黄帝内经电子书

前言

东方医学智慧之树

《黄帝内经》是一部什么书

《黄帝内经》是东方医学之根

传统中医的独特理论

《黄帝内经》的智慧思想

疾病预测学——五运六气学说

生命、天年、养生

生命的产生

生命的历程

生命的规律

人的正常寿命

人为什么会得病

六气与六淫

风邪，百病之长

寒邪，易伤阳气

暑邪，盛热阳邪

湿邪，秽浊阴邪

燥邪，干涩之病

热邪，火热阳邪

正气存内，邪不可干

邪之所凑，其气必虚

不治已病治未病

独特的养生理念

整体生命观

生态健康观

科学养生观

构筑健康的宫殿

宫廷模式的人体功能机制

心，气血发动机

肺，气体交换器

肝，血液储藏调节器

肾，藏精主水器

脾，水液代谢平衡器

胃，受纳腐熟器

大肠，传导排泄器

小肠，受盛化物器

胆，储藏胆汁器

膀胱，储存排泄器

三焦，水道循环器

形体官窍，构筑健康藩篱

皮，覆于体表

肉，附于骨骼关节

筋，附于骨而聚于关节

骨，构成人体的支架

眼，视万物

耳，听八方

口齿舌，进食辨味助消化

鼻，呼吸之门

咽喉，口鼻与肺胃之通道

前阴，肾之窍

肛门，排泄之门

人体的“互联网”——经络学说

什么是经络

经络的功能

十二经脉

十二经脉：手太阴肺经

十二经脉：手阳明大肠经

十二经脉：足阳明胃经

十二经脉：足太阴脾经

十二经脉：手少阴心经

十二经脉：手太阳小肠经

十二经脉：足太阳膀胱经

十二经脉：足少阴肾经

十二经脉：手厥阴心包经

十二经脉：手少阳三焦经

十二经脉：足少阳胆经

十二经脉：足厥阴肝经

奇经八脉

经别

别络

经筋

皮部

经络通畅保健康

养生先养心——情志养生

情志与五脏

五神与五脏

五志太过对人的影响

心神养生法

情志养生：节制法

情志养生：疏泄法

情志养生：转移法

情志养生：制约法

稳度“更年期”

调情之志，避免“退休综合征”

怡情养性，远离抑郁

养性修德，益寿延年

谨和五味要守节——饮食养生

食物是最好的医药

古代“膳食金字塔”

五味与五脏

五味调和，健康无病

五味偏嗜，疾病将至

饮食养生的禁忌

现代人注重膳食平衡

一日三餐，巧食不病

习惯不改，病从口入

食不得法，引病复发

学生考试期间的饮食调养

中老年人的饮食调养

老年人的饮食调养

阴阳消长生物钟——起居睡眠养生

起居有常，有益健康

起居无常，危害健康

劳逸适度

睡眠养生法

睡眠质量

提倡子午觉

补偏救弊调阴阳——药饵养生

药物调理养生的原则

调动人体的自愈力

中药延缓衰老的原理

药食同源

四气解药性

单味药和复方

延缓衰老的方药

辨证施补

益寿延年方的特点

益寿延年的中药

益寿延年的古方

舒筋活络通百脉——经络养生

导引气功保健法

推拿按摩保健法

保健刮痧法

针灸保健法

因人施养，有的放矢——体质养生

了解体质

阴阳五态人

阴阳二十五人

体质辨识方法

平和体质养生法

气虚体质养生法

阳虚体质养生法

血虚体质养生法

阴虚体质养生法

痰湿体质养生法

湿热体质养生法

气郁体质养生法

血淤体质养生法

过敏体质养生法

黄帝内经·素问

上古天真论篇第一

四气调神大论篇第二

生气通天论篇第三

金匮真言论篇第四

阴阳应象大论篇第五

阴阳离合论篇第六

阴阳别论篇第七

灵兰秘典论篇第八

六节脏象论篇第九

五脏生成论篇第十

五脏别论篇第十一

异法方宜论篇第十二

移精变气论篇第十三

汤液醪醴论篇第十四

玉版论要篇第十五

诊要经终论篇第十六

脉要精微论篇第十七

平人气象论篇第十八

玉机真藏论篇第十九

三部九候论篇第二十

经脉别论篇第二十一

脏气法时论篇第二十二

宣明五气篇第二十三

血气形志篇第二十四

宝命全形论篇第二十五

八正神明论篇第二十六

离合真邪论篇第二十七

通评虚实论篇第二十八

太阴阳明论篇第二十九

阳明脉解篇第三十

热论篇第三十一

刺热篇第三十二

评热病论篇第三十三

逆调论篇第三十四

疟论篇第三十五

刺疟篇第三十六

气厥论篇第三十七

咳论篇第三十八

举痛论篇第三十九

腹中论篇第四十

刺腰痛篇第四十一

风论篇第四十二

痹论篇第四十三

痿论篇第四十四

厥论篇第四十五

病能论篇第四十六

奇病论篇第四十七

大奇论篇第四十八

脉解篇第四十九

刺要论篇第五十

刺齐论篇第五十一

刺禁论篇第五十二

刺志论篇第五十三

针解篇第五十四

长刺节论篇第五十五

皮部论篇第五十六

经络论篇第五十七

气穴论篇第五十八

气府论篇第五十九

骨空论篇第六十

水热穴论篇第六十一

调经论篇第六十二

缪刺论篇第六十三

四时刺逆从论篇第六十四

标本病传论篇第六十五

天元纪大论篇第六十六

五运行大论篇第六十七

六微旨大论篇第六十八

气交变大论篇第六十九

五常政大论篇第七十

六元正纪大论篇第七十一

刺法论篇第七十二（遗篇）

本病论篇第七十三（遗篇）

至真要大论篇第七十四

著至教论篇第七十五

示从容论篇第七十六

疏五过论篇第七十七

徵四失论篇第七十八

阴阳类论篇第七十九

方盛衰论篇第八十

解精微论篇第八十一