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测一测 怎样互动才能与爱人更亲密？
献词
引言 经营亲密关系的基础
伴侣总伤我的自尊，怎么办
为什么我的牺牲，伴侣不认同
该在伴侣面前表露真实，还是表现美好
如果我们能好好说话
第一部分 评估关系
第1章 如何建立健康的亲密关系
回头看，走过的每一步
我还要再努力一次吗
第2章 在独立与依赖间找到平衡
我还是太依赖你了吗
我真的太独立了吗
给我爱，也给我自由
你愿意与我分享吗
我不是背叛你，我是背叛了自己
第二部分 深度沟通
第3章 如何挽救我们的关系
为什么我还不想放弃
我还记得，当初我们……
我拼尽全力，才忍耐到今天
我不想怪父母，但是……
我为什么不得不和你吵
第4章 原生家庭不该成为阻碍
原生家庭不幸，如何破局
我是如何失去自我的
第5章 “我”才是关系的核心
希望你能读懂我，是妄想吗
谁是最应当被同情的人
为什么我总是忽视自己
我需要的到底是什么
第6章 拒绝“低到尘埃里”的爱情
为什么我的感受总被忽视
为什么筋疲力尽的总是我
我的边界被冒犯了吗
为什么我不敢说“不”
第7章 爱的基础在于尊重
我与你是平等的
亲爱的，我想更了解你
第8章 以中庸的方式沟通
温和而坚定地对话
觉察自我、觉察他人
亲密关系的末日“四骑士”
摆脱“四骑士”
第9章 吵架了，但没有关系
用拿手机的手握住彼此
收集“罪状”没有意义
帮另一半减压
挽救关系的好奇心
酗酒引发的伤害
对威胁反应迟钝一点
迅速平静的对话技巧
第10章 正视情感痛苦
选择主动原谅
开启治愈对话：“明确—道歉—计划”
第三部分 创造亲密
第11章 经营我们的未来
创造独属于我们的连接
给生活添点仪式感
寻找双赢的解决方式
培养亲密感的技巧
支持彼此的梦想
创造有意义的关系
结语 愿我们都爱彼此的真实
附录 沟通脚本
致谢
补充资料
注释
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