1.全网超百万共鸣，人气插画师老纪先生焕新力作。这一次，他沉淀过往创作心得，磨全新篇章，以细腻笔触勾勒人间烟火与细碎温柔，分享随心感悟与人生智慧。 2.锚定4大热门主题——自我成长、松弛感养成、人际关系、情绪管理，用近60篇治愈系暖心小文，精准中当代人追求自洽、对抗内耗的心理刚需，造专属于你的能量补给站！ 3.通俗易懂，立足实际，金句频出，图文并茂。段段絮语，细诉人生智慧；张张小画，描摹世间温柔。
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序言
辑一：时光轻转缓缓流，人生悠游莫急求
1．人生缓缓行，步履皆风景
2．生命的意义，在于活出自我
3．悦纳自己，才是人生的核心课题
4．日复一日的生活里，也有草莓味的甜
5．愿你，历尽千帆后，依然能笑对风云
6．人生，既要脚踏实地，也要仰望星空
7．不慌不忙，一程有一程的芬芳
8．重在体验，而非拥有
9．生活，本就是一场与自我和解的旅程
10．外向是生活所需，孤独是自我享受
11．允许自己是朵晚开的花
12．修一颗温柔的心，走一段不慌的路
辑二：偶尔，也要允许自己枯萎几天！
1．笑起来，就是好天气
2．首先你要开心 ，其次都是其次
3．偶尔，也要允许自己枯萎几天
4．生活呀，是很好玩的
5．无用的事，才是人间真滋味
6．让笑容成为心情，而不只是表情
7．松弛感，是一种超强的能力
8．再忙，也要给自己留一点时间
9．人间烟火气，最抚凡人心
10．有时候，“慢慢来”比较快
11．余生，做一个简单的人
12．拥有配得感，好运就来了
13．让过去过去，才可以拥有未来
14．做一个内心有光的人
辑三：聚散皆有缘，你无须用力走向任何人
1．把别人还给别人，把自己还给自己
2．真正的情商高，是心里装着别人
3．最完满的爱，是允许
4．过日子，懂比爱更重要
5．把人看“轻”，把事看淡
6．委曲求全，换不来你要的完满
7．亲密关系的终极目标：先把自己哄好
8．爱是，在你面前，我可以做自己
9．多多要求自己，少少期待别人
10．我不要了，可破万局
11．关系的本质不靠追求，靠吸引
12．交友，要带三分侠气
13．允许一切关系，突然结束
14．舒适，是维持一切关系的标准
15．记住，情绪的背后是需求
辑四：哄自己开心，是一辈子最重要的事
1．我喜欢，就是大大的事
2． 活在热爱，人生处处都可爱
3．你可以自省，但不要自责
4．人，要一次次接住自己
5．你，必须独自穿过黑夜
6．心态对了，一切就顺了
7．真正的养心，就是爱自己
8．那些喵星人教给我们的事
9．你的小窝，值得被好好对待
10．很多道理，都是突然间明白的
11．一种强大的心态：无所谓、不在乎
12．心不受力，能量自生
13．第一感觉不对，要马上静下来
14．哄自己开心，是一辈子最重要的事
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