泰戈尔有一首很有哲理的小诗《错觉》 : 河的此岸暗自叹息: “我相信, 一切欢乐都在对岸。” 河的彼岸一声长叹: “唉, 也许, 幸福尽在对岸。” 在现实生活中,很多人都感觉幸福遥不可及,不仅不能快乐工作,更无法幸福生活。从普通员工到公司老板,很多人都觉得自己“很不幸福”。为什么会出现这种情况?其背后的原因到底是什么?怎么样才能让自己幸福?本书希望与广大读者一起,找到幸福之门的“金钥匙”。
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推荐序 打造幸福企业,需要幸福修炼
自序 每个人都可以更幸福
第一章 目标动力
目标,照亮前方的灯塔
希望,点亮心中的明灯
追寻目标:让人生充满希望
目标制定:好的目标更有希望
OKR:源自英特尔和谷歌的目标管理利器
实战演练:管理目标,实现梦想
第二章 期望适度
人类的病态痛苦
期望有度,控制可控部分
正向比较,比出幸福来
豁达积极,摆脱 “思虑过度”
实战演练:“期望”与 “比较”反思
第三章 自信宽容
你的幸福源于你自己
接纳自己:找回自信
宽容他人,善用智慧
实战演练:“接纳”与 “宽容”反思
第四章 常怀感恩
感恩之心,幸福之源
感恩,有三重境界
感恩,行动有方法
实战演练:让感恩 “行动”起来
第五章 人际亲密
亲密关系,无价之宝
有爱,才有幸福
亲密关系构建方法
实战演练:亲密在 “行动”
第六章 拥有兴趣
兴趣,开启人生的金钥匙
兴趣,激发成功与快乐
兴趣提升,行动有方法
实战演练:寻找兴趣,提升幸福
第七章 环境和谐
环境和谐生动力
环境评估有指标
氛围改善有方法
实战演练:扎根人本需求,激发人本动力
第八章 幸福积分
“福分计划”提出背景
“福分计划”实施方法
行动,才有 “福分”
实战演练:我的幸福我做主
第九章 幸福加油站
幸福的本质是心安
幸福的故事
幸福,蓦然回首
老板,为什么感觉不幸福?
女人的女朋友
读 《幸福力》随感
我的幸福 “工作”
后记 你的幸福源于你自己
欢迎加入 《幸福修炼》公益行活动
人本动力测评简介
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