为你推荐
Despre autor
Mulțumiri
1. Așadar, ce este atât de extraordinar la TCC?
2. Principiile de bază
3. Capcanele gândirii obișnuite și cum le putem evita
4. Lupta cu gândirea negativă
5. Folosirea comportamentului pentru schimbarea mentalității
6. Inventariază-ți problemele
7. Învingerea stărilor depresive
8. Înfrângerea anxietății
9. Îmblânzirea furiei
10. Creșterea respectului de sine
11. Întreruperea cercului vicios: folosirea TCC pentru depășirea dependențelor și a obiceiurilor nocive
Epilog: Acum este rândul tău
Referințe și lecturi
Site-uri utile
Anexa 1. Listă de cursuri TCC online, aplicații pentru computer și pentru smartphone
Anexa 2. Model de inventar al gândurilor
Anexa 3. Formulare necompletate pentru consemnarea gândurilor
Anexa 4. Ce să faci dacă nu merge
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
同类图书排行榜