本书提出的关于爱商的36项自助训练，可应对亲密关系中因沟通不畅、家务分工出现分歧、财务困境、情感平淡、误解、存有怨恨情绪、不忠与欺骗、家暴等造成的诸多问题。 1.《爱情保卫战》等节目情感导师倾情奉献。 2.作者总结了20多年婚恋咨询案例经验，以认知行为理论为框架和基础，强调从“第三只眼”来看待自我和亲密关系这一特殊的人际关系，通过自我对话和内部思维语言的方式来改变认知、情绪和行为，从而达到自我成长和改善亲密关系的目标。
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6.5
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前言
第1章 自我觉察
01 我看见了彼此
02 批评指责的觉察
03 放下斤斤计较
04 生气的觉察
05 看透关系
06 内观提升
第2章 自我修炼
07 发展自我
08 疗愈自我，重新出发
09 关照自我，守住定力
10 接纳我的不完美
11 无条件地爱自己
12 独立的开心能力
第3章 关系修复
13 自我改变
14 我接纳你
15 强大内心，随遇而安
16 宽恕与真爱
17 接纳不确定性
18 放下控制
第4章 关系互动
19 聆听内心的需求
20 我尊重我自己
21 做好自己
22 尊重彼此的心理界限
23 尊重差异
24 搁置评判，多视角看你
第5章 爱情保鲜
25 用心聆听你
26 我懂你
27 坚守我的心理界限
28 过探险的人生
29 我不需要改变你
30 提升浪漫的力量
第6章 影响对方
31 我允许一切的发生
32 我尊重你
33 与自我和谐共处
34 对自己的快乐负责
35 敢于信任
36 爱情宣言
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