高情商,好修养(套装共6册)电子书

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不伤人是一种修养，不被伤是一种气场

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前言

第一章你以为的无心，却是别人耳中的毒舌

1.“我说话直，你别介意”

2.“你怎么这么笨”这句话伤人最深

3.关系再好，也不能肆无忌惮地开玩笑

4.“早跟你说了会这样”，事后诸葛亮的话伤人自尊

5.“呵呵”的潜台词是“我不想和你说话”

6.多少婚姻毁在一句“过不下去就离婚吧”

7.对朋友说话也要“客气”点

第二章不要因为心情不好，就随便伤害身边最亲的人

1.孝敬父母最难的是“色难”

2.唠叨有多少，伤害就有多大

3.心情不好，也不跟孩子说气话

4.吵架就事论事，不翻旧账

5.任何时候都不要把话说得太绝

6.不轻易抱怨身边的人和事

7.不吼不叫、心平气和地沟通才有效

8.失意人面前不谈得意事

第三章他“做”错了，你千万别再“说”错了

1.别逞口舌之快，弄清真相再批评

2.“三明治策略”：表扬、批评、再表扬

3.批评的话，私底下关起门说

4.批评别人之前，先检讨自己

5.高情商的批评：轻话说重，重话说轻

6.暗示法，让对方意识到自己错了

7.换一种说法，用“如果我是你”

8.用鼓励代替批评，谁都会感激你

9.批评后记得给出正确的建议

第四章当你说“不”时，听起来要像“是”一样好听

1.用幽默的方式拒绝

2.优雅地拒绝他人的表白

3.拒绝的同时给出替代方案

4.好朋友向你借钱，如何拒绝又不伤感情

5.别人的好意，如何开口谢绝

6.不伤和气地拒绝同事的不合理请求

7.比较难办的事，用“拖延拒绝术”

8.不想加班，怎么说老板才不会生气

9.不会喝酒的人怎样礼貌拒酒

第五章有一种伤害，叫作“我都是为你好”

1.“我都是为你好”，别再打着爱的名义操控对方

2.不要再拿“刀子嘴豆腐心”当借口了

3.安慰的话越说越伤人

4.别把表扬变成伤害

5.不妨把“丑话”说在前头

6.先否定再肯定会让对方更加高兴

7.为何你的“热心肠”常遭遇“冷白眼”

8.没人想听你居高临下的指导

第六章有些话说了不如不说，该闭嘴就闭嘴

1.“假话全不说，真话不全说”

2.有些谎言，不必忙着拆穿

3.不拿别人的生理缺陷开玩笑

4.不随便评价别人，是一种教养

5.讲话的修养就是别人说时你闭嘴

6.学会在争论中置身事外

7.别人的隐私适合烂在肚子里

8.被诬陷诽谤，沉默是最有力的回击

9.管好自己的嘴巴，让谣言止于己

第七章放下无用的自尊，别人的评价没那么重要

1.你常为别人的一句话难过很久吗

2.在一事无成之前，你的自尊心一文不值

3.不理会别人的负面评价

4.接受批评、遇到质疑就自尊心泛滥

5.真正厉害的人，从来不在意别人说什么

6.失败后遭遇冷嘲热讽，是否还有勇气继续前行

7.贫穷可能被会被瞧不起，但不应因此而自卑

8.被嘲笑的梦想才有实现的价值

第八章小心憋出内伤，你的善良要有点锋芒

1.不懂拒绝的老好人，早晚会憋出内伤

2.只想让你付出的人，越早绝交越好

3.警惕别人把你当枪使

4.你的爱心被别人道德绑架了吗

5.不好意思跟老板谈钱，受伤的一定是你

6.有点棱角，柿子总挑软的捏

7.面对伤害你的人，你有权选择不原谅

8.千万不要被人利用了你的善良

第九章换个角度，被拒绝不等于被伤害

1.1885次拒绝，是为了让你和“放弃”拉开距离

2.拒绝你，是在激发你的潜能

3.没有人能真正帮你，除了你自己

4.与其跪着乞求别人的怜悯，不如让自己强大起来

5.HR告诉你：被拒绝很正常

6.表白被拒没什么大不了

7.别人拒绝你的求助，其实是另外一种帮助

8.销售被拒，就多拜访一次

第十章若不被世界温柔以待，如何在恶意中安然无恙

1.好朋友在背后说你的坏话怎么办

2.面对非议，要懂得克制情绪

3.流言满天飞，如何保护自己不受伤

4.行动起来，用事实破解流言

5.倾诉释放，把你的委屈不满说出来

6.网络语言暴力：别人的恶意评论有多可怕

7.你遭遇性别歧视了吗

8.因为长相丑被嘲笑，怎么办

9.有人在偷偷地嫉妒你，这不是一件值得高兴的事

10.面对挑衅，幽默还击

11.沉默：最高的轻蔑是无言

12.该发脾气的时候就发脾气，是情商高

第十一章建立强大的内心，不给外界伤害你的机会

1.从来没有真正的绝境

2.没有失败，只是暂时没有成功

3.心中有希望，手上就有力量

4.任何时候都不要小瞧自己

5.反复运用积极的自我暗示

6.相信一切逆境都是暂时的

7.除非你认输，否则没有人能打败你

8.只要还能站起来，就还有反攻的机会

9.潮落之后会潮涨，冬天过去必是春天

会说话是修养，管住嘴是教养

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前言

第一章问“开放式问题”，开启讨人喜欢的聊天模式

1.从对方最感兴趣的地方开始吧

2.请教是最受欢迎的聊天模式

3.不知道该聊什么的时候，聊吃的！

4.完全不必担心问题没深度

5.微信聊天问“在吗”不讨喜，有事直接说

6.如何终结一问一答的聊天模式

7.请远离闭环的思维模式

8.聊天高手必学：使用关键词提问延续话题

9.话题卡住了，立即换话题

第二章把对方放在心上，悄悄温暖对方

1.说点儿你的悲惨事，让他治愈一下

2.必须学会站在别人的角度说话

3.失意人前，别提你的得意事

4.分享荣耀的时候，要提到别人

5.把无谓的胜利让给对方，懂得认输的人很懂说话

6.体谅，有效沟通的正确姿势

7.善意的谎言，暖心暖胃

8.识破别点破，面子上好过

9.及时回复别人的信息，是一种基本的修养

第三章少泼冷水多夸赞，给对方想要的认同

1.不随便否定别人也是一种修养

2.给他激励，而不是警告

3.适时附和，一种别样的赞美

4.赞赏，观察对方最渴望被认可的部分

5.承认对方的批评是对的

6.及时发现并肯定对方的进步

7.在表达自己的意见前，先善意地同意对方的观点

第四章有趣的高级阶段是幽默，聊天不必太严肃

1.初次见面，来个又炫又有趣的开场白

2.尴尬了，幽默来救场

3.适当自黑，活跃气氛

4.劝导别人不一定正儿八经，诙谐一点儿更有效

5.闲聊中，自曝“糗事”让人捧腹

6.调侃别人，贵在适度

7.恋人约会，怎么聊天才有趣

8.过年了，用幽默大法破解敏感话题

第五章拒绝、批评和否定，如何说不得罪对方

1.说“不”的时候，尽量怪自己

2.多用“建议”，而不用“命令”

3.绝不当面发出指责

4.钝化锋芒，和风细雨地指出别人的错误

5.永远别对人说“你错了”

6.对于他人的无理要求，你要这样拒绝

7.刮胡子前先涂肥皂水，不痛

8.攻心的批评方式：借己说人

9.让“逐客令”变得有人情味

第六章机敏反应，一句话扭转尴尬局面

1.别人夸奖你，怎么回答更得体

2.如何应对HR“无厘头”面试问题

3.相亲，如何巧妙回避对方的敏感话题

4.遭遇挑衅时不以针尖对麦芒

5.有人故意刁难你，如何轻松应对

6.失误不可怕，关键在于如何化解尴尬

7.遇见熟人，却忽然忘记对方的名字怎么办

第七章不懂倾听，你将没朋友

1.听别人把话说完

2.只爱听自己喜欢听的话，人就无法进步

3.“劝说”不如“多听”

4.怎么听那些攻击和伤害自己的话

5.好好听话，不是唯唯诺诺地傻听话

6.你能听懂“正话反说”吗

7.如何听出别人话里的弦外之音

8.用积极的肢体语言传递倾听的诚意

第八章适时沉默，会让你少走很多弯路

1.别人的“隐私”最适合烂在肚子里

2.假话全不讲，真话不全讲

3.不随便评价别人的人生是一种修养

4.反驳的时机没到，就先保持沉默吧

5.有时候，沉默是最好的批评

6.学会在争论中置身事外

7.愤怒时，先沉默3分钟

第九章不想把天聊死，就避开这些雷区

1.用了这些表情包，瞬间就把天聊死了

2.一味迎合很可能令人生厌

3.不卖弄：搞不好就会成为井底之蛙

4.从来没有人喜欢答非所问

5.抱怨不如正面表达自己的需要

6.居高临下的说话姿态不可取

7.辩论的最高境界就是避免与人争论

第十章口无遮拦最害人，生气也不说伤人的话

1.说风凉话的人，最招人恨

2.你为什么那么让人讨厌？因为你不分场合瞎挑别人的错

3.分手了，就不要说“从没爱过”的狠话

4.夫妻之间吵得再凶，也不翻旧账

5.就算闹到绝交，也不说伤朋友自尊的话

6.除非你不想干了，否则不要和领导拍桌子

7.面对惹怒你的陌生人，也不要口不择言

8.无论多么生气，都要注意批评的方式

第十一章分场合，别说那些不得体的话

1.严肃的场合，不乱开玩笑

2.喜庆的场合，不说不吉利的话

3.初次见面，交浅就不必言深

4.公开场合，不拿别人的短处取乐

5.领导面前不说“这不关我的事”

6.别把部门派对当成诉苦、抱怨的机会

7.别人的谎言，不必当着大家的面揭穿

8.酒桌上，这些话千万不要说

第十二章结束交谈，让关系不因谈话而终止

1.说话有分寸，懂得适可而止

2.察言观色，把握时机及时告辞

3.聚会聊天，如何恰到好处地结束交谈

4.对不受欢迎的客人，如何优雅地下逐客令

5.中途离席，不必和所有人告别

6.很棒的人留下联系方式后，如何保持有效跟进

7.如何礼貌温和地结束微信聊天

8.真正的友谊不只是点赞之交

所谓高情商，就是有趣和知趣

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前言

第一章人可以无知，但不可无趣

1 你可以一无所有，但必须足够有趣

2 人人都愿意交有趣的朋友

3 有趣，是一个人最高级的魅力

4 有趣的人总是离幸福更近一点

5 有趣就是不轻易向寡味的现实妥协

6 有趣的灵魂源自内心的丰盈和富有

第二章拥有丰富的阅历，有料才能有趣

1 有趣的人都是讲故事的高手

2 丰富的人生阅历是话题富足的根源

3 选择一些有趣而不是无聊的话题

4 拓展知识面，有趣的人都博学

5 与人分享你新奇的观点

6 不知道聊什么，就聊聊吃过的美食

7 讲一讲你旅途上的见闻

8 去做点看似无用的事

9 每天尝试做一件没做过的事

第三章幽默的人，一定是有趣的人

1 跟有趣的人做朋友很重要

2 幽默源于一颗童心

3 姚明的幽默和高情商

4 涮别人之前，先拿自己开涮

5 黑自己黑得漂亮，也是门手艺

6 出其不意抖个包袱

7 无限尴尬时，幽默来救场

8 惟妙惟肖的模仿，让人捧腹

9 妙用修辞，出“笑”果

一、引用

二、夸张

三、反语

四、双关

五、比喻

10 真正有趣的人在逆境中仍能保持幽默

第四章不按常理出牌，与众不同的魅力

1 为什么我们长大后变成了无聊的大人

2 不用常规眼光看待事物，是变有趣的前提

3 有趣的人脑子里常常装着稀奇古怪的念头

4 摆脱语言定式

5 把照片倒过来看看，有点意思，事情倒过来想想，也会有趣

6 以难以忘怀的方式过一个年

7 勇敢一点，去挑战让自己恐惧的事

8 做点和身份不相符的事

9 要敢和别人不一样

第五章永远好奇，把平淡的日子过成诗

1 在有趣的人眼里，生活里充满着各种好玩的事

2 诗意栖居是一种浪漫的生活态度

3 保持内心纯真的部分，快乐和金钱无关

4 留心生活中的“小确幸”

5 有趣就是从白水中喝出滋味，换个角度享受平淡

6 开启想象力，就是把平庸变成有趣

7 学会给自己找乐子

8 认真生活的人最有趣

9 永远望向生活里新鲜的那一面

第六章性情中人，有独特的个人标签

1 不必总是伪装，表达内心真实的感受

2 要有点小情怀

3 有点小缺陷的人更可爱

4 保持初心，做一个有趣味的性情中人

5 勇敢发声做自己

6 不要随波逐流

第七章过犹不及，知趣就是有分寸

1 “言多必失”，说话贵在精不在多

2 过分热情，反而显得客气与疏离

3 逢人只说三分话，未可全抛一片心

4 谦虚过度让人很不舒服

5 赞美也要适可而止，过度赞美惹人烦

6 响鼓不用重锤敲，批评点到为止就好

7 帮助朋友，不要总把你的恩惠挂在嘴边

8 有些事情不必小题大做

9 别那么急着否定别人

10 留点余地，话不说绝

第八章察言观色，知趣就是善解人意迎合需求

1 别人正说到兴头上，别轻易打断和插话

2 有些问题要明知故问，比如“你这个钻戒很贵吧”

3 提要求，选择别人心情好的时候

4 安慰失恋的朋友，不要说“是他配不上你”

5 对方不一定是在向你求助，他只是需要倾诉

6 有人喜气洋洋邀请你评价他刚买的衣服，要说积极的话

7 别人的谎言，看破也别说破

第九章听懂弦外之音，领会真实用意

1 虽然对方说“欢迎提意见”，但你别真的去提

2 对方向你询问第三者的意见，其实是想知道你的意见

3 找借口拒绝你的人，可能只是需要你再三邀请

4 酒桌上的承诺别当真

5 听到这些暗示语，你就该起身告辞了

6 当领导问你某方面的能力如何，别谦虚过度

第十章知晓禁忌，别哪壶不开提哪壶

1 不谈论别人的隐私和是非

2 职场生存法则：不轻易吐露心声

3 同事的薪水再好奇也不能打听

4 绝不在同事面前抱怨老板的种种不是

5 黑色玩笑不适宜与老板开

第十一章懂得进退，识时务者才知趣

1 装认输，把无谓的胜利让给对方

2 不咄咄逼人，给别人支一个台阶下

3 适当示弱，人人具有同情弱者的天性

4 做最佳配角，多给别人一些表现自己的机会

5 眼光要长远，接受暂时的低头与让步

6 认清自己的实力，别拿鸡蛋去碰石头

7 直路不通绕道成功

群处守嘴，独处守心

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前言

上篇群处守嘴

第一章 场面上的话，即使是客套也真诚地说

1.关系再好，必要的客套话也不能少

2.酒桌上的祝酒词不可不学

3.有时候，实话不一定要实说

4.适度的恭维，会让别人对你产生好感

5.“无功不受禄”，请客要找好理由

6.给送礼一个妥帖、恰当的理由

7.讨好的场面话要说得恰到好处

第二章 知晓禁忌，拿捏尺度不越雷区半步

1.“打人不打脸，说话莫揭短”永不过时

2.抬高自己不需要依靠贬低别人的方式

3.道理越辩越明，关系越辩越远

4.吵得再凶，也别进行人身攻击

5.不要热情过度，让人避之唯恐不及

6.闲聊也别口无遮拦，避免话不投机

7.朋友的秘密，最适合烂在肚子里

8.谣言到自己这里就是最后一站

第三章 反驳的话，多绕个弯子就会少碰颗钉子

1.坚持自己的意见，但切莫让对方“无地自容”

2.学会让数据说话

3.反驳的时机未到，就先保持沉默吧

4.对于相反的意见，暂且表示同意，然后再提出自己的观点

5.迂回地表达反对意见，减少摩擦

6.不妨利用第三者的口吻去反驳对方

7.反驳的理由再充分，也不可咄咄逼人

第四章 需要负责任的话，考虑清楚后再说

1.话不要说满，给自己留后路

2.面对请求，有把握也别急着答应

3.开弓没有回头箭，尺度的把握极其重要

4.在你没弄清楚是非曲直之前，永远不要信口开河

5.莫逞一时口头之快

6.别人咨询意见时，有时要委婉表态

7.不轻易承诺自己做不到的事

第五章 批评的话，掌握好分寸地说

1.暗示法批评，避免正面冲突

2.批评要晓之以理，更需动之以情

3.先肯定后批评，不要让批评成为负面力量

4.切忌在盛怒之下让人丢面子

5.在批评时，保持温和的态度

6.批评不等于指责

7.先进行自我批评再批评别人，这样效果更好

第六章 拒绝的话，委婉而不伤和气地说

1.别不好意思说“不”

2.好朋友向你借钱，如何拒绝又不伤感情

3.想对领导说“不”，一定要把握好时机

4.拿别人做“挡箭牌”，使自己置身事外

5.敷衍拒绝，巧达目的

6.别人的好意，如何开口谢绝

7.即便是对心爱的人，也不必有求必应

8.婉转拒绝同事的不合理请求

下篇独处守心

第七章 不要因为走得太远，却忘了我们的初心

1.当初，我们选择远走他乡是为了什么

2.每天都很忙，却不知道自己在忙什么

3.别让未来的你讨厌现在的自己

4.不要因为眼前的苟且，而放弃当初的梦想

5.不要让安逸的现状，阻止你追寻的步伐

6.不被人看好的梦想，更有实现的价值

7.实现梦想，从来没有太晚的开始

8.暂时妥协，是为梦想“活”下来

第八章 不因别人的建议，屏蔽自己内心的声音

1.做自己而不是演自己

2.不必讨好所有人

3.没必要因别人的不理解而自怨自艾

4.不因别人的建议，屏蔽自己内心的声音

5.不要活在父母的期待里

6.选择自己热爱的，而非别人热爱的

7.你被别人的“道德观”绑架了吗

8.发朋友圈，不必太在乎别人有没有评论和点赞

第九章 诱惑太多，别在欲望中迷失自我

1.高调炫富，你以为别人真的会羡慕你吗

2.生活中90%的烦恼源自攀比

3.别在追逐名利中迷失自我

4.重新发现富有的定义

5.要经得住高薪的诱惑

6.绝不为一己之利，出卖商业机密

7.时刻牢记，有权也不可滥用

8.若是贪心，永远跨不过金钱带给你的坑

第十章 十字街头的彷徨，遵循内心去选择

1.人生只有一次，选择你喜欢的生活方式

2.不后悔，从未有十全十美的选择

3.人生是你自己的，要为自己的选择埋单

4.如果你什么都想要，可能什么都得不到

5.你不需要和别人做一样的选择

第十一章 戒了吧焦虑症，让灵魂跟上你的脚步

1.不忙未必就做不好工作

2.享受生活不一定非要等到退休后

3.让灵魂跟上你的脚步

4.总和时间赛跑的人是笨蛋

5.给自己留点时间蓄锐，或者纯粹只是用来浪费

6.允许在某些方面别人比自己优秀

7.有时候对自己说“差不多”就行了

第十二章 在功利的世界，我们要极简地生活

1.尝试过过极简生活

2.享受独处的美感

3.懂得感激每一次喜悦

4.一路追逐，别忘记沿途的风景

5.有时候，善忘是一件好事

6.学会放松，你需要不紧绷的人生

7.静坐冥想让心灵更宁静

8.以愉悦的心情体验平凡的生活

如何聊天暖人心，怎样聊天不冷场

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前言 会聊天，就是心里装着别人

PART 1 聊天的第一步，是提出好问题

一、好气氛是从好问题开始的

二、提问的目的是“解决问题”，不是“制造批评”

三、心有灵犀的提问，才能勾起对方的表达欲

四、避免兜圈子，坦率直接地提问

五、让人愿意跟你聊的关键，是“问到重点”

PART 2 说服，请给出一个“让人信服的理由”

一、要说服对方，首先应该“解释清楚”

二、跳开对错误话题的“循环论证”

三、“说得过去”，未必就“做得开心”

四、“我相信自己说的理由吗？”——说服不是为了驱使，而是为了赢得他人的信赖

五、用四个“为什么”激起对方想听的欲望

PART 3 摒弃“我”的思想，站在“他”的角度

一、没人想听你讲自己的故事，人们想听你讲他们的故事

二、要安慰，就请“走心”——把对方装在心里，说出的话才有温度

三、建设性地关注他的需求，支持他的立场

四、“否定式”的聊天，是让人索然无味的冷水

五、要发自内心地赞美，也要杜绝“过于热烈”的迎合

PART 4 懂得选择话题，让你任何时候都不冷场

一、“为何我开口就犯尴尬症？”——要提供互动的乐趣，不要一开始就给出“生硬的答案”

二、“为何同样的话题我说了没人理会？”——重点不在于“说什么”，而在于“怎么说”

三、任何时候都应避免“查户口”式的话题，因为这是打探隐私的表现

四、说对方想听的，也要听对方说他想说的

五、“关键字联想”——通过对方给出的有限内容，展开新的话题

六、一个不冷场的话题，必须具备四个要素——联系感、细节、感情和幽默

PART 5 善用关键词，精确表达我们的意图

一、提问时，尽量多使用中性词

二、用关键词消除表达的歧义，防止误解的发生

三、“请等一下，刚才我注意到……”——敏锐捕捉对方的关键词，判断他的意图

四、根据不同的情境，进行恰如其分的表达

五、对于负面因素，用积极性的词汇表述它们

PART 6 最好的沟通，是能够化解“行动的障碍”

一、假设一些新的问题，让聊天成为有益的讨论

二、不要讨论“应不应该”，也不要纠缠于“是什么”

三、对比一下你们各自的定性，找到坚定的共识

四、替代式的聊天——用另一个问题来替代，看看会聊出什么

五、“乐观预期”比“最坏的情况”更值得讨论

PART 7 诱导和启发式的聊天，引发共同的思考

一、抛出“试探性”的观点，听听对方的“预设结论”

二、怎样用一句话，就点燃人们聊下去的兴趣

三、“如果我们不这么做，会有什么后果？”

四、设置一个逻辑的陷阱，引导他自己看清问题

五、用“延迟反应”领悟对方意图，不要以为你比别人更聪明

PART 8 用有温度的辩论，创造皆大欢喜的局面

一、宣示底线的时候，先尊重一下对方的原则

二、规律和数据不是“无可置疑的可信”，但要拿出确凿的证据

三、我们用几年的时间学会说话，用几十年的时间才能学会闭嘴

四、用“有条件的反问”打破“战术性的沉默”

五、提供被对方忽略的信息，换取他的理解

六、批判性提问的三个技巧

运用60条黄金原则，实现“有温度的聊天”

测试卡：你是一个会聊天的人吗？

你的努力，终将造就不可取代的自己

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前言

第一章每一个现在都连接着未来

1.人生的成就从来不在起点

2.不要混日子，小心让日子给“混”了

3.你的一生，除了自己谁也不能为你负责

4.未来，你想成为一个什么样的人

5.每一个幸运的现在，都有一个努力的曾经

6.要活出个样子给自己看

7.许自己一个不那么苦楚的未来

第二章若无行动，一切免谈

1.梦想，很多人只是说说而已

2.人生不只是坐着等待，好运就会从天而降

3.双手插兜的人，永远爬不上成功的梯子

4.在别人不敢去的地方，才能找到最美的钻石

5.人生是走出来的，不是规划出来的

6.每次只走一公里，逆向分割你的梦想

7.卡耐基：从实际行动中受益

8.坚持得够久，全世界都会为你让路

第三章时间花在哪儿，岁月看得见

1.时间是网，你撒在哪儿，收获就在哪儿

2.不管你多大，时光都经不起虚度

3.没有什么比犹豫和纠结更浪费时间了

4.一“懒”毁所有

5.拖延正在悄悄偷走你的时间

6.别在安于现状中过着自己不喜欢的生活

7.这个世界虽然功利，但贵在它承认你的努力

8.先做出成绩再强调自尊

第四章看不清未来，就做好现在

1.没有现在，哪里还有将来

2.真正的智慧不是预知未来，而是做好手上的事

3.未来生活最大的改变，取决于你今天的选择

4.迷茫时，选难走的那条路

5.只有愿意尝试，才有机会成长

6.宁可做了失败，也强过不做后悔

7.做好该做的事，才能做想做的事

第五章要让努力配得上你的野心

1.不付出，梦想没有实现的可能性

2.别奢望一毕业就拿百万年薪

3.从来没有钱多、事少、离家近的工作

4.别抱怨怀才不遇，那多半是自己造成的

5.别抱怨公司小

6.想出人头地，先努力成为你那个领域的“专家”

7.最可怕的是比你聪明的人还比你努力

8.努力最坏的结果不过是大器晚成

第六章就是要对自己狠一点

1.生活凭什么惯着你

2.几年的放纵将带给你一生的卑微

3.如果身后有狼，你跑得比谁都快

4.别心存侥幸，成功没有偶然

5.职场定律：要么狠，要么滚

6.背水一战，给自己一片没有退路的悬崖

7.打造自己的核心竞争力

8.勇敢走出人生的舒适区

第七章总要吃点亏受点苦，才能迅速成长

1.薪水低不是你拒绝努力的理由

2.额外的工作里有额外的机会

3.上司有多折腾你，就有多重视你

4.要有点只问耕耘不问收获的“傻子”精神

5.不摔几个跟头，怎能学会走路

6.当你还是小人物，有些亏必须吃

7.伟大都是熬出来的

8.换个角度看，所有吃亏都是一种获得

9.人生，不是得到，就是学到

第八章不放弃，世界不好意思一直拒绝你

1.不是成功来得慢，而是放弃速度快

2.成功就是，你站起来比跌倒的次数多那么一次

3.别人都不看好你，你才有机会证明自己是对的

4.相信别人，放弃自己，是很多人失败的开始

5.不放弃就有机会东山再起

6.自己选的路，跪着也要走完

7.当你快要顶不住的时候，困难也快顶不住了

8.人可以被打败，但不能被打倒

第九章坚持，没有你想象得难

1.为什么你总是坚持不下去

2.自律是坚持的秘密

3.真正牛的人都是在匀速前进

4.做真正喜欢的事情无需拼毅力

5.坚持利用碎片时间，你将和别人拉开距离

6.给自己持续的成就感，就能持续坚持下去

7.只要出发，就能到达

8.接近梦想，哪怕每天一点点

9. 21天效应：让坚持成为习惯

第十章别让自己只是看起来很努力

1.为什么有的人越忙越穷

2.努力不是拼体力，而是讲策略

3.多元经营自己，却一事无成

4.养成好习惯，合理分配有限的时间

5.让热忱为效率服务

6.休息不好必定工作不好

7.你不是超人，没必要事事亲力亲为

第十一章不要怕，所有的付出都有意义

1.从来没有一无所获的付出

2.恰是那些看似“无用”的事成就了你

3.走过一些弯路，才能确信自己想要的是什么

4.幸福就在追求的过程中

5.你的娱乐方式决定你的未来

6.人生的经历才是最大的财富

7.来日方长，你会得到你想要的

第十二章笃定前行，遇见闪耀的自己

1.我们努力不为别人，只为成就更好的自己

2.不一定要走大家都走的路

3.一定要相信自己，否则没人会相信你

4.幸福就是越来越接近自己喜欢的生活

5.成为自己比任何事都重要

6.不设限，让生命充满无数美好的可能

7.最好的年华，不辜负最美的自己

8.不管世界多糟，我们要越来越好

9.赢在终点才是真的赢家