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中老年养生保健指南·健骨药膳制作与配方
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中老年养生保健指南·健骨药膳制作与配方电子书

售       价：¥

64人正在读 | 0人评论 6.2

作       者：严锴

出  版  社：华龄出版社

出版时间：2007-01-01

字       数：4.9万

所属分类： 生活 > 保健/养生 > 家庭保健

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骨是人体坚硬的组织，同时也是人体基本的支撑结构，它保护着人体几乎所有的重要脏器，同时还具有造血和储备钙、磷的作用。此外，骨骼还参与人体基本的生理活动。然而，即使是如此“坚强”的器官，也有它“软弱”的一面。在生活中，我们经常会看到一些老年人弯腰驼背、身材越来越矮；还有一些人常感觉骨头里面疼痛；还有些人仅仅是轻轻滑倒，就可能发生骨折，甚至用力咳嗽几声，就可能“咳”断几根肋骨……这些情况都可能是骨质疏松症所带来的麻烦。那么，到底什么是骨质疏松呢？我们还是先了解一下我们身体的“顶梁柱”骨骼吧。
目录展开

第一章 骨质疏松——您了解多少

第二章 营养与骨质疏松的关系

第三章 骨骼健康从饮食开始

第四章 适量补钙

第五章 您该怎样吃——补钙食谱

第六章 我有骨质疏松吗

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