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前言
1 人生不过百年，做人还是轻松一点
1．生命短暂，珍惜所拥有的一切
2．打开你的心门，让生活的阳光射进来
3．不要为琐事所累
4．不要急于求成
5．退一步海阔天空
6．善待失败就是善待人生
7．不断清理人生的背包，轻装上阵
2 保持内心平静，才会感觉轻松
1．知足常乐
2．淡泊名利
3．宠辱不惊
4．学会冷静
5．宽容待人
6．保持一颗善良的心
7．不要为小事生气
8．学会感谢别人
9．不要太执著
10．轻看得失
11．卸下贪婪的重负
12．凡事随遇而安
3 善待自己，才会感觉更轻松
1．忘记伤心的事
2．接纳自己
3．看到自己的长处
4．多为自己鼓掌
5．不断地给自己生活的希望
6．宣泄生活中的烦恼
7．学会休息
4 轻松做人，需要学会享受生活
1．学一点“阿Q精神”
2．凡事多往好处想
3．助人为乐
4．广交益友
5．做人不要太认真
6．凡事要想得开
7．不被完美所累
8．发现生活的美
9．享受生活带给你的快乐
10．享受眼下的幸福生活
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