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无处安心的女孩:被忽视的ADHD女性与我的破碎半生电子书

★ 一支ADHD视角下的人类神经状况万花筒作者融合自身经历、调查和科学研究，在这部回忆录中展示了ADHD（注意缺陷多动障碍）的方方面面： —书中讲到了 ADHD 的类型和性别差异，探讨了遗传与环境因素的影响；尤其关注了ADHD女性从儿童到成年的发展过程，包括思维和情绪模式；还指出了常见的伴随问题，如哮喘、湿疹、抑郁、焦虑、完美主义、食障碍，以及容易被漏诊或误诊的情况等。

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6.4

作者：[加拿大]卡拉·齐格内

出版社：上海三联书店

出版时间：2025-11-01

字数：15.6万

所属分类：文艺 > 文学 > 随笔

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为什么你或你的女儿、姐妹、同事时常“走神”“粗心”“没干劲”“没常性”“笨手笨脚”？容易暴怒，又要表现得满不在乎？在外和在家判若两人？在交友和恋爱中总是受伤？……原来可能是患有ADHD（注意缺陷多动障碍）？这不就是“多动症”？它难道不是小男孩的专属问题？为什么直到今天才有越来越多的女性确诊？或者，不是每个人都多少有ADHD，甚至这只是给自己找借口的“网红病”？…… 作者直至39岁，才在初为人母的压力下寻求医疗帮助，从而确诊ADHD，于是重新审视、梳理自己的前半生，并辅以丰富的科学研究、专家访谈和患者调查，形成了这本回忆录。其中既展现了带着未获确诊的ADHD生活有怎样的艰难特别是羞耻感和自毁冲动，也为读者、为自己理清了世人对ADHD乃至神经发散人士的种种误解和偏见：ADHD不尽是多动，也不是男童的专利；那些“可恨”的特质也不是人格缺陷，而是某种神经障碍的症状，又能如何应对；青春期、孕产期、更年期等关键的激素波动期对ADHD女性的神经化学环境有怎样独特、深远的影响；它还和抑郁、焦虑、完美主义、食障碍、孤独谱系障碍、C-PTSD纠缠不清…… 借讲述自身的故事，作者也再现了上世纪90年代标准单一、不宽容乃至有毒的家庭、校园、青少年社交氛围其对ADHD人士的突出伤害；女孩们只能学会各种“掩饰”技巧以求夹缝生存（男孩们甚至被强送精神病院）。她还探讨了历来的社会偏见对包括妇女儿童在内的弱势群体造成了怎样的医学不公，忽视对女性ADHD的诊断对一代代女性——对这些“无处安心的女孩”（nowhere girls）——产生了怎样的后果，特别是文化冲。而今，这些桎梏终于有了裂缝，“神经多样性”也始得到认识。作者一边从自恨向自我关怀转变，一边发现越来越多和自己处境相同的女性在形成一个越来越大的共同体。她呼吁社会宽容、多元化并提供更多支持，并想和神经发散共同体一起追求重获自身话语权，原谅自己，获得养育孩子并重新养育自己的能力，获得至今尚未得到过的“温柔相待”，可以“有处安心”。 【推荐语】 ★ 一支ADHD视角下的人类神经状况万花筒作者融合自身经历、调查和科学研究，在这部回忆录中展示了ADHD（注意缺陷多动障碍）的方方面面： —书中讲到了 ADHD 的类型和性别差异，探讨了遗传与环境因素的影响；尤其关注了ADHD女性从儿童到成年的发展过程，包括思维和情绪模式；还指出了常见的伴随问题，如哮喘、湿疹、抑郁、焦虑、完美主义、食障碍，以及容易被漏诊或误诊的情况等。 —ADHD人士因为注意力失调、感官高敏、情绪不稳等情况，在自我认知、社交、恋爱、原生家庭、核心家庭、职场中会面对哪些困难，可以如何应对，也提示你是否该带孩子或自己去看医生？ —ADHD与孤独谱系、读写或计算困难、运动不协调等状况都有联系，它是“神经多样性”世界的一个窗口，让我们看到“非主流”大脑的运作方式。 ★ 一段40年的成长故事，饱含引人共鸣的“成长的烦恼” 作者生于1980年代的“外地人”家庭，经历了古板、权威式的家庭和学校教育，女生的容貌焦虑和社交压力，自恋渣男的操控和欺压、职场霸凌和骚扰……常见的人生，普通人的困扰，或许也能令你时而心头一紧、头共情。 ★ 不仅讲神经差异，更重申一般“弱势者”的困境作者作为未获得诊断的ADHD人士，人生中尤为强烈地体验到了忽视、偏见、桎梏、苛刻乃至污名化和压迫，缺乏支持，糟糕境遇的代际传承和固化，相关的医学局限和不公，情感的煎熬等，而这些也不独是以ADHDer等神经发散人士的苦恼，同样是妇女、儿童（包括男童）、移民、贫困者、亚文化人群等的长期突出困境。 ★ 选美亚“编辑推荐z佳非虚构”榜单 【作者】 作者简介卡拉·齐格内（Carla Ciccone），意大利裔加拿大人，自由记者，为《哈珀芭莎》《纽约客》等多家媒体撰稿。她于2021年底在《弹弩》《哈珀芭莎》等媒体创作关于自己ADHD诊断的专栏。目前与伴侣及女儿住在多伦多。译者简介高虹远，社会学学士，社会学及生物统计学双硕士，现为数据分析师，业余翻译，译有《规则为什么会失败》《实锤》等。

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