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本书编委会
内容提要
前言
理论篇
第一章 体育文化与大学生成才
第一节 体育文化概述
第二节 奥林匹克文化
第三节 校园体育文化
第二章 体育健康指导
第一节 体育锻炼与身心健康
第二节 体育锻炼与气质培养
第三节 体育锻炼与减肥瘦身
实践篇
第三章 足球
第一节 足球运动概述
第二节 足球运动的基本技术
第三节 足球运动的基本战术
第四节 足球运动的主要规则
思考题
第四章 篮球
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球运动基本技术
第三节 篮球基本战术
思考题
第五章 排球
第一节 排球运动概述
第二节 排球运动基本技术
第三节 排球运动基本战术
思考题
第六章 乒乓球
第一节 乒乓球概述
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球战术
思考题
第七章 羽毛球
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
思考题
第八章 网球
第一节 网球运动概述
第二节 网球运动基本技术
第三节 网球运动基本战术
思考题
第九章 球类课程专项素质练习及游戏
一、速度素质练习方法
二、力量素质练习方法
三、耐力素质练习方法
四、灵敏素质练习方法
五、柔韧素质练习方法
六、弹跳力素质练习方法
第十章 健美操
第一节 健美操概述
第二节 健美操基本技术
第三节 健美操创编
思考题
第十一章 大众艺术体操
第一节 大众艺术体操概述
第二节 大众艺术体操徒手基本动作
第三节 大众艺术体操轻器械——圈
第四节 艺术体操教学组合示范
第五节 大众艺术体操创编
思考题
第十二章 瑜伽
第一节 瑜伽概述
第二节 瑜伽基本技术及创编方法
思考题
第十三章 武术
第一节 武术运动概述
第二节 长拳
第三节 太极拳
思考题
第十四章 健身健美
第一节 健身健美运动概论
第二节 人体各部位肌肉群的锻炼方法
第三节 制订健美训练计划的原则
第四节 健美训练的基本方法
思考题
第十五章 跆拳道
第一节 跆拳道运动概述
第二节 跆拳道基本技术
思考题
第十六章 户外和休闲运动
第一节 攀岩运动概述
第二节 攀岩运动基本技术
第三节 拓展训练概述
第四节 素质拓展项目介绍
第五节 定向越野概述
第六节 定向越野技能
思考题
第十七章 形体专项素质及形体练习方法
第一节 形体专项素质练习方法
第二节 武术专项素质练习方法
参考文献
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