1.著名作家、宁夏作协主席郭文斌先生联合一线教学名师为大中学生以及传统文化爱好者倾情打造的心灵读本。 2.《寻找安详（校园教材版）》源于2012年郭文斌倡导成立的全公益平台“寻找安详小课堂”实践成果，该平台探索用《寻找安详》等书籍和视频为教程，帮助抑郁症患者走出困境，13年来，小课堂被受益者复制到全国30个省、市、自治区，引入乡村、社区、企业、学校、监狱等多个场域，线上线下学习人次超过100万，迫切需要这样一本具有操作性的学习教材。
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引子
第一章 走进安详
1．通过“给”走进安详 ——探寻奉献与心灵成长之路
2．通过“守”走进安详 ——探寻通过“守”实现心灵安详、提升生命品质的路径
一是找到现场感
二是“后退”
三是进入“不允许分心环境”
3．通过“勤”走进安详 ——探索以“勤”为径，开启通往心灵安详、实现自我成长之门
4．通过“静”走进安详 ——探寻以“静”为舟，驶向心灵安详彼岸之路
5．通过“信”走进安详 ——依托“信”之力量，探寻内心安详，塑造美好大学生活
第二章 向孔子学习安详
1．走向“反动” ——探寻自我成长与坚守之道
2．两个指标 ——以“克己”为基，成就自我
3．长处乐 ——探寻“长处乐”之道，滋养乐观豁达心境
4．久存仁 ——体悟“久存仁”之道，涵养坚毅豁达胸怀
5．时习之 ——领悟“时习之”，践行“仁”之道
第三章 在大年中感受安详
1．感恩的演义 ——探寻感恩真谛，传承中华美德
2．孝敬的演义 ——体悟孝敬真谛，传承中华孝道
3．“和合”的演义 ——探寻“和合”真谛，传承中华美德
4．祈福和欢乐的演义 ——探寻祈福欢乐真谛，传承中华节庆文化
5．“天人合一”的演义 ——探寻“天人合一”真谛，传承中华传统智慧
6．教育和传承的演义 ——探寻大年中的教育与传承，领悟中华传统智慧
第四章 在文学中传播安详
1．起于随缘 ——探索文学、生命与智慧的交融之路
2．忠于使命 ——探寻文学神圣使命与价值真谛之路
3．归于大同 ——洞察传统智慧与现代价值抉择的通途
4．止于至善 ——解锁文学、自然与心灵至善境界的密码
5．流自源头的美 ——探寻安详之美的奥秘与践行
6．活在当下 ——开启当下生活的喜悦之门
第五章 在生活中应用安详
1．经典的爱情 ——以择偶标准探寻为人之道，传承中华美德
2．财富的秘密 ——探寻财富真谛，树立正确财富观
3．常识的价值 ——重拾被忽视的生活、品德与阅读准则
附录一 从寻安到心安·学生成长记
1．从“后退”中洞见本质 莱芜职业技术学院2024级机器人01班 杨进兴
2．从焦虑开盲盒到心归本位 莱芜职业技术学院2024级机电一体化01班 李凤东
3．拆掉挑剔的墙，遇见世界的光 莱芜职业技术学院2024级机电系01班 尹 浩
4．一场与“安详”的心灵共振 莱芜职业技术学院2024级智慧健康养老服务与管理01班 王媛媛
5．重返安详课堂，再次遇见心的归处 莱芜职业技术学院2023级会计信息管理01班 宋文亚
6．在掌声与目光里，种下心的安详 莱芜职业技术学院2023级文物系 郑杜毅
7．寻找安详里的心灵觉醒 莱芜职业技术学院2024级教育系早期教育01班 管姝雅
8．在琐碎里缝补心灵的安详课 莱芜职业技术学院2024级教育系 高渝淑
9．在时光褶皱里，遇见心灵的安详 莱芜职业技术学院2024级机电一体化03班 王文豪
10．在喧嚣里种一片绿洲 莱芜职业技术学院2024级智慧健康养老与管理01班 董文慧
附录二 《论语》四章
学而第一
为政第二
八佾第三
里仁第四
附录三 文学的广义化实践(1)
附录四 “寻找安详小课堂”的来龙去脉(1)
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