A paleo gyermek电子书

Borító

Címlap

Copyright

A paleo gyermek

Bevezetés

A paleo gyermek

A vezérlő négyes

1. A születés előtt

Az étkezés és az életvitel szerepe

Alapanyagok a fejlődő embriónak

Energia¯egyensúly

A magzati programozottság és egy kis evolúció

Epigenetikai alapkurzus

Miért alakult ki ez a molekuláris rendszer?

A fogantatás problémái, a spermiumok és a petesejtek

A fogantatástól a születésig még hosszú az út

Az anya-magzat konfliktus

Terhességi rosszullét, pajzsmirigyműködési és egyéb mechanikai problémák

Gyakorlati tanácsok

2. A születés, avagy minden kezdet nehéz

Szülés Thaiföld északi részén

Szülés az állatvilágban

Közvetlen rokonaink a gorilla, az orangután és a csimpánz

Az ember és az állatok szülésének összehasonlítása

Az újszülött élettani jellemzői

Szülés a mai Japánban

Az eredendő bűn és a szülés fájdalma: az evolúció hatalma

Szülés: Zimbabwe

Ajánlások a mai szülésekhez

Az első órák

Szülés Ausztráliában

A szülés jövője

3. Az anyatej fontossága a jövő nemzedékének egészségében

Szoptatődés, avagy Kazinczy nyomdokain: egy új kifejezés megalkotása

Evolúciós megfontolások

Hogyan alakul anya és gyermek egészsége rövid és hosszú távon?

Anyatej, bélflóra, anyai manipuláció

Az antibiotikumok hatása a mikrobákra és a fejlődő gyermekünkre

A szoptatás és a mesterséges tápszerek

Az oxitocin és a kötődés

Születési periódusok, autizmus, viselkedési problémák

További súlyosbító körülmények a császármetszés és az elhízás

Összefoglalás, gyakorlati tanácsok és megfigyelések

4. Hozzátáplálás: miért van rá szükségünk?

Miért nem elegendő az anyatejes táplálás?

Mikor kezdődjön a hozzátáplálás?

Egy kis kitérő immunbetegségek, allergiák

Püré vagy nem püré, és még egy falatot az apa kedvéért

Mit egyen a gyermek?

5. Miért sír a csecsemő?

Evolúciós megfontolások

Sírás az állatvilágban

Néhány példa a vadászó¯gyűjtögető népek síró gyermekeire

A sírás funkciója

A sírás közvetlen kiváltó okai

A sírás fejlődése a gyermek életében

Tévhitek a sírásról

Néhány ajánlás a sokat síró gyermekek megnyugtatására

6. A szabad játék, és szerepe a felnőtté válásban

A játék biológiája, evolúciós megközelítés, definíció

Tévhitek és a valódi eredmények

Funkció

A játék evolúciós kialakulása

Agyi áramkörök és hormonok a közvetlen élettani folyamatok

A játékos viselkedés változása az életkorral

Hogyan és mit játszanak a természeti népek gyermekei?

A három kultúratípus

A vadászó¯gyűjtögető népek néhány játéktípusa

Hasonlóságok és eltérések a nyugati ember és a természeti népek között

A fizikai játék szerepe az embernél és a fejlődésében

Kulturális különbségek a birkózásban

Néhány szó a fizikai mozgással járó játékok szerepéről

Játék a tárgyakkal

A jelenkori elkeserítő helyzet

7. Az alvásról

Egy kis bevezető

Az állatok alvása

Az alvás lehetséges funkciói

Hogyan és hol alszanak más népek gyermekei

Hol aludjon a csecsemő?

Együttalvás? Igen.

A gyermek alvásának fejlődése

Az alvás meghatározó faktorai

Álomfejtés, avagy holdvilágos éjszakán miről álmodik a lány?

Néhány tévhit

8. Hordozás, kötődés, esti mese

A hordozás a !kungoknál

A két lábon járás evolúciója, avagy a hordozás szerepe az emberré válásunkban

Kötődés

A történetek, a mesék világa

9. A paleo gyermek apja

Az apai gondoskodás az állatvilágban

Evolúciós megközelítés

A vadászó¯gyűjtögető népek apái

A mai, modern apa¯gyermek kapcsolat

Hormonális és egyéb változások a gyermek születése után férfiakban

A gyermek nyelvi, szociális kapcsolatának fejlődése és az apa szerepe

10. Gyermekévek a vadászó-gyűjtögető népeknél

A !kungok

A hadzák

Az efék

Az akák

Az agták

Összefoglaló tanulságok

Hivatkozásjegyzék

Bibliográfia