深耕亲密关系50余年，影响超38个国家1000万人的心理学伉俪全新力作 戈特曼夫妇是世界上zui早的伴侣关系实验室“爱情实验室”创始人，研究亲密关系50多年，已完成追踪时间超20年的12项针对3000对伴侣的深研究，戈特曼方法直培训了近6万名临床医生，已使超38个国家1000万人以上受益，本书是戈特曼夫妇50余年研究成果和新近一项涵盖4万对伴侣的国际研究的精华集结。 破除亲密关系中长久以来的误区，看似的“婚姻杀手”其实是“甜蜜武器”
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测一测 你知道怎么“越吵越亲”吗
惠己惠人的心理学伉俪
两性关系的“大数据之王”
齐名罗杰斯、荣格的心理治疗大师
中文版序 是什么让我们在一起
引言 冲突正在为我们创造更好的东西
顺应当下，修改你的争吵方式
没有冲突可不是好事
爱情实验室的新发现：正确吵架的秘诀
冲突是常态，也是良机
01 相爱的人为什么会争吵
为冲突“编码”
典型的吵架方式，你“中招”了吗
为什么我们注定会争吵
愤怒和冲突，是友不是敌
冲突越大，理解越多
02 我们用什么方式争吵
3大冲突类型，你是哪一种
哪种冲突类型更好
每吵架1次，送玫瑰5次
冲突指南
积极互动清单
冲突指南
不同冲突类型伴侣的注意事项
元情绪不匹配带来的误解
争吵的3个阶段
冲突指南
剖析争吵
冲突指南
3种冲突类型的伴侣在说服对方阶段存在的差异
元情绪不匹配会破坏关系吗
冲突类型可以改变吗
03 找出冲突真正的原因
没能说出和满足的渴望
错过和忽视的沟通邀请
可解决的冲突vs永恒的冲突
冲突指南
导致冲突升级的因素
摆脱争吵的僵局
你们必须分开了吗
冲突的10大误解
开启智慧的冲突之旅
04 第一种 扔炸弹：用苛刻的话开场
关键的开头3分钟
苛刻的开场白的威力
为什么苛刻的开场白如此普遍
温和地开场，为对话创造广阔的空间
温和的开场白的力量
冲突指南
积极词语清单
你更适合哪种形式的温和的开场白
练习 温和的开场白
05 第二种 情绪淹没：攻击、防御、冷战
你被情绪淹没了吗
变成了敌人或陌生人
究竟哪里出了问题
表达需求，只解决当下的问题
练习 积极的话练习
积极修复，防止冲突升级
你的首要任务：感情修复尝试
冲突指南
感情修复尝试清单
06 第三种 反复拉扯：只看表面
僵局，需要深入探索的信号
冲突中的隐藏梦想
冲突指南
问题清单
这样吵，越吵越亲
越靠近梦想，越能跨越冲突
练习 你的隐藏梦想是什么
共同向梦想进发
07 第四种 非赢不可：无法换位思考
如果你能以我的方式看问题
想赢，就要先让步
争强好胜的隐藏动因：进化、性别与文化
练习 戈特曼荒岛求生游戏
接受影响，才能双赢
练习 “寻找共同点”练习
你们到了必须分开的地步吗
不要零和博弈，要纳什均衡
08 第五种 带伤上阵：没有处理好“心结”
不要太快道歉
蔡加尼克效应：“未完成的事”杀伤力最大
两种“事实”都正确
约翰和朱莉会怎么做
冲突指南
感受清单
冲突指南
承担责任清单
修复创伤，永远都不算晚
修复创伤的10个建议
结语 这样争吵更健康
修改互动模式
开启获益无穷的正确争吵
附录 快速指南
正确地开启冲突
进行感情修复尝试
发掘隐藏的梦想
找到彼此可妥协的空间
处理以前的争吵
致谢
参考文献
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