第1个香港明星助理 经历2段严重的抑郁症 在拍摄现场3回生死经历 一个月里连续4次人生悲剧 细诉电影生涯的50年苦与乐…… & “第1个敢炒成龙鱿鱼的人”，起起落落的传奇人生 & 影视路上星光熠熠，勾勒港片黄金时代群像 & 毫无保留，分享走出抑郁症的历程，字字见真心，饱含疗愈力量 & 收录100余幅珍藏照片，立体呈现50年电影人生（其中诸多影像为首度曝光）
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序一 用心筹款无私助人陈德森
序二 陈德森导演是平凡人， 为什么平凡人一个要写自传？
序三 点点用心， 筹款助人的陈德森
序四 我的第一个助理： 陈德森
自序 观音送子 一个木瓜一颗子
01 超级顽皮仔 零用钱
02 电影公余场 逃避现实的乐园
03 遇上李小龙 巨人的气场
04 十二金钗 母亲的闺蜜们
05 母亲 我的人生导师
06 我的父亲 一个遗憾
07 邵氏片场 终尝演员梦
08 台北（1） 旅游变长居
09 台北（2） 华侨子弟
10 台北（3）三 个人生的第一次
11 第一份工作 与海豚为伍
12 保龄球场 人生转折点
13 十大奇案 《学童》
14 最快乐的日子（1） 丽的电视台
15 最快乐的日子（2） 每个月的“月经会”
16 我要成名 勇闯电影圈
17 成龙大哥（1） 香港第一个私人助理
18 成龙大哥（2） 事与愿违
19 副导演的日子 拼命三郎
20 《边缘人》 踏脚石
21 回归电视台 故事人
22 《卫斯理传奇》 生死关头
23 末代最后一个副导演 侮辱变鼓励
24 强大的求知欲 儿童片到情色电影
25 徐克（1） 电影狂人
26 徐克（2） 放饭
27 《我老婆唔系人》 处女作
28 《神算》 遇上喜剧泰斗
29 《情人知己》 严重挫败
30 《晚9朝5》（1） 重拾信心
31 《晚9朝5》（2） 影评——道德败坏
32 《青年干探》 再用新人，但失败
33 《黑侠》 十波九折的科幻动作片
34 《神偷谍影》 人生谷底
35 《紫雨风暴》 首度提名
36 大哥再出现 坚持的成果
37 《特务迷城》 严重意外又来了
38 Applause Pictures 亚洲电影
39 金川映画 自起炉灶
40 《无间道2》 火人
41 沙士03 《1:99电影行动》
42 《十月围城》 三波九折
43 抑郁症 上天的考验
44 温哥华之旅 心与灵的讲座
45 励敬惩教所 学童电影班
46 《童梦奇缘》 父子情意结
47 榕光社长者服务中心 独居长者
48 十月再围城（1） 台前幕后
49 十月再围城（2） 抑郁症再现
50 《铁血一千勇士》 哈萨克斯坦之旅
51 《一个人的武林》 宇宙小强
52 北京盛基艺术学校 众人的爸爸
53 2016北京电影节 天坛奖
54 小艾 缘
55 婚姻 人生历练
56 《征途》 首次接触游戏改编的电影
57 陈木胜 英年早逝
58 书名
后记 展望未来
参与过的电影
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