· 二十余年临床经验总结而成，写给病患、医生和家人的新治疗方案。揭示精神疾病的诱因、病理机制、新治疗方案，看完瞬间醒悟，精神障碍来自大脑代谢紊乱，所有的疾病都有共同的病理机制。 · 一部关于精神疾病的医学科普。适用于重度和轻度的精神障碍，包括焦虑、抑郁、多动症、酗酒、饮食失调、双相情感障碍、自闭症，甚至精神分裂症。 · 2023年鹦鹉螺图书奖金奖图书，复旦大学附属华山医院主治医师黄翔、牛津大学认知神经科学研究员赵思家暖心推荐。
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致我的母亲
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推荐序一 勇敢面对疾病，用科学认知驱逐恐慌
推荐序二 颠覆传统认知，重新定义精神障碍
引言
第一部分 串联碎片：所有疾病都存在共同的病理机制
第一章 当前的路走不通：精神健康现状
精神疾病患病率剧增
我们付出的代价
90%的抑郁症没有被治愈
第二章 精神疾病的病因
重度抑郁症
对症治疗不治本
寻找关联
第三章 探寻共同的病理机制
异质性和共病
精神分裂症、分裂情感障碍和双相障碍
症状重叠
第四章 一切是否都有关联？
糖尿病、肥胖和心血管疾病
阿尔茨海默病和癫痫
代谢紊乱和缺乏动力
第二部分 大脑能量：精神障碍是大脑的代谢紊乱
第五章 精神障碍即代谢紊乱
代谢连锁反应
何为代谢？
能量失衡
代谢就像交通流
第六章 精神状态与精神障碍
应激反应
压力、自噬和睡眠中断
大脑工作异常
精神障碍和正常应激
疼痛
精神疾病的四个特征
三种症状
挑战和谜题
第七章 神奇的线粒体
第一个线粒体
线粒体和人体细胞
线粒体的不同角色
人体的工人
第八章 大脑能量失衡
线粒体和精神障碍
界定根本原因
线粒体功能障碍和失调
三种精神障碍的原因
谵妄和死亡过程
诊断标签
大脑能量理论
第三部分 病因与治疗方法：是什么导致代谢和线粒体功能障碍或失调？
第九章 重新审视风险因素
差异和关联
治疗方法
第十章 诱因：基因与表观遗传
风险基因
表观遗传因素是可遗传的
代谢问题是可逆的
第十一章 诱因：化学失衡、神经递质和药物
抗精神病药物、代谢和线粒体
成功案例：停用镇静药物
第十二章 诱因：激素和代谢调节因子
皮质醇
胰岛素
雌激素
甲状腺激素
成功案例：大剂量甲状腺激素治疗
第十三章 诱因：炎症
炎症、代谢和精神状态
炎症和线粒体
炎症抑制
第十四章 诱因：睡眠、光和昼夜节律
对症状的影响
治疗方法
成功案例：给十二岁男孩的强光治疗
第十五章 诱因：食品、禁食和肠道
维生素和营养物质
食品质量
肥胖
禁食、饥饿和饮食障碍
肠道微生物组
饮食干预
成功案例：生酮饮食疗法
第十六章 诱因：致幻剂和酒精
酒精
大麻
治疗方法
第十七章 诱因：体育锻炼
将锻炼作为治疗方法
第十八章 诱因：爱、逆境和生活目标
用进废退
压力
生活目标
治疗方法
成功案例：锻炼并找到自己的目标
第十九章 目前的治疗方法
电休克疗法和经颅磁刺激
脑部手术和电刺激器
第二十章 制订代谢治疗计划
与临床医生合作
选择切入点
住院治疗方案
成功案例：摆脱药物
第二十一章 现在就行动起来！
鸣谢
注释
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