大学体育选项课教程电子书

序言

第一章 篮球运动

第一节 世界篮球运动的发展趋势

第二节 世界篮球运动强队及球星介绍

第三节 世界篮球运动流派及风格

第四节 世界篮球运动的主要赛事

第五节 我国大学生篮球文化发展现状

第六节 篮球运动对身体形态和机能的影响

第七节 如何观赏篮球比赛

第八节 篮球比赛基本规则

第九节 篮球运动基本技术

第十节 篮球运动基本战术

第十一节 篮球运动体能训练

第二章 足球运动

第一节 世界足球运动的发展趋势

第二节 世界足球运动强队介绍

第三节 世界足球运动流派及风格

第四节 世界足球运动的主要赛事

第五节 足球运动对人体的价值

第六节 如何观赏足球比赛

第七节 足球比赛基本规则及裁判方法

第八节 足球运动基本技术

第九节 足球运动基本战术

第十节 足球运动体能训练

第十一节 足球运动损伤预防

第三章 排球运动

第一节 世界排球运动的发展趋势

第二节 世界排球运动强队介绍

第三节 世界排球运动队的发展流派和风格

第四节 世界排球运动的主要赛事

第五节 我国大学生排球运动的发展

第六节 排球运动的特点

第七节 排球运动对人体的价值

第八节 排球运动基本技术

第九节 排球运动基本战术

第十节 排球比赛的基本规则

第四章 乒乓球运动

第一节 世界乒乓球运动的发展趋势

第二节 世界乒乓球运动强国及球星介绍

第三节 世界乒乓球运动的主要赛事

第四节 乒乓球运动的特点

第五节 我国大学生乒乓球运动的开展情况

第六节 乒乓球运动对人体的价值

第七节 如何观赏乒乓球比赛

第八节 乒乓球比赛基本规则及裁判方法

第九节 乒乓球运动基本技术

第十节 乒乓球运动基本战术

第十一节 乒乓球运动损伤预防

第五章 羽毛球运动

第一节 世界羽毛球运动概述及发展趋势

第二节 世界羽毛球运动主要赛事及球星介绍

第三节 我国大学生羽毛球运动的开展情况

第四节 羽毛球运动基本技术及战术

第五节 羽毛球比赛基本规则及裁判方法

第六节 如何观赏羽毛球比赛

第七节 羽毛球运动知识简介

第六章 网球运动

第一节 世界网球运动的发展趋势

第二节 世界网球运动强国及球星介绍

第三节 世界网球运动的特点

第四节 世界网球运动的主要赛事

第五节 我国大学生网球运动开展情况

第六节 网球运动对人体的价值

第七节 如何观赏网球比赛

第八节 网球比赛基本规则及裁判方法

第九节 网球运动基本技术

第十节 网球运动基本战术

第十一节 网球运动损伤预防

第十二节 网球运动知识问答及简介

第七章 健美操

第一节 世界健美操运动的发展趋势

第二节 我国健美操队伍获奖情况及明星介绍

第三节 世界健美操运动流派及风格

第四节 世界健美操运动主要赛事

第五节 我国大学生健美操运动开展情况

第六节 健美操运动的价值

第七节 健美操运动的基本步伐

第八节 健美操运动的基本手形

第九节 健美操运动特色课种介绍

第十节 如何观赏健美操比赛

第十一节 健美操运动套路赏析

第八章 啦啦操

第一节 啦啦操运动的起源与发展趋势

第二节 啦啦操赛事简介

第三节 啦啦操竞赛组织与比赛规则

第四节 啦啦操运动的教育功能

第五节 舞蹈啦啦操基本动作及特点

第六节 技巧啦啦操基本动作及特点

第七节 啦啦操动作训练方法

第八节 啦啦操动作编创原则

第九节 啦啦操安全准则

第十节 啦啦操教学计划

第九章 瑜伽运动

第一节 瑜伽文化

第二节 瑜伽的益弊

第三节 如何观赏瑜伽

第四节 瑜伽的冥想

第五节 瑜伽的呼吸

第六节 瑜伽坐姿

第七节 瑜伽的基本体位

第十章 防身术与健身气功

第一节 防身自救的意义

第二节 防身术介绍

第三节 防身术基本手法

第四节 防身术基本步法

第五节 人体要害部位

第六节 太极拳应用自卫防身术

第七节 实用擒拿与反擒拿技术

第八节 不同类型格斗与技击

第九节 防身自卫训练损伤及预防原则

第十节 防身术损伤类型及应对策略

第十一节 健身气功功法作用

第十二节 健身气功练功要素

第十三节 健身气功功法

第十一章 游泳运动

第一节 世界游泳运动的发展趋势

第二节 世界游泳运动主要赛事及明星介绍

第三节 如何观赏游泳比赛

第四节 游泳运动对人体的作用及运动中应注意的问题

第五节 我国大学校园游泳运动的开展情况

第六节 蛙泳技术的学习过程

第七节 实用游泳技术及水上救护

第八节 游泳比赛基本规则

第九节 全民健身游泳锻炼标准

参考文献