介绍芭蕾舞装备选、损伤预防、动作技巧和发展历史，塑造芭蕾舞者般的挺拔身姿和优雅气质，提升对芭蕾舞表演艺术的学习能力和鉴赏能力。 ·四色高清插图，图文配合阐释芭蕾训练技巧及原理 ·分步骤图解训练动作 ·针对专项部位，例如手臂、大腿、足尖等行具有针对性的训练指导 ·随附的50多张练习室实拍照片帮助学生学习和练习门芭蕾舞 从零始学芭蕾是一本学习芭蕾舞基础的新手指南。通过阅读本书，您不仅可以体验芭蕾艺术的美丽与优雅，了解课前准备和损伤预防的相关知识，掌握芭蕾舞的基本动作与形体训练技巧，更能够培养对这一历史悠久的表演艺术的鉴赏能力，提升自身的艺术修养。
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内容提要
前言
第1章 芭蕾简介
学习芭蕾的益处
学院中的芭蕾
社区中的芭蕾
芭蕾课程的基础知识
学员的学习期望与课堂礼仪规范
芭蕾课程结构
学习和表演芭蕾
小结
第2章 为参加芭蕾课程做准备
课堂着装
足部护理
携带舞蹈装备
芭蕾舞鞋的选择与试穿
芭蕾舞鞋各部分
做好身心准备
小结
第3章 安全与健康
舞蹈室的安全
个人安全
基础解剖学和运动科学
预防和处理常见舞蹈损伤
了解舞蹈健身
营养、补水和休息
小结
第4章 学习和表演芭蕾技巧
芭蕾语言
学习芭蕾动作
学习芭蕾技巧
理解乐感
理解艺术性
在芭蕾中应用美学原则
为课堂表演测试备考
小结
第5章 芭蕾基础技巧
脚部位置
手臂位置和手臂运动
芭蕾动作原则
身体方位
脚部方位
扶杆动作组合的类型
中间组合的类型
小结
第6章 把杆练习
把杆站位
预把杆练习
把杆练习
小结
第7章 中间练习
礼仪规范
中间把杆
手臂运动
慢板
导入与过渡舞步
快板
行礼
小结
第8章 芭蕾简史
芭蕾起源
芭蕾从宫廷迁移到剧院
世纪鲜明对比：浪漫主义和古典主义
1900年之前的美国芭蕾
20世纪中的芭蕾
20世纪的国际视野
观看芭蕾表演
辨识芭蕾类型与风格
小结
词汇表
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