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内容提要
序言
第一篇 测试和训练你的记忆
测定你的记忆力和记忆类型
记忆广度的实验
记忆速度的测试
图片再认
长时记忆的测试
记忆过程的三个阶段·文宾浩斯遗忘曲线
记忆的分类
第二篇 用常规训练提高记忆力
把记忆内容串起来记
运用优选法快速记忆
让色彩帮你记忆
利用录音刺激大脑记忆
用概括记忆法简化记忆内容
寻找规律快速记忆
“过电影”再认记忆
利用形象牢固记忆
快速有效的有意记忆法
理解记忆的基本条件
运用联想增强记忆效果
用谐音帮助记忆
口诀记忆记得更牢
第三篇 增强记忆力的方法
常见的十三种学习记忆方法
重设记忆程序的13种方式
强化记忆的方法：复述法
记忆中的数码法
告诉别人要记的东西
用红笔把重点勾出来
记忆的定位法
记忆中的“假体”
卡片记忆法
放松记忆法
巧记硬背
数字记忆训练法
串词训练法
增强记忆的训练操
增强记忆的状态操
增强记忆力的方剂
增强记忆力的单方验方
增强记忆力的食疗法
第四篇 名人的高超记忆技巧
造就自己非凡的记忆力
名人是这样记忆的
兴趣能增进记忆
最有效的记忆法
成功的秘笈——集中你的注意力
注意力是成功学习的第一要素
第五篇 培养记忆力的辅助法
慢跑亦能增强记忆力
记忆与做梦
睡眠有助记忆
增强记忆力的12种食品
可以增强记忆力的沙丁鱼
要增长记忆力需多吃大麦土豆泥
吃鸡蛋可提高记忆力
锻炼超强的记忆力
九大法则增强记忆
增进记忆力的13种简便方法
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