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作者简介
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前言
开篇纪
第一阶段 身心一体的秘密
第1天 身体扫描:看出内心的样貌
第2天 与潜意识谈心:倾听疾病的呐喊
第3天 与器官对话:接收他们发来的信号
第4天 疗愈潜意识的旧伤:与过去握手言和
第5天 抚平潜意识的不安:接纳不完美的自己
第6天 向潜意识预约幸福:你的未来不是梦
第7天 七日小结1:改变正在悄然发生
第二阶段 你是一切的答案
第8天 看到潜意识的小程序:自动化思维
第9天 认识潜意识的喜好:你的习惯
第10天 找到潜意识的藩篱:修正障碍信念
第11天 寻获潜意识的自由:解开“期待”的束缚
第12天 扔掉潜意识深藏的自卑:你值得拥有绚丽人生
第13天 感恩潜意识的恩宠:你一直是你生命的奇迹
第14天 七日小结2:你是一切的答案
第三阶段 爱是潜意识的语言
第15天 爱是潜意识的语言1:拥抱你的父母
第16天 爱是潜意识的语言2:与伴侣共舞
第17天 爱是潜意识的语言3:拥抱你的孩子
第18天 爱是潜意识的语言4:拥抱你的家族和亲人
第19天 爱是潜意识的语言5:朋友是你一生的伙伴
第20天 爱是潜意识的语言6:拥抱你生命中难忘的人
第21天 七日小结3:一切都在变得更美好
第四阶段 开启自我关爱之旅
第22天 开启自我关爱之旅1:停止批判,用爱丰盛自己
第23天 开启自我关爱之旅2:连接滋养你的食物、水、空气
第24天 开启自我关爱之旅3:带着觉察去运动
第25天 开启自我关爱之旅4:让笑成为潜意识的营养品
第26天 开启自我关爱之旅5:用音乐舒缓心灵
第27天 开启自我关爱之旅6:让自由书写释放潜意识
第28天 七日小结4:你就是奇迹
内容简介
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