◆◇ 蔡澜崇尚的是“随心所欲不逾矩”的生活态度。活着，就要潇洒的活，自在的活，跟随自己真正的想法而活。把念一佛名，改为喝一壶酒，把修一时净业，改为吃一餐好饭。日子过好，就是功德圆满。 ◆◇ 蔡澜永远保持旺盛的好奇心。有一种活得高级的人，越活越有味道，蔡澜就是这样一号人。这么多年来，说起蔡澜，人们很容易把他和“香港四大才子”“食神”等标签联系起来。但是当问他*喜欢哪个标签的时候，他说的却是“一个有人味的人”。
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第一章 你当温柔，且有力量
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第二章 活着，就要做有意义的事
穿衣服就要穿得快活逍遥
穿衣服还是要自己喜欢
无泪的日子
吃好喝好，就是功德圆满
喝酒，也是人生乐事
每个喜饮者都有一个梦
书是最好的旅行伴侣
日子再忙，也要吃茶去
茶在心间，才是人间清欢
香烟的优雅和高贵
抽烟喝酒不运动
享受逛书店的乐趣
若没有花，我就要寂寞了
养一只可爱的宠物，是人生一大快乐
闲时散步看花，管他胖与瘦
做一场SPA，绝对有益身心
多学习多充实自己，才有未来
玩物并不丧志，养志还能赚钱
不会花钱，挣得再多也没意义
活着，就要做有意义的事
适当地放纵，会令人年轻很多
请不要压抑人的天性
无聊，是年轻人的绝症
练习，喜欢自己的生活
过我想过的日子
第三章 原来人可以这么快乐
每天都比昨天活得更快乐一点
没有意义，就是人生的意义
别把生命浪费在无聊的人身上
平稳的人生，一定闷
老了，快乐才刚刚开始
享受讲真话的乐趣
每天吃，每天笑，人生夫复何求
辛苦还是快乐，自己知道
原来人可以这么快乐
每天要是心情不愉快，是多大的损失
所有烦恼，都有解药
玩物养志
中文输入法
做自己喜欢的事，便是幸福
做自己觉得快乐的事，乐到病除
最佳礼物
越不合时宜，越快乐
美好的人生，喜闻乐见
心态好，穷日子也容易过
会玩时间的人，能享受非一般的乐趣
看开一点就没事
第四章 吃好喝好，就是功德圆满
一桌家常菜，体会平凡生活的美好
好吃的水果们
把食物做熟的最好方法就是白灼
最原始的烹调方式，年轻人的最爱
有了它，任何食物都变成了佳肴
天天能吃到面，也是一种幸福
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一个人的美食，是另一个人的毒药
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