见招拆招——专家谈心理保健电子书

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序言

前言

第一章 心理健康常识

第一节 心理疾病挑战全球

第二节 我国精神、心理疾病的患病现状

第三节 不同人群的心理健康水平

一、大学生心理健康问题较为突出

二、我国中小学生心理健康问题不容乐观

三、我国幼儿的心理健康状况也不尽如人意

四、我国中小学教师、军人、护士、女运动员、企业家等社会群体心理健康问题各有不同

五、各种弱势群体存在着不同程度的心理问题

六、随着时代变化，中国人心理健康水平有下降的趋势

第四节 心理健康到底是什么？

一、什么是心理健康

二、心理健康对于一个人是非常重要的

三、国外心理健康标准

四、国内心理健康标准

五、心理健康分级

六、心理健康的具体表现

七、什么表现是心理异常？

八、怎么判断心理健康

九、什么影响人的心理健康

十、心理健康为什么很重要

第二章 少年儿童的心理健康促进

第一节 学龄前儿童心理健康

一、学龄前儿童期心理发展特点是什么呢？

二、儿童心理健康的标准是怎样的呢？

三、培养孩子的自信心

四、怎样提高孩子承受挫折的能力？

五、如何促进孩子的情商发展

六、儿童有哪些常见的精神障碍？

七、哪些心理治疗方法适合于幼儿期孩子？

第二节 小学生的心理健康

一、小学生心理发展特点是什么？

二、小学生心理健康标准是什么？

三、重视小学生个性发展

四、小学生常见的心理障碍

第三节 中学生的心理健康

一、中学生的心理特征是什么样的？

二、青春期性心理问题

三、中学生心理健康的标准都包括什么？

四、中学生常见的精神心理障碍

第四节 给家长的提示

一、父母教育孩子时应该注意哪些事项？

二、如何培养儿童乐观、积极、自信的良好心态？

三、如何知道孩子存在心理问题或障碍？

四、是否可以通过心理测验了解孩子的心理状态？

五、孩子有心理问题或障碍应该如何帮助他们？去哪里求助？

六、亡羊补牢，为时未晚

第三章 大学生的心理健康促进

第一节 大学生的心理特点

一、大学生心理特征

二、大学生心理健康标准

三、正确理解大学生心理健康标准

第二节 大学生常见的心理健康问题

一、学业问题

二、情绪问题

三、交往问题

四、心理障碍

第三节 大学生心理健康问题的应对

一、大学生心理问题的干预

二、大学生特殊心理问题的预防

三、大学生保持心理健康的方法

四、大学生的心理健康教育

第四章 老年人的心理健康促进

第一节 老年人的心理特点

一、老年人的心理特点

二、老年人的心理特征

三、老年人心理变化的影响因素

四、老年人心理发展的主要矛盾

五、老年人心理健康标准

六、老年人常见的心理活动类型

第二节 离退休时为何易患离退休综合征

一、何为离退休综合征

二、什么样的老人易患离退休综合征

三、离退休后的心理需求

四、如何预防离退休综合征

第三节 老年人的婚姻、家庭与心理健康

一、老年夫妻感情恩爱的益处

二、空巢综合征

三、居丧综合征

四、老人再婚对身心健康的影响

第四节 老年人的人际关系与心理健康

一、“宅居”老人的“哀与乐”

二、独居老人的心理

三、老夫老妻的适度争吵，有益身心健康

四、老人与子女正确的沟通方式

五、老年人的“好人缘”

第五节 老年人的记忆与行为问题

一、老年人的记忆问题

二、常见的异常行为表现

第六节 老年人的睡眠与情绪问题

一、老年人的合适睡眠时间

二、睡眠对老年人身心健康的影响

三、老年人的情绪问题

四、“灰色心情”的应对方式

第七节 躯体疾病与心理问题

一、脑卒中后心情不好及处理方法

二、老年期甲状腺功能低下可能引起的情绪问题

三、浑身疼痛和久治不愈是心理痛吗？

第八节 长寿老人的心理秘决

一、老年人的心理养生法宝

二、健康长寿要从心开始

三、影响老年人健康长寿的有害心理因素

四、书法绘画和音乐有益于老年人身心健康

五、“清心寡欲”是长寿根本

第五章 妇女的心理健康

第一节 青春期——我是女孩

一、正确认识身体的成熟

二、初步形成健全的人格

三、建立与外界的良好关系

第二节 青春期常见心理问题

第三节 青年期——成为妻子和母亲

第四节 育龄期常见心理问题

第五节 中年期——属于自己的黄金时代

一、中年期女性心理健康

二、中年期常见心理问题

第六章 职业人群心理促进

第一节 从了解开始——职业人群心理现况

一、职业人群，怎样才叫心理健康？

二、我们身边的心理问题

第二节 追本溯源——职业人群心理问题发生原因

一、外面的世界有原因

二、家庭港湾出问题

三、特别的工作，特别的问题

四、重中之重的内因

第三节 从心开始——心理健康不遥远

一、众人拾柴火焰高

二、家和万事兴

三、千里之行，始于足下

四、我的职业我做主

附录 常见精神障碍简介

第一节 精神疾病定义

第二节 如何区分重性和轻性精神疾病

第三节 常见精神疾病病种分类

一、精神分裂症

二、心境障碍

三、持久性妄想性障碍

四、分裂情感性精神障碍

五、癫痫所致精神障碍

六、颅脑损伤所致精神障碍

七、慢性酒精中毒所致精神障碍

八、痴呆

九、精神发育迟滞

十、神经症