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第一章 认知素质
第一节：快乐学习 轻松认知
第二节：认知动力 培养兴趣
第三节：欲善其事 先利其器
第四节：有效学习 事半功倍
第二章 学会做事
第一节：学会做事 把握机会
第二节：远离抱怨 成绩斐然
第三节：卧薪尝胆 学会忍耐
第四节：狂风险阻 暗藏机遇
第五节：求人帮忙 要讲技巧
第六节：己所不欲 勿施与人
第三章 学会生存
第一节：我思故我在
第二节：未雨要绸缪
第三节：培养表达力
第四节：放飞想象力
第四章 学会共处
第一节：诚信乃立身之本
第二节：相处之道惟互信
第三节：与人为善求共处
第四节：学会感激说“谢谢”
第五节：真诚道歉得信任
第六节：宰相肚里能撑船
第五章 学会自我管理
第一节：战胜自己自律开始
第二节：确立目标激励自己
第三节：瞻前顾后经常反省
第四节：分配时间做好计划
第五节：抵制诱惑学会自制
第六节：适当减压调节情绪
第六章 学会激发自己的潜能
第一节：人具有意想不到的潜能
第二节：可行的目标激发你成功
第三节：激发潜能要有积极心态
第四节：找到自己的最佳才能区
第五节：自信是激发潜能的关键
第七章 健康的心理素质
第一节：正确认识自我
第二节：心理承受能力
第三节：生命需要乐观
第四节：勇敢面对挫折
第五节：嫉妒走向地狱
第六节：学会战胜自卑
第七节：永远不要自负
第八章 良好的品行素养
第一节：热爱祖国
第二节：学会负责
第三节：谦虚礼让
第四节：注意公德
第五节：艰苦朴素
第六节：尊敬长辈
第七节：知错必改
第九章 保持良好的个性
第一节：认识个性
第二节：培养韧性
第三节：个性幽默
第四节：求真务实
第五节：沉着冷静
第六节：独一无二
第十章 优秀的情感素质
第一节：积极的面对生活
第二节：执着进取的素质
第三节：对生活充满热忱
第四节：让情绪收放自如
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