高效率、慢生活的全新工作法：职场时间管理法则(套装共三册)电子书

总目录

稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的

目录

本书赞誉

《稀缺》测试题

引言 资源稀缺不可怕，就怕有稀缺心态

稀缺俘获大脑

经济学研究稀缺，但不触及心态

正在发展中的稀缺科学

第一部分 稀缺心态是一切稀缺的根源

第1章 专注的“得”与管窥的“失”

资源稀缺换来了专注与回报

专注红利

管窥

管窥所导致的忽视

管窥负担

第2章 带宽负担会降低人的智商

“噪声”干扰了我们的思想

带宽负担1——认知能力

带宽负担2——执行控制力

收割前后的印度农民

其他形式的稀缺

稀缺，完全不同于压力和忧虑

稀缺让人变笨和更加冲动

第二部分 贫穷和忙碌是如何让“带宽”变窄的

第3章 装箱、余闲和权衡式思维

权衡式思维

余闲

穷蜜蜂与富泥蜂

余闲心态下的购买行为

没有余闲时犯错，后果很严重

稀缺的本质就是没有余闲

第4章 行为经济学告诉我们的道理

50美元，在穷人和富人眼中的价值不一

知觉的相对性

1美元的真正价值

识解

机会成本

第5章 借用与短视

管窥与借用

《家庭问答》的启示

忽视未来

无力规划

第6章 稀缺陷阱

停不下来的杂耍

逃离

问题的根源

余闲，应对突发事件的利器

贫穷始于富足

孤独就是社交稀缺

改变心态，逃离稀缺陷阱的唯一希望

第7章 穷人为什么穷

“最后一公里”问题

无能可以导致贫穷，贫穷也可以导致无能

大脑自由才能成为合格家长

穷人缺钱又缺带宽

带宽负担导致智力下降

第三部分 如何从稀缺走向富足

第8章 如何让穷人摆脱贫穷

包容穷人的不当行为

让“警报”来得更早些

节省带宽的方法才是好方法

带宽可以构建

扶贫是个长期项目

第9章 如何解决组织中的时间稀缺

余闲的重要作用

余闲，不能太多也不能太少

4.45倍！火星探测器的教训

用余闲对抗救火陷阱

亨利·福特的时间管理智慧

“红花”日本料理的启示

“舍维斯”的餐桌管理经验

第10章 如何应对日常生活中的稀缺

把重要事情拉入“管子”视野中

让“疏忽”等同“默许”

保持警觉

找准关联行动时机

节约利用带宽

在带宽充裕时行动

为带宽不足的人提供便利

从富足起步

以余闲应对突发事件

结语 规划和管理好“带宽”，稀缺问题就会迎刃而解

带宽负担人人都有

带宽和稀缺心理，解决稀缺问题的关键

解决稀缺问题要从富足着手

译者后记

精要主义

目录

中文版序 对话麦吉沃恩，精要的力量

设计人生，以一种精要的方式

更少，但更好

成功的悖论

非精要主义来袭

人生与事业的断舍离

从精要思维到精要行动

恰逢其时的一种理想

Part Ⅰ 精要主义者的核心思维模式

导读 时间与精力只用于有意义的事

模式一选择，一种战无不胜的力量

习得性无助与选择能力缺失

模式二甄别，几乎一切都是噪声

做得更少，效果更好

无意义的多数与有意义的少数

模式三取舍，我要的究竟是什么

有所取，必要有所舍

要么创立伟大公司，要么创造伟大思想

Part Ⅱ 精要主义者养成的第一步：探索

导读 区分无意义的多数和有意义的少数

要素一抽离，为探索和思考留出空间

留出空间，设计人生

留出空间，专注探究

留出空间，阅读思考

要素二审视，关注真正重要的事情

把眼光放在大局上

倾听话外之音，领悟言外之意

培养“新闻记者”的四种方法

要素三游戏，拥抱内心孩童的智慧

大脑爱游戏

让游戏走进工作，让游戏走进生活

要素四睡眠，保护你的身心资产

投资自己的思想、身体和精神

睡眠属于傻瓜？

Google公司的小憩仓

要素五精选，只接受前10% 的机会

90%法则

如果不是一个确定的YES

三条最低标准+三条极端标准

布鲁克林最美味的比萨

Part Ⅲ 精要主义者养成的第二步：排除

导读 摆脱无意义的多数

要素六澄清，做一个以一当千的决定

从“很清楚”到“真的清楚”

精要目标

制定精要目标的两大要点

真正明确，才能真正优秀

要素七勇气，优雅说“不”的力量

因为说“不”，所以高效

优雅说“不”的六大原则

有效说“不”的八种方法

要素八放弃，止损就是最大的赢

沉没成本，该忽略就忽略

六个常见陷阱与六条应对策略

要素九编辑，看不见的艺术

删减冗余，删减冗余

编辑自己人生的四条原则

要素十边界，设定界限会带来自由

模糊的界限与被侵蚀的生活

免受他人事务烦扰的四个方法

Part Ⅳ 精要主义者养成的第三步：执行

导读 让有意义的少数做起来毫不费力

要素十一缓冲，充足准备带来优势

基于最佳情况，考虑最坏可能

设置缓冲区的三个窍门

要素十二扫除，锁定你的“最慢行进者”

谁是你的“赫比”

三步扫除“最慢行进者”

要素十三进步，小胜的价值

斯坦福监狱实验与英雄想象工程

鼓励小胜的三个技巧

要素十四心流，常规造就天才

让事情变得看似简单

五招释放正确常规的力量

要素十五专注，当下最重要的是什么

除了当下，别无其他

多任务执行与多点聚焦

活在当下的三个技巧

凯洛斯时刻

存在，设计你的精要人生

精要生活

彻底拥抱精要主义

自律地追求更少

过一种真正重要而有意义的生活

从精要主义者，到精要领导者

精要团队

精要领导者的要素

译者后记 不在琐碎中无足轻重

慢决策：如何在极速时代掌握慢思考的力量

目录

前言

如果有1小时，请等待59分钟

延迟与决策的时机

01 大脑的快思考与心脏的慢决策

婴儿的心率可预测未来的行为

迷走神经的“龟兔赛跑”

成功更青睐愿意等待的孩子

第一部分 分秒间的决策

02 尽量延迟，直到最后一刻

视觉反应时间与身体反应时间的差异性

先慢后快

快中求慢

半秒之障

03 延时最优化与延时最小化的生财之道

放慢速度，结果更好

延时的最小化与最优化

36分钟的闪电崩盘

你更看重时间还是成本

04 我们是如何“快”而不“乐”的

潜意识骗局？

快餐带来的潜在危机

让潜意识无缝可入

第二部分 毫秒间的决策

05 压力，专家瞬间变菜鸟的罪魁祸首

专家怎会变菜鸟

专家用直觉决策

新手什么都别做，待着就好

“死前验尸”胜过“开棺验尸”

06 偏见，决断2秒间的副作用

无意识系统操控的“薄片分析”

180个两秒钟

美女没有面试机会？

生理特征对决策制定的影响

先造型，再等待

07 说话，稍作停顿更有说服力

恐慌改变你的时间

意味深长的停顿

主动思考与无意识本能

放慢语速，变身沟通达人

08 约会，先吃午餐，再做决定

初次约会选择相约午餐

把现在留给狗和猩猩

空战中的OODA决策准则

09 道歉，真的不是越快越好

带有余温的乌鸦

偷情者的道歉时机选择

为什么要等待一段时间再道歉

要等多久再道歉

拙劣道歉的代言人

第三部分 拖延培训班

10 拖延，没有你想的那么糟

人人都有拖延症？

短期行为的长期成本

时间的不一致性与拖延的好坏

高折现率的弊端

拖延没你想的那么糟

从拖沓成性到高效能人士的转变

11 拖延术，延迟大师们的正确示范

金融决策要目光长远

医疗决策的延迟之道

新闻采访中的巅峰之战

12 时间观，事件时间与时钟时间的效率之争

你了解自己的时间观吗

为什么你的时间越来越匮乏

自由职业的国度

赚钱越多，时间压力越大

13 慢直觉，历经数十年累积换来最后的高潮

缓慢的灵感催生伟大的创意

决策中的定势效应

给思想碎片茁壮成长的时间

14 等待，等多久才对

国家发展的长期与短期考量

关注长期可持续性发展

今天的享受与明日的幸福

为生命定价可行吗

我们应该等待多久？

译者后记