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涂鸦启示录:让认知升级的40堂视觉笔记课电子书

编辑推荐 小红书高赞视觉笔记博主曼鱼,教你如何用视觉笔记升级认知、逆袭人生。 2.以简单有趣的视觉化的形式讲述抽象的理论,让读者可以迅速掌握一系列行之有效的学习方法和思维工具,极大地提升读者的思考能力,从而快速找到自我成长的方法和管道。 目标管理、习惯养成、时间管理、思维方式、学习方法、解决问题,40篇视觉笔记 6大维度,助您实现人生破局。

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作       者:曼鱼

出  版  社:中国妇女出版社

出版时间:2023-07-01

字       数:5.8万

所属分类: 教育 > 中小学教辅 > 中小学阅读

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内容简介 你知道为什么3个小时能完成的事有些人却要30天? 如何把复杂的问题简单地画出来? 为什么重要的事只有一件? 如何告别重复式的假装学习?…… 本书精选了能够实现个人成长、提高个人思考能力的40种思维模型以及学习方法,包括黄金圈法则、成长型思维,费曼学习法,番茄钟工作法等,将这些经典的论述和思维模型转化成简单有趣的视觉笔记,形成深刻的记忆,让读者可以马上理解和记住,以便更好的应用在生活和工作中,实现个人成长和认知提升。<br/>【推荐语】<br/>编辑推荐 小红书高赞视觉笔记博主曼鱼,教你如何用视觉笔记升级认知、逆袭人生。 2.以简单有趣的视觉化的形式讲述抽象的理论,让读者可以迅速掌握一系列行之有效的学习方法和思维工具,极大地提升读者的思考能力,从而快速找到自我成长的方法和管道。 目标管理、习惯养成、时间管理、思维方式、学习方法、解决问题,40篇视觉笔记 6大维度,助您实现人生破局。 极简手绘师林小白、畅销书作者粥左罗倾情推荐 图像破了线性文字的沉闷,让信息的全景图和逻辑关系可以清晰地展现在眼前,实在太神奇了!——极简手绘师 林小白 我相信做任何事都是有方法的,掌握更多的思维方式和方法论一定能让我们更有效的去思考。——畅销书作者 粥左罗<br/>【作者】<br/>作者简介 曼鱼 原名罗曼。四川大学传播学硕士,视觉笔记达人。小红书“曼鱼的视觉笔记”自媒体主理人,“曼鱼读书绘”社群主理人。专注于视觉思维及方法论的研究。发有线上课程《人人都能学会的视觉笔记》、训练营课程《一年读绘20 本书》等。<br/>
目录展开

自序 视觉的力量

PART 1 目标管理

内在动机:如何掌控自己的人生,过自主的生活

SMART法则:目标又倒了?也许你设立的目标不够合理

黄金圈法则(上):你做事的顺序可能反了

黄金圈法则(下):如何找到你的WHY

SWOT分析法:如何找到自己的职业定位

双目标清单:光有待办清单是不够的

PART 2 习惯养成

改变的三要素:骑象人、大象以及路径

原子习惯:关于习惯的两大真相

掌控习惯:改掉一个坏习惯只需四步

高手的外挂:高效能人士的七个习惯

心流:浑然忘我的感觉是一种玄学吗

多巴胺的启示:如何摆脱沉迷,掌控自己

PART 3 时间管理

柳比歇夫的时间统计法:他为什么能做这么多事

帕金森法则:3小时能完成的事为什么要用30天

番茄钟工作法:一招摆脱拖延症

要事优先:为什么重要的事只有一件

时间管理和注意力管理:你理解的时间管理可能是错的

时间管理四阶段:如何选择适合自己的时间管理法

PART 4 思维方式

第一性原理:如何从事物的本质去思考

神经可塑性:停止“摆烂”,你的大脑永远有重塑的可能

元认知:什么是关于认知的认知

警惕反安慰剂效应:负面思维如何摧毁我们

成长路上的绊脚石:思维盲点与自我意识

成长型思维:两种思维,两种人生

成长型思维的启发:思维模式对人际关系的影响

二阶思维:凡事多问一句“然后呢?”

PART 5 学习方法

刻意练习:如何避免无效努力

考试脑科学:与其傻傻背书,不如懂点脑科学

检索式学习法:告别重复式的假装学习

费曼学习法:看似最笨的办法常常是最有效的

达克效应:为什么越无知越自信

如何保持创造力:补短板还是找长板

PART 6 解决问题

问题分析六要素:如何把复杂的问题简单地画出来

SQVID视觉思考五要素:如何五步开启想象力

金字塔原理:你确定别人知道你在说什么吗

SCQA模型:如何讲好一个故事

MECE分析法:如何把握问题的核心

效率脑科学:如何用脑科学提升工作效率

帕累托法则:四两拨千斤原来是真的

奥卡姆剃刀:问题的答案往往是最简单的那个

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