作家、生活美学家曾焱冰暖心力作，分享优雅从容生活的56种基本生活法则和优雅从容的生活智慧。 有“松弛感”的生活，有“获得感”的人生，可以从调整一些生活中的小事开始。 重新认知你的“精神内耗”：“不够好”“不完 美”的焦虑只是“消极的完 美主义” 不断更新自己，敢于追逐喜欢的事，无论成败，都是新的遇见和成长，而非一次次与旧我重逢。 生活也需要*管理，由此获得的时间用来好好生活： 时间管理、精力管理、情绪管理、屏蔽生活中的诸多“噪声” 分享优雅从容生活的56种基本生活法则： 生活不只是重复，开启全新的视角，给自己新的遇见、新的成长 面对生活中的诸多大问题和小麻烦，找到适合自己的解决之道 提供切实可行的方法对生活进行小小的调整，持续遇见更好的自己
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序言 爱上不完美的生活和自己
第一章 持续遇见更好的自己
01 更好的自己是怎样的自己
02 知道自己不要什么
03 想要的，大声说出来
04 可以辛苦，但别心酸
05 投资什么，都不如投资自己
06 留住心中的光
第二章 做喜欢的事，马上开始
01 不要怠慢任何心动的瞬间
02 有一个深度的爱好
03 开始，才是真的开始
04 从感兴趣的部分入手
05 遇见真正的爱好
第三章 让时间可以掌控
01 我为什么4点半起床
02 独处，给自己的礼物
03 对时间，先下手为强
04 给时间修枝剪叶
05 学会花别人的时间
第四章 感受生活的温度
01 家，身与心的小世界
02 爱是一件件小事
03 生活繁忙，餐桌也要迷人
04 从一张书桌开始
05 让家变得好看
第五章 躲避消极的完美主义
01 看得惯瑕疵，容得下缺憾
02 女人，请放生自己
03 忽略的艺术
04 没有完美的情绪管理
05 朋友圈和滤镜
06 把缺点活成特点
第六章 优雅是一辈子的事
01 谁的中年不迷茫
02 你害怕衰老吗
03 “优雅地老去”是要学习的
04 寻找自己的风格
05 找到自己的节奏
06 不急，更美
附录 那些并不完美，但美好的瞬间
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