唐幼馨10分钟速效减肥瑜伽 唐幼馨 　　唐幼馨老师所传授的瑜伽结合了传统古老养生功法及现代科学的医疗运动，不仅单纯地锻炼瑜伽的体位法，更融入了富涵哲学观的精神层面，以及肢体控制学，可以帮助练习者意识到自我的身体，安全适度的活动运用，更专心在身体深层的核心肌群、保护脊椎及身体的稳定，帮助你找到一个自己需要的身、心、灵运动处方。 　　本书严格遵循人体生理原理和运动规律，按照合理的瘦身周期，悉心安排针对全身不同部位的减肥、排毒、美肤瑜伽式，还特别设计增加难度和降低难度环节，每天10分钟，帮助练习者达到更好的排毒减肥效果。 　　瑜伽不只是一种发挥人体潜能的运动，还是一种平和身心的锻炼，更多的是修炼完美的身形和良好的气质，通过这种运动，修炼姣好的体态，从而从内到外透出一种迷人的气质。本书针对女性特别设计，帮助女性打造完美身材、优雅气质。 ￥13.3

捏捏就能瘦 莫雨平 游泳圈、蝴蝶袖、萝卜腿、大饼脸……如何从根子上解决这些困扰女性的问题？疏经通络是关键。 为了避免女性朋友盲目减肥，出现体重反弹或损伤身体的意外，北京中医药大学权威医学女博士从导致女性肥胖的根源出发，针对全天下女性热衷一生的减肥事业，结合专业知识与临床实践，带给读者一种*安全、便捷又行之有效的穴位减肥按摩法，帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线，并养成一种不易反弹的健康体质。 另外，还针对有肌肤问题及妇科疾病困扰的女性，提出了一套行之有效的按摩调理法。 只需10分钟，动动手指头，捏捏就能瘦。从此，让减肥变简单，变轻松。 ￥10.52

神奇的肌肤能量书 (美)施耐德 《神奇的肌肤能量书》为明星营养学家金柏莉施耐德的颠覆性力作。作者在书中提出了一种全新的美容方法，表示生的植物类食品才*人类的身体需求，并推荐读者食用天然、不经过加工的纯粹食物。全书基于外在美丽是内在美丽反映的哲学，分阶段告诉读者“吃什么”、“怎么吃”，从而使身体不断排毒，在达到外在美容和瘦身效果的同时，也拥有内在真正的健康。 《神奇的肌肤能量书Ⅱ》是好莱坞明星如菲姬、本斯蒂勒等指定的形象顾问——金柏莉施耐德继《神奇的肌肤能量书》后的又一经典之作！ 金柏莉告诉我们，最好的美容都是由内而外的，最好的办法就是通过调整饮食来改善自己的体内环境。书中公开了她独创的“美丽排毒秘方”，介绍了50种*的美容食品及正确的吃法，当然它们很容易买到，并且具有神奇的功效——让你的肌肤光滑细嫩，头发强韧有光泽，双眸明亮有神，体型苗条健美，浑身散发光彩，轻松吃出健康和美丽！ ￥2.0

神奇的肌肤能量书：2.让肌肤发光的小秘密 (美)施耐德 金柏莉·施耐德的《神奇的肌肤能量书Ⅱ》是一本必读的饮食书，它强调了日常饮食中蔬菜及其他非肉类食物的重要性，用新颖的方式向读者展示了如何*程度摄取这些食物中的营养。 ￥3.99

手串把玩艺术 何悦,张晨光 从原始人的文身、涂绘、割裂、穿鼻等稚拙的、近乎野蛮的举动，到现代人发明的一切高度文明的健美术；从繁华都市的时髦穿着到边远地区及少数民族的服饰装缀，无不体现着人们的求丽爱美的意愿。 ￥6.0

瑜伽养生大智慧 迷罗 如果世上有一种方法真的能够抗衰老，你难道不想把这种抗衰老的方法送给父母和朋友吗？在本书里，迷罗针对不用年龄段的人群，结合24节气，将中医和瑜伽中养生祛病精髓完美地结合在一起，设计了12套经络、瑜伽、穴位三合一的“元瑜伽”抗衰老方案，让您一年四季都能随着生命的生、长、收、藏规律健康平安。 ￥2.99

瑜伽瘦身不反弹小全书(MBook随身读) 张菁 目前健身的方式很多，常见的如瑜伽、普拉提、拉丁舞、街舞等，经常会让初次踏入健身房的人感到眼花缭乱。如果跟风学一种不适合自己的健身运动，不但难以取得应有的健身效果，还会让自己蒙受不小的经济损失。 ￥4.31

不一样的美妆魔法书 孙朦 化妆发展到今天，不再只是改善缺陷，还成了一门独家艺术。雕塑面部，从面部表现出内心的光亮，或以调色盘般的各种色彩表现明暗的区别，形成革命性及带动社会审美思潮的特殊力量，成为艺术欣赏美、大众流行指导与借鉴的对象。 ￥6.15

神奇的肌肤能量书 (美)金柏莉·施耐德 《神奇的肌肤能量书》集合*、最科学权威的研究成果，好莱坞明星御用营养师金柏莉.施耐德遵照人体自身的生理构造、代谢规律，突破性地提出了一套让你大呼“有用”的“排毒养颜秘术”——调整饮食，吃对食物，吃对顺序，酸碱平衡，就能由内向外，不用节食，不用疯狂运动，轻松获得持久的“健康美丽”！ 旅行有时很苦、很脏，甚至很危险，但实际上我从3年的旅程中受到了莫大的教育。所有这些国家都有一个共同特征：人们都有一套独特的保持健康和美丽的秘密。每个秘密都影响着我对健康的看法，每个国家的经历都加深了我对美的理解，我也从中学到了强大的美丽秘笈。 ￥2.0

服装品牌速查手册 北京布兰奇洗衣服务有限公司,四川布兰洗衣有限公司 服饰是美化人类生活的重要元素，服务于每一个人的日常生活。如今，服饰的功用已不仅仅是为了蔽体，它已成功步入了时尚的殿堂，成为真正的生活鉴赏家所推崇的流行艺术，更是展现自我魅力的重要方式。西方学者雅波特认为，在人与人的互动行为中，别人对你的观感只有7%是注意你的谈话内容，有38%是观察你的表达方式和沟通技巧，却有53%是判断你的外表是否和你的表现相称。 ￥19.0

零基础学裸妆 雪莉 肤质细腻，较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻的感觉；皮肤比较干燥，看起来显得干净、细腻而美观。这种皮肤不易生痤疮，且附着力强，化妆后不易脱妆，但干性皮肤经不起外界刺激，如风吹日晒等，受刺激后皮肤会潮红，甚至灼痛；容易老化起皱纹，特别是眼部周围、嘴角处最容易产生皱纹。 ￥1.99

女人一生的美丽计划大全集 雅瑟,静涛 在女人的一生中，从孩童长成少女，然后成人，又到老年，这种成长顺序是自然的流程，谁也不能将它逆转。我们感兴趣的是，在这个自然的流程中，应当怎样做，才能长久地保持女人的美丽。做到了这一点，你就能永葆魅力，做到了这一点，你就能优雅长存。于是乎，我们编写了《女人一生的美丽计划大全集》一书。在这份美丽计划中，关于女人的容貌提升、美体健体、时尚扮靓、气质举止、才华培养、心态、人际、职场以及女人的休闲娱乐，我们一一道来，为女性朋友的每一种美丽出主意。 ￥1.99

自己是最好的美容师：一个八代中医世家的养生驻颜方 王超凡 据科学家研究，人类的潜在寿命是120岁，还有人推测说是160岁。那么，请你想一想，如果我们能活到120岁，那我们的青年期应该到多少岁为止？我想，至少应该到50岁吧！但现实中，很多人在35岁左右就出现了皮肤松弛、暗淡、脱发、白发等衰老问题，不少女性的更年期也提前到来。 ￥2.49

养颜的智慧：优质女人的喝浆修身法 张鹤瑶 我是一名医生，临床工作近30年。每天上班经过门诊大厅，看到那么多病人和家属痛苦焦虑的表情，排队挂号、等待看病、划价交钱……有可能一个平常小病，就需要在门诊来回奔忙一天。 ￥1.49

美甲艺术教程 张春彦 爱美是女士们的“专利”，近年来，女士们追求美的心态更延伸到指甲上，有关美甲的服务就如雨后春笋一样，成行成市。在纤纤十指的指甲上绘制不同的优雅图案和花纹，是创意的无限发挥，也是美甲艺术动人心弦之处。女性总能将美挖掘，并发挥得无所不在、无时不在。林林总总的服装饰物，朱红淡绿的装扮都还不足以包裹住女人那颗追求尽善尽美、执著而热烈的爱美之心。在不经意间，抬起纤纤玉手，你才发现，连毫厘之地的指甲，都能创造出诧异且惊叹不已的艺术魅力。指甲是手部最精彩的部分，性感鲜艳的红色修长指甲，容易使男性产生性感的联想；整齐美观的指甲，会让人产生倌赖和好感。纤纤十指，虽然不如美丽的脸盘重要，却是评价人的另一种隐性标准。 ￥8.8

本草美人养颜经 《国医绝学一日通系列丛书》编委会 现在市场上的绝大多数化妆品和瘦身用品都含有很多对身体有害的化学成分，使用后短期内确实可以达到美白、润肤和瘦身等目的，但长期使用却对身体非常有害。而用汉方养颜，相对于各种化妆品而言，则更健康，可以让爱美的你由内到外美得安全，美得放心。中医认为“气为血帅，气行则血行；血为气母，血顺则气顺”，女性一旦气血两亏，就会出现皮肤干涩、面色萎黄、头发干枯发黄等现象，脸上还可能出现斑点。所以，如果想面色红润、肌肤细腻滑润，就要补气养血。 ￥1.99

中药汉方面膜美人 《国医绝学一日通系列丛书》编委会 中药汉方面膜以独具的“天然、绿色、安全、无毒副作用”等特色，越来越受到现代人的亲睐，并逐渐成为当今社会推崇的一种美容趋势。中药汉方美颜在我国已经有几千年的历史了，它是古人留给我们的美容瑰宝，是中华民族智慧的结晶，更是中国传统医学博大精深的体现！ ￥2.5

最受欢迎的减肥食谱 《小菜王系列》编委会 民间自古流传“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”之说，故大白菜有“菜中之王”的美名。在我国北方地区的冬季，大白菜更是家家户户餐桌上必不可少的菜肴，并有“冬日白菜美如笋”之说。选购大白菜时要注意：要结实、紧密，具有重量感；尽量挑选叶片完整洁白、叶梗没有黑色斑点的。大白菜宜在阴凉通风的环境中储藏。 ￥1.99

从皮肤看健康(守住身体 道防线) 杨雪琴 守住身体第一道防线，皮肤是人体*的器官，是人体身心整体状态的窗口，读懂皮肤发出的健康警报，就能及时了解身体中隐藏的问题，防患于未然！覆盖在体表的皮肤是人体*的器官，人体皮肤平均厚度为0.5～4毫米、摊开后总面积1.5～2平方米。占总体重的5%～15%的皮肤就像一条“变色龙”，会随着身体其他器官的健康状况而改变着自己的颜色和状态，然后通过自身复杂精密的结构向我们折射内部器官的健康。 ￥3.99

经络按摩美丽100分 杜琳 本书针对现代女性最关心的减肥、美容、排毒及自我养生保健需求，详细讲解了最有效的按摩治疗步骤或按摩保健手法。所推荐的方法有效、易操作，并配以彩色手绘图，演示按摩位置、手法以及走向，让您一学就懂、轻松掌握，让疲乏的身体在双手的抚摸之下，尽情享受轻松。 ￥3.51