1.本套丛书是全国首套中医药文化校园课外科普丛书,权威的作者写作,专业的出版者出版,现在正式与广大读者见面了。2.本套丛书适合中学生及家长互动阅读,是中医药文化走校园,走家庭的适宜参考书。让中医药文化不光走校园,也走孩子的父母,让中华民族的国粹真正生根发芽在中国大地。3.本套丛书是适合中小学图书馆馆配收藏,供广大中小学生,尤其是初中生阅读的适宜中医药文化课外普及读物。做好馆配工作,就能将这套丛书尽快与广大学生见面,意义深远。4.本套丛书适合展做校园中医药文化知识竞赛的指定参考书使用,同时可以提供给学校设中医药文化兴趣班,素质提升班以及讲故事班会用做教材和素材使用。
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《读故事知中医·中学生读本》丛书编委会
前言
目录
第一章 推 拿
第一节 推拿的起源与发展
第二节 为什么推拿这么受老百姓欢迎
第三节 推拿的手法
第四节 小儿推拿——良药无须苦口
第五节 身体上常用的“保健穴”
第六节 实用推拿方法,为我们专心学习保驾护航
第二章 针 灸
第一节 针刺的起源与发展
第二节 艾灸从何而来
第三节 针灸的神奇之处
第四节 针灸是如何进行虚补实泻的
第五节 扎针痛不痛
第六节 艾灸虽好,并非人人适宜
第七节 简单实用的艾灸保健法
第三章 导引术
第一节 导引术的起源与发展
第二节 练习导引术最重要的是要做到“三调合一”
第三节 中医导引术的分类
第四节 中医导引术——八段锦
第五节 中医导引术——五禽戏
第六节 中医导引术——易筋经
第四章 刮 痧
第一节 什么是“痧”
第二节 刮痧前需要做什么准备工作
第三节 刮痧的手法
第四节 这7个刮痧部位可一定要记牢了
第五节 刮痧刮出“好身材”
第五章 拔 罐
第一节 拔罐的起源与发展
第二节 拔火罐为什么会有神奇的作用
第三节 拔罐是“玩火的艺术”,要慎之又慎
第六章 药 膳
第一节 中医药膳的起源与发展
第二节 中医药膳的饮食原则
第三节 四季五补,健康永驻
第四节 中医的好“粥”之道
第五节 这些药膳粥,可以帮助提高学习成绩
第七章 其他疗法概述
第一节 药 浴
第二节 药 茶
第三节 药 熨
第四节 肚脐疗法
第五节 耳穴疗法
第六节 药 酒
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