湿就这样吃，吃出好肤色好身体
第六章 经穴除寒湿，随手拈来效果好
六个穴位，祛寒除湿最有效
动动腿，赶走寒湿
第七章 寒湿损健康毁形象，保暖除湿做个暖美人
寒湿不除，影响形象损失多
寒湿缠身，女人总是在“战斗”
寒湿过重，女人离健康越来越远
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