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前 言
第一章 生存的状态
健康戒条
健康是人生的本钱
做自己意志的主人
调整自己的心态
办事如何不拖拉
调节工作节奏
培养自尊性格
期望要建立在现实之上
第二章 生存的习惯
调整轻松心态
注意培养良好的工作习惯
办公桌上只保留正要处理的有关的纸张
按事情的重要程度来做事
碰到问题时,最好当场作出决定,不要犹豫不决
学会如何组织、分层负责和监督
良好习惯要多培养
培养良好的睡眠习惯
培养胸襟开阔的习惯
培养勇于纠正自己缺点的习惯
培养从容不迫的习惯
培养运动的习惯
良好的习惯是成功的基石
好习惯会带来好运气
良好的习惯是成功的钥匙
凡事变成习惯就容易做
今天是我新生命的开始
敢于说“不”
除掉坏习惯
改变工作中的不良陋习
总是杂乱无章
缺乏组织能力
不分轻重缓急
对问题拖而不决
不守承诺
第三章 生存的自律
把握自己的原则
每一天都是学习日
做事切勿繁杂
学习与人生相伴
善于开辟学习途径
参加学习班听课
广泛阅读途径
求师途径
交谈途径
电教途径
实践途径
要注意学以致用
让每一天的分分秒秒都有效
有条理地安排时间
让时间为你工作
善于利用零散的时间
第四章 生存的拓展
好习惯是成功的一半
警戒坏习惯
懒散就是人生的腐蚀剂
充分利用每一分钟
培养好习惯
放弃琐事可以节省时间
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