★ 当刘晓庆、萧亚轩的大女主发言爆火全网，当金莎孙丞潇的姐弟恋修成正果，当《狙击蝴蝶》的播出激起了大家对女本位视角的讨论，是时候讨论“姐姐”的力量了。 ★ 一本写给当代女性的“出逃指南”，教你如何从婚恋剧本里夺回定义权。 ★ 如果你对“30岁后人生下滑”感到恐惧，请翻开这本书。作者用亲身经历与数百案例告诉你：女性的黄金时代，或许才刚开始。 ★ 从“找个人过日子”到“创造我想要的生活”。关于约会、择偶、姐弟恋、轻关系，一套全新的女性生存与发展策略。
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PART 1 女性能吃到的最大的苦，就是婚恋观落后的苦
第一章 女性如何被过时的观念压迫
第二章 当下两性观察
从传统、独立到自由
NPC VS有个人意志的人
角色之爱VS主体之爱
对女性四面围剿的物化
第三章 约会，是成长的必经之路
相亲市场：为父权服务的资源匹配系统
约会市场：以吸引力为核心的互动场域
约会，是一种成长型的生活方式
PART 2 自由之路
第一章 从独立到自由，是先破后立
放弃嫁个“好”人家
放弃满足别人的期待
放弃传统爱情观
第二章 一种人生观供参考
第三章 主体思维建设
从别人身上找构建自己的一砖一瓦
突破困住自己的小世界
打破“够好才被爱”的执念
弱外壳，修内核
PART 3 影响女性发展的有毒思维
第一章 不合时宜的认知束缚
等被允许
只能通过他人获得自我认同
过于看重情感和婚育板块
第二章 你是否下意识看不惯这些行为
自我感觉良好，普通且自信
直接，目的性强
不符合绝对正确
第三章 外貌焦虑
第四章 年龄焦虑
第五章 一碰男性就乱套
第六章 贞洁观念和过于“自爱”
PART 4 突破传统观念
第一章 享受流动和变化的世界
第二章 关系和形式都是可以自主定义的
第三章 找到性主体姿态
第四章 平视爱，也平视性
第五章 允许自己在生育这件事上后悔
PART 5 自由女性的新选择
第一章 浅社交、搭子、Crush，都是轻关系的觉醒
第二章 Situationship，牛马们课间十分钟的恋爱
第三章 一个小趋势：大女主找“男妻”
第四章 姐弟恋不是赶时髦，而是一种最优解
姐弟恋的发生，是顺其自然的结果
从喜欢大叔到喜欢弟弟的心理轨迹
第五章 单身社会，约会，生孩子
第六章 我一个人就是家
第七章 为什么不碰已婚或非单身
第八章 性缘关系以外的人生伴侣
PART 6 做食物链顶端的姐姐
第一章 择偶中的生态位策略
第二章 轻松地约会：爱只诞生于自由无压力
第三章 “心动门槛高”并不高贵，“广泛喜欢人”才是本事
第四章 心动，是“我干了，你随意”
第五章 没有共同利益，有趣的男女你都约不出来
第六章 一个人的择偶上限就是他的社交上限
第七章 情感需求的三角支撑
短期的情感三角
长期的人生三角
第八章 初期吸引和长期相处的不同法则
初期的三种核心吸引力
长期的深层一致性
第九章 矜持是最大的枷锁
第十章 感情关系以感觉为先，理性次之
第十一章 自我在先，开放才是有趣的事
第十二章 社交软件使用指南
明确小目标
非必要不停留
时间和心情成本
清醒自知
第十三章 约会、恋爱与花钱
不花钱就是不爱吗？
只看是否我有、我愿意
姐弟恋和花钱
第十四章 接受新版本的爱
爱始终是流动的
喜欢是一种瞬息万变的心情
向着死亡而生，向着分别而爱
自由之爱
更广泛的爱
买过这本书的人还买过
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