做孩子最资深的调理专家电子书

前言

第一章 营养与智力相关，父母要知道的营养知识

健康的饮食，对孩子的一生意义重大

合理搭配食物，有益孩子健脑

营养早餐，保持孩子一天的充沛精力

蛋白质，对孩子智力有着深远影响

维生素，益智作用突出

补脑食品，让孩子更聪明

小米，营养益智的佳品

燕麦片，促进孩子智力发育

第二章 孩子饮食有选择，父母应时刻关注孩子饮食

低盐饮食，让孩子更加健康

低调味料饮食，更适合孩子

油炸食品，影响孩子健康

最爱糖果，父母要给孩子限量

夏日甜品，有选择地吃

巧克力，父母应当控制孩子的摄入量

膨化食品，最好让孩子少吃

冷饮，控制孩子的摄入量

果冻，不能让孩子多吃

西式快餐，当心孩子患糖尿病

第三章 提高饮食的质量，让孩子享受到最佳营养

大米，吃法不同，营养不同

储存水果、蔬菜，注意事项多多

果蔬食用不当，当心影响钙吸收

水果，要趋利避害地吃

柑橘，孩子不宜多吃

荔枝，美味却不宜多食

猕猴桃，当心孩子过敏

正确吃瓜果，孩子更健康

鱼肉，吃法一定要得当

鸡肉，吃起来是有讲究的

鸡蛋，怎么吃最合理

牛奶，别让孩子随意喝

豆类食品，让孩子终生受益

肉类食品，孩子要“择利”食用

第四章 益智食物的加入，让孩子的饮食更加全面

粗粮，主食中不可缺少的一部分

蛋黄，帮助孩子增强记忆力

黄豆，可促进孩子神经发育

鱼类，补充丰富的DHA

草莓，促进孩子智力发育

菌类食物，不喜欢也要吃

第五章 孩子偏食厌食，父母应当如何纠正其不良习惯

孩子偏食厌食诱因多，父母究竟知多少

纠正偏食厌食习惯，从以下方面入手

蔬菜营养高，如何让孩子爱上蔬菜

水果鲜美，如何让孩子无法拒绝水果

厌食疗法，帮助孩子强健脾胃

第六章 孩子的脾胃健康，关乎孩子后天的顺利成长

孩子的身体状况，和脾胃关系密切

母乳喂养，优点突出

奶粉喂养，一定要讲究

错误喂养，容易导致孩子营养不良

酸奶，帮助孩子调节胃肠道

过年过节，别让孩子暴饮暴食

孩子不停流口水，补脾粥可改善

孩子腹胀，选择肉桂牛肉汤

孩子便秘，可不是小问题

孩子腹泻，应如何应对

第七章 孩子身体娇弱，父母应掌握儿童常见病信号

从孩子脸色，辨孩子健康

巧听孩子呼吸声，知孩子肺部健康状况

注意孩子鼻部变化，了解感冒程度

观察孩子口唇、舌苔，辨疾病种类

从孩子口味、冷热变化，可知病因

宝宝还小，从哭声辨健康状况

孩子食指内侧，显示着健康信号

第八章 孩子肥胖危害多，父母如何帮助孩子防治肥胖

孩子是个“小胖墩”，可不是健康表现

肥胖原因有哪些，父母一定要了解

儿童肥胖症，判断与危害

预防儿童肥胖，父母应当这样做

减肥原则，父母一定要记牢

减肥过程，要有计划地进行

减肥误区，一定要严防

运动减肥，一定要合理进行

耳穴压豆，让孩子轻松瘦下来

厌恶法减肥，父母时刻耳边提醒

适宜药膳，饮食过程也瘦身

健脾减肥粥，适合孩子的减肥药

第九章 儿童常见病，父母应该如何调理

孩子腹痛，用花椒粉敷肚脐、姜辛汤泡脚

孩子先天不足，用枸杞泡脚可改善

新生儿脐炎，用云南白药敷肚脐

孩子尿床，用桑螵蛸泡脚

帮孩子止鼻血，用大蒜泥敷脚心

乳汁祛痰法，安全又有效

孩子夜间哮喘，脚底敷葱姜可预防

孩子睡不好，用酸枣仁泡脚

远离蛀牙，让孩子用淡盐水漱口

帮助孩子远离暑邪，就用薄荷叶

帮孩子快速止泻，两款粥可奏效

小儿麻疹，就找三豆解毒方

小儿呕吐，喝点生姜热牛奶

消化不良致腹泻，自制酸奶即可止

儿童肺热，家长如何调理

不同的感冒，有不同的调理方法

孩子高烧不退，家长如何调理

儿童扁桃体发炎，家长如何调理

小儿痢疾，找山楂帮忙

小儿多动症，滋阴是关键

第十章 给孩子治病，小儿经络疗法为首选

孩子的成长过程，离不开经络养生

孩子的耳朵，蕴藏着丰富经络

补肾气疗法，让孩子不再尿床

清热通便疗法，让孩子不再便秘

呃逆疗法，帮助孩子宽胸顺气

食积疗法，帮助孩子健脾胃

暑热证疗法，帮助孩子赶走暑邪

小儿中暑，找合谷穴帮忙

第十一章 儿童生活磕碰、蛰伤，家长急救有妙方

烫伤疖肿，找芦荟叶、油菜叶

烫伤不用愁，白酒鸡蛋清即可治

鼻子因碰撞出血，小偏方帮孩子止血

眼睛进沙，干咳就能震出来

野蜂蜇别着急，找马齿苋来帮忙

各种蜇伤，老偏方可解痛

晕车晕船，告诉你个不晕妙招

孩子扭伤不要急，涂点仙人掌