儿童拖延心理学+儿童焦虑心理学+儿童逆反心理学+儿童积极心理学(套装4册)电子书

总目录

儿童积极心理学

目录

前言

第一章 营造温馨的家庭氛围，让孩子感受到无条件的爱

确保把爱的讯息传递给孩子

爱与溺爱是完全相反的两件事

家长要保持一致的爱

稳定的爱的环境，才能带给孩子满满的安全感

当心孩子有“找爱心理”

三种父母相处模式，易给孩子造成童年阴影

第二章 呵护孩子的好奇心和想象力，那是无与伦比的童年珍宝

别阻止“小淘气”的探索

创造最利于孩子探索的物质环境

别用成人的思维，破坏孩子天马行空的想象

家长越引导，孩子越好奇

丰富孩子的生活阅历，激发他更高级的创造想象

第三章 “你是这世界上独一无二的小孩！”——培养自信满满的孩子

把孩子当“小大人”一样尊重

表扬才能培养出自信的孩子

鼓励孩子多做自我评价

教孩子悦纳自己的不完美

鼓励“廉价的成功”，只会更伤害孩子的自信

因材施教，发掘孩子的独特潜能

第四章 打倒情绪“小怪兽”，教孩子做自己的情绪管理教练

营造好的环境，不留“情绪地雷”

教孩子识别和表达情绪

用“共情”接纳孩子的负面情绪

引导孩子合理地发泄情绪

教孩子使用理性大脑

第五章 爱的放手，帮“小大人”走出独立的第一步

孩子爱说“我不要”，是自我意识在萌芽

从让孩子自己吃饭开始，培养他的自理能力

放弃控制，给“小大人”选择和做主的权利

学会做个“懒妈妈”，培养孩子的责任感

让孩子参与家庭决策，培养孩子的独立思维

第六章 引导孩子多交朋友，打造“小小外交家”

当心“儿童社交恐惧症”

抓住孩子的语言发育关键期

引导孩子发现朋友，营造内心的安全感

给孩子提供一个分享的氛围

孩子之间的事，让他们自己想办法解决

当心“禁果效应”，尊重孩子交友的自由

第七章 善用兴趣和自由，唤醒孩子自主学习的热情

“三年级现象”引起的早教反思

建立学习型家庭

物质奖励会毁了孩子的学习动力

别让功利性毁了孩子的学习兴趣

让孩子自主安排学习和玩乐的时间

第八章 “宝贝，不怕”——孩子的勇气教育要慢慢来

“吓唬教育”请适可而止

孩子胆小，全因家长的过度保护

别小看“贴标签效应”

当心“恐惧环境训练”练出“习得性无助”

帮孩子赶走怯场心理

发挥“榜样效应”，做孩子的勇气偶像

第九章 恰到好处的挫折教育，培养孩子乐观、阳光好心态

从婴儿期开始，做孩子的幽默感训练师

神奇的“快乐激素”——内啡肽

不要无条件地满足孩子

帮孩子定目标，不如培养目标感

培养孩子的逆商，提高他对逆境的掌控力

别急着批评孩子的半途而废，他可能是能力不足

第十章 孩子不仅要有好心态，更要有好的品德修养

不要随便给孩子贴“道德标签”

归因错误会混淆孩子的是非观

想培养孩子的诚信，就不要惩罚他的诚实

来自哈佛大学的“善良心理课”

宽容的孩子更有好人缘

儿童焦虑心理学

目录

序言

第一章 心理学家眼中的焦虑

弗洛伊德：不断演进的焦虑理论

叶克斯－道森定律：过度焦虑会阻碍能力的发挥

克尔恺郭尔：存在就会有焦虑

罗洛·梅：焦虑是非特定的

奥托·兰克：个体化是产生焦虑的源头

阿德勒：焦虑源于自卑

霍尔奈：焦虑与敌意存在一定的关系

第二章 被忽视的儿童焦虑心理

探寻引发儿童焦虑的真相

焦虑儿童的思维方式

儿童焦虑症的常见类型

焦虑儿童的行为特点

警惕焦虑的遗传性

第三章 特殊恐惧症：对特定对象的恐惧

什么是特殊恐惧症？

特殊恐惧的形成机制

教孩子给特殊恐惧分级

如何帮孩子战胜特殊恐惧

改变之旅：怕狗的磊磊

第四章 社交恐惧症：儿童对社交充满焦虑

社交恐惧症是怎么回事？

什么是社交恐惧思维？

迈出社交的第一步

改变之旅：不喜欢说话的琳琳

第五章 强迫症：完美主义孩子的焦虑之旅

强迫观念和强迫行为

仪式感的强大吸引力

强迫症有多可怕

战胜强迫症，帮孩子找回真实的自己

改变之旅：容不得一丝凌乱的乐乐

第六章 分离性焦虑症：儿童黏着家长的根源所在

走近分离性焦虑症

建立自信，就能摆脱焦虑的困扰

帮孩子树立独立自主的观念

改变之旅：不愿上幼儿园的依依

第七章 广泛性焦虑症：莫名其妙地为所有的事情担心

什么是广泛性焦虑症？

广泛性焦虑是如何形成的

克服广泛性焦虑症的方法

改变之旅：杞人忧天的冬冬

第八章 创伤后应激障碍：忧心坏事再次降临

创伤带来了应激障碍

创伤后应激障碍的典型表现

创伤后应激障碍产生的影响

寻求专业帮助，治疗创伤后应激障碍

改变之旅：抚平伤痕的军军

第九章 恐慌症：突然袭来的焦虑

恐慌发作时的感受

初次惊恐发作

克服恐慌的有效手段

改变之旅：走出家门的洛洛

第十章 失眠：儿童也有睡眠焦虑

睡眠与焦虑之间的关系

儿童睡眠焦虑的表现

培养良好的睡眠方式

讲故事有助于儿童入睡

改变之旅：被失眠困扰的丁丁

第十一章 摆脱焦虑，有法可循

让孩子学会接受，踢开焦虑这块绊脚石

提升孩子的专注力，不给焦虑生存的空间

教孩子学会做最坏的打算

让孩子做愤怒的主人，而非奴隶

让孩子采取正确的交往方式

改变孩子的思维模式，换种思维看焦虑

让孩子学会和自己谈一谈

直面恐惧，做勇敢的自己

附录一

附录二

后记 教孩子独立面对焦虑

儿童逆反心理学

目录

前言

第一章 逆反心理，孩子与生俱来的天性

逆反心理的相关知识

儿童逆反心理产生的主要因素

儿童逆反心理的正确引导

儿童逆反心理带来的正面效应

从儿童的逆反心理中看健康心理的培养

知识链接 父母意见统一，孩子才能听话

小测试 您的孩子逆反吗

第二章 叛逆不是孩子的错，父母的教育方式是关键

大喊大叫，使孩子的逆反心理更强烈

溺爱，孩子逆反的温床

期望过高，让孩子更想反抗

简单粗暴，把孩子逼向对立

冷漠忽视，孩子逆反的“隐形杀手”

知识链接 鱼缸法则：孩子成长需要自由

第三章 情绪化？不打不骂，给孩子正面教养

了解儿童情绪中的小秘密

孩子无理取闹，采用积极暂停法效果好

孩子外出时爱撒泼，要事先“约法三章”

给足孩子安全感，缓解他的逆反情绪

打骂是最坏的方法，言传身教最有效

知识链接 避雷针效应：及时疏导孩子的心理压力

第四章 对着干？这样定规矩孩子最不抵触

“小赖皮”不听话，对付软磨硬泡有方法

孩子任性，定一些规矩让他听话

“小小年纪，怎么就会顶嘴了？”

孩子爱说谎，找出原因再教育

死较劲的孩子，最忌硬碰硬

知识链接 禁果效应：正确利用孩子的好奇心

第五章 厌学？不骄纵不惩罚，孩子零叛逆成长

“不想去学校”：读懂孩子的言外之意

孩子有作业拖延症，切忌不停催促

孩子上课爱走神，培养好习惯来提升注意力

孩子缺乏学习热情，鼓励孩子提升自信

孩子逃学，冷静分析原因是关键

学习有进步，用具体的表扬鼓励孩子

知识链接 超限效应：教育孩子要合理

第六章 太霸道？鼓励孩子学会分享是关键

霸道孩子不受喜爱，别让孩子孤独成长

“不给，我就抢”：纠正“儿童独占症”

“就是不给你吃”：懂得分享才会快乐成长

“这不是我的错”：父母先认错，孩子就会跟着认错

“要玩这个玩具，请排队”：培养孩子的秩序感

知识链接 蝴蝶效应：教育孩子从细节入手

第七章 不睡觉？言传身教，纠正孩子的不良习惯

孩子晚睡晚起主要受父母影响

孩子怕黑，让他接纳黑暗才能安心入睡

只有在父母怀里才能入睡

消除睡眠障碍，让孩子一夜好眠

坚定地执行睡前仪式

知识链接 强化定律：好习惯在于不断强化

第八章 不吃饭？养成良好的进餐习惯是关键

孩子不吃饭，多半是惯的

追着喂饭只会让孩子更抵抗

吃饭时关闭电视，提高孩子的注意力

孩子挑食不要强迫

不要让孩子暴饮暴食

知识链接 椰壳效应：让孩子爱上吃饭

第九章 因势利导，挖掘孩子逆反心理中的积极潜能

孩子喜欢搞破坏：探索与发现心理要呵护

孩子喜欢乱涂乱画：不要破坏孩子的想象力

“我不吃，就不吃”：孩子自我意识的觉醒

“我的我的，都是我的”：培养孩子物权归属意识

知识链接 标签效应：不随意否定孩子

后记

别和逆反的孩子过不去

儿童拖延心理学

目录

序言

第一章 我家有个小“拖拉斯基”

喜欢赖床，生活作息没规律

作业总是拖到最后一刻才写

吃饭时不专心，喜欢边吃边玩

孩子晚上不想洗漱怎么办

浪费时间，没有守时观念

沉迷游戏和电子产品不能自拔

第二章 探寻儿童拖延行为背后的心理因素

趋利避害是孩子的本能

选择性拖延症背后的抗拒心理

完美主义的孩子更容易拖延

逆反心理使孩子做事更拖拉

依赖心理让孩子爱拖延

要求太琐碎，超出孩子的接受范围

孩子的等待交换心理

做事缺乏耐心，孩子拖延成性

第三章 戒“拖”第一步：找到“传染源”

隔代娇纵导致孩子任性拖延

父母以身作则，孩子不拖延

排解自身焦虑，不要转移给孩子

苛求完美的父母易养成拖延症孩子

放慢节奏，符合孩子的成长速度

谨言慎行，教孩子分清轻重缓急

第四章 戒“拖”第二步：培养孩子的专注力

为孩子营造良好的学习氛围

别以关心的名义打扰孩子

引导孩子做喜欢并擅长的事情

充分信任，给孩子自由的空间

益智游戏，锻炼孩子的耐心和专注力

跟孩子一起玩主题游戏

培养孩子的观察力，学习辨识相似物异同

第五章 戒“拖”第三步：帮助孩子提升自信心

给予孩子更多的鼓励，坦然面对失败和磨难

帮助孩子战胜恐惧，正确认识自然和生活现象

别因为拖延伤了孩子的自尊心

别让标签摧毁孩子的自信心

善用赞美和鼓励的力量

陪孩子一起攻克难关，增强信心

第六章 戒“拖”第四步：让孩子学会独立

避免因过度安排给孩子造成心理负担

适时放手，别让孩子因害怕而拖延

拒绝“妈宝”型、“爸宝”型拖延

引导孩子体会独立思考的乐趣

利用家务劳动，培养孩子的独立自主能力

让孩子拥有自己的社交圈

第七章 戒“拖”第五步：提高孩子的时间管理能力

帮孩子建立时间观念，提升敏感度

让时间变得具体可感

和孩子一起制订计划，并分阶段完成

根据实际情况，适当调整目标计划

让孩子体会浪费时间所付出的代价

提高孩子做事效率，但也不要忽视准确性

教会孩子精打细算，合理利用时间

第八章 戒“拖”第六步：养成好习惯，才能拥有高效人生

要戒拖，先治懒

帮助孩子养成良好的生活作息规律

高效能的孩子都拥有好习惯

制定家规，让孩子知道自己的事情自己做

孩子拖延时，能不能用奖励做交换

用“约定”促使孩子养成好习惯

孩子好习惯的养成，深受父母的影响

利用“南风效应”，让孩子自觉养成好习惯

第九章 戒“拖”第七步：自控力成就儿童的一生

缺乏自控力，是孩子任性拖延的根本原因

信守承诺，给孩子树立好榜样

懂分寸，是最好的教养

压制不如疏导，帮助孩子排解负面情绪

父母减少“他控”，孩子才能学会“自控”

帮助孩子提升控制冲动情绪的能力

收放平衡，尊重孩子的天性

不要赢了拖延，输了孩子

后记