迈向心智成熟(套装共5册)电子书

这些年，我吃的都是不好意思的亏

前言

第一章 别不好意思了，要面子吃大亏

1.不好意思拒绝无理请求，弄得自己狼狈不堪

2.不好意思拒绝借车的朋友，结果害人害己

3.超出自己能力的请求，一旦应承下来受苦的是自己

4.职场“滥好人”费力不讨好

5.碍于面子的聆听，让自己成了别人情绪的“垃圾桶”

6.不懂拒绝上司的暧昧，代价惨重

7.不好意思拒绝应酬，丧失了对自己生活的掌控权

8.不好意思拒绝陌生人的求助，结果被骗

第二章 脸皮薄吃不着，别让“不好意思”成为事业上的障碍

1.不好意思说服客户签单？结果客户在别人那里签单了

2.不好意思赚朋友的钱？做生意赚钱不是犯罪

3.不好意思谈加薪？工资只好原地踏步

4.不好意思表现自己？注定默默无闻

5.不好意思吃回头草？机会就会变成遗憾

6.不好意思争？只能将该得的利益拱手让人

7.不好意思主动？遇到贵人也只能擦肩而过

8.不好意思向心仪的人表白？心仪的人跟别人走了

9.不好意思主动要债？那是自己的钱

第三章 先过心理这一关，最大的敌人是你自己

1.面子——深入骨髓的毒

2.自卑——胆小者的交际障碍

3.孤僻——孤独者心中的沟壑

4.逃避心理——可怕的鸵鸟心态

5.害羞——内向人的心理局限

6.最大的敌人是你自己

7.利用神奇的潜意识

8.让身边多一些外向开朗的朋友

9.不要把事情想得太过严重

10.练习当众发言

第四章 该争就争，不是所有的吃亏都是福

1.遭遇抢功，忍气吞声换不来尊重

2.一味地吃亏只是懦弱的象征

3.既然做了软柿子，当然只能被捏

4.所有的“吃亏”都是福吗

5.从来没有主动奉上的利益，只能自己争取

6.事后“报仇”，不吃哑巴亏

7.有些亏不能白吃，有些亏要善于吃

8.“明明白白”吃亏才是福

9.丢芝麻是为了得到西瓜

第五章 别担心被人笑话，你没那么多观众

1.别让真正的自己在他人的嘲笑声中消失

2.怕丢人，往往丢了自己

3.不要害怕“露丑”，大胆表现自己

4.说出你的观点和见解，错了也没关系

5.失态后，请学会原谅自己

6.主动道歉并不会丢面子

第六章 别不好意思与众不同，你不必讨好全世界

1.容易迷失的地方不是深山老林，而是人群

2.一味盲从别人会失去自己

3.碍于面子接纳别人的建议，结果迷失在自己的心路上

4.不好意思与人产生分歧，不惜扔掉自己的观点

5.别不好意思批评别人

6.不必做违心的应声虫，随声附和也要有原则

第七章 大大方方，你与陌生人之间就差一个主动

1.别不好意思，关系始于打招呼

2.别不好意思，大方地推销自己

3.破冰与陌生人的关系，唯有主动

4.赞美的话，别不好意思说

5.敢于与混得比自己好的人交往

6.帮助别人，也要照顾对方的自尊心

7.敢于成为焦点人物

8.别紧张，大人物也是普通人

第八章 “爱”就大胆说出来，好过遗憾一辈子

1.别怕被拒绝，至少不会有遗憾

2.实在说不出口，就发信息好了

3.和喜欢的他搭讪，只需要一点勇气

4.用含蓄的幽默表达你的好感

5.对父母说说贴心话，子欲孝而亲不待

第九章 别不好意思麻烦别人，好的人脉关系是“麻烦”出来的

1.该求人时，就不要故作矜持

2.借钱并不是什么“丢份儿”的事

3.求人的时候，就应该有尊卑之分

4.善于自嘲，让我们免于尴尬

5.求人要现实，诱之以利

6.请将不如激将，掌握谈话主导权

7.软硬兼施，打个巴掌别忘了给枣

8.找到利益共同点，逼迫对方答应

第十章 放下虚荣心，养活自己比面子重要

1.哪有什么丢脸的工作，卑微的是心态

2.填饱肚子远比面子重要

3.只有先睡好了地板，才能当老板

4.适合自己，才是最好的职业

5.自食其力比“啃老”有面子

6.财富靠每一个铜板的积累，赚小钱不丢人

7.凭自己的劳动赚钱，是一种荣耀

第十一章 莫逞强，幸福不是做给别人看的

1.没钱又不想丢人，摆谱装阔不提倡

2.承认自己的不足，不必费心把自己包装成完人

3.为面子而消费：省吃俭用购买奢侈品

4.人前秀幸福，人后忍痛苦

5.不因拒绝别人而内疚

第十二章 强大内心练出厚脸皮，做个强大的人

1.与其跪着乞求别人的怜悯，不如让自己强大起来

2.尝试去做，你会发现害怕是多余的

3.妙用精神胜利法

4.利用虚荣心提升上进心

5.当别人一再拒绝你，要让自己坚韧

6.高贵的灵魂，自己尊敬自己

这些年，我吃的都是急性子的亏

前言

第一章 快速成功带来快速折旧

1.看起来“沧桑”，是因为活得太着急了

2.有一种焦虑叫做三十不立

3.被忙碌绑架的人

4.不要担心来不及

5.为什么你很累，却不敢停下来

6.匆忙是世界上最严重的疾病

7.当生活启动“快进”模式

第二章 越着急要，越得不到

1.急于表现的结果往往适得其反

2.一毕业就急于创业，多半会失败

3.沉不下心做小事，怎么会有做大事的机会

4.事业扩张太快不可取

5.“投机”的投资心态最害人

6.好高骛远，频繁跳槽，越跳越迷茫

第三章 冲动之下的决定多半会后悔

1.和领导拍桌子？你中了500万吗

2.失宠于老板要三思后再辞职

3.恋人有了误会，去消除，不要负气分手

4.夫妻吵架，冲动离婚悔恨多

5.一言不合就动手，让你后悔莫及

6.盛怒之下，也绝不要做伤害自己的事

7.心情“慢”下来，不做“路怒族”

8.培养自己成为不容易被激怒的人

9.避免他人的负面情绪干扰

第四章 凡事可以赶，但不要急

1.最短的路未必最快

2.每天急匆匆的不一定能把工作做好

3.磨刀不误砍柴工

4.面对一大堆事情，有条不紊就是效率

5.一次只做一件事的魔力

6.把注意力集中在重要的事情上

7.列一张清晰的工作清单

8.慢工出细活

第五章 永远不要追着别人跑

1.不必非要争第一

2.忘记外界的声音，你是自己的人生导演

3.不盲目与人攀比，只和过去的自己比

4.父母期望的生活，是你想要的吗

5.每个人都只能靠自己的优势成功

6.按自己的节奏奔跑

7.坐在路边鼓掌的人

8.人生永远没有太晚的开始

第六章 成功就是每天进步一点点

1.越没本事的人越渴望一夜暴富

2.“一夜成名”的人都是运气好吗

3.每个人都是从基层走出来的

4.无论做什么，开始都不要怕付出得多

5.循着兴趣，一步步成为你想成为的样子

6.成功是一辈子的事，给自己足够的时间

7.爱上每天努力一点点的自己

第七章 不慌不乱，冷静才能取胜

1.十万火急！镇静面对

2.流言蜚语，从容处理

3.犯错后，勇于承担责任

4.问题是用来解决的，而不是用来抱怨的

5.遭非议不忙反驳，让真相飞一会儿

6.冷静面对别人的恶意挑衅

7.当灾难突然降临，沉着冷静才能自救

第八章 说话不经思虑的人情商低

1.三思而后言，口无遮拦易伤人

2.弄清是非黑白，再下结论

3.耐心听别人把话说完

4.发现别人错了，别忙着指出

5.批评要注意时间和场合

6.想否定先肯定

7.发火之前，给自己三分钟平息愤怒

8没有十足的把握，别急着给承诺

第九章 别急，你要的爱情正在派送中

1.担心自己嫁不出去

2.闪婚的结果往往是闪离

3.被逼婚，也不能随便找个人结婚

4.问问你自己：想要什么样的爱情

5.再寂寞，也不能随便找个人恋爱

6.等待是爱情的一部分

7.当你足够优秀时，爱情自会来敲门

8.“我是婚姻无所谓主义者”

第十章 优秀之前，别谈人脉

1.人脉：你认识谁不重要，重要的是你是谁

2.你是什么样的人，就会吸引什么样的人

3.你若不够优秀，拿什么吸引投资

4.想结交业内顶尖人才，先让自己成为领域内的精英

5.不要急功近利

6.像经营百年老店一样慢炼“人品”

7.经常提醒自己“我可以为别人做点什么”

8.努力提升自己“被利用”的价值

第十一章 默默奋斗，耐住寂寞才会赢

1.当你的才华还撑不起你的梦想时

2.只要耐得住性子，冷板凳也能坐热

3.坦然面对一时不顺，耐心等待机会

4.薪水微薄别气馁，未来更重要

5.成功就是简单的事情重复做，做到极致

6.在人生的最低谷，也不要放弃努力

7.寂寞里不断充实自己，终将会遇见更好的自己

8.跑龙套也不急，你要的岁月都会给你

第十二章 慢慢走，真正的美好都是细水长流

1.人生不是短跑，更像马拉松

2.人生中没有没用的事情

3.要把时间浪费在美好的事情上

4.好好做你喜欢的事，并且把它做好

5.品味生活中的“禅境”

6.抽时间牵着蜗牛去看看风景

7.最浪漫的事是陪你慢慢变老

8.慢下来，才能保持充沛的精力

9.慢慢走，欣赏啊

你的努力，终将造就不可取代的自己

前言

第一章 每一个现在都连接着未来

1.人生的成就从来不在起点

2.不要混日子，小心让日子给“混”了

3.你的一生，除了自己谁也不能为你负责

4.未来，你想成为一个什么样的人

5.每一个幸运的现在，都有一个努力的曾经

6.要活出个样子给自己看

7.许自己一个不那么苦楚的未来

第二章 若无行动，一切免谈

1.梦想，很多人只是说说而已

2.人生不只是坐着等待，好运就会从天而降

3.双手插兜的人，永远爬不上成功的梯子

4.在别人不敢去的地方，才能找到最美的钻石

5.人生是走出来的，不是规划出来的

6.每次只走一公里，逆向分割你的梦想

7.卡耐基：从实际行动中受益

8.坚持得够久，全世界都会为你让路

第三章 时间花在哪儿，岁月看得见

1.时间是网，你撒在哪儿，收获就在哪儿

2.不管你多大，时光都经不起虚度

3.没有什么比犹豫和纠结更浪费时间了

4.一“懒”毁所有

5.拖延正在悄悄偷走你的时间

6.别在安于现状中过着自己不喜欢的生活

7.这个世界虽然功利，但贵在它承认你的努力

8.先做出成绩再强调自尊

第四章 看不清未来，就做好现在

1.没有现在，哪里还有将来

2.真正的智慧不是预知未来，而是做好手上的事

3.未来生活最大的改变，取决于你今天的选择

4.迷茫时，选难走的那条路

5.只有愿意尝试，才有机会成长

6.宁可做了失败，也强过不做后悔

7.做好该做的事，才能做想做的事

第五章 要让努力配得上你的野心

1.不付出，梦想没有实现的可能性

2.别奢望一毕业就拿百万年薪

3.从来没有钱多、事少、离家近的工作

4.别抱怨怀才不遇，那多半是自己造成的

5.别抱怨公司小

6.想出人头地，先努力成为你那个领域的“专家”

7.最可怕的是比你聪明的人还比你努力

8.努力最坏的结果不过是大器晚成

第六章 就是要对自己狠一点

1.生活凭什么惯着你

2.几年的放纵将带给你一生的卑微

3.如果身后有狼，你跑得比谁都快

4.别心存侥幸，成功没有偶然

5.职场定律：要么狠，要么滚

6.背水一战，给自己一片没有退路的悬崖

7.打造自己的核心竞争力

8.勇敢走出人生的舒适区

第七章 总要吃点亏受点苦，才能迅速成长

1.薪水低不是你拒绝努力的理由

2.额外的工作里有额外的机会

3.上司有多折腾你，就有多重视你

4.要有点只问耕耘不问收获的“傻子”精神

5.不摔几个跟头，怎能学会走路

6.当你还是小人物，有些亏必须吃

7.伟大都是熬出来的

8.换个角度看，所有吃亏都是一种获得

9.人生，不是得到，就是学到

第八章 不放弃，世界不好意思一直拒绝你

1.不是成功来得慢，而是放弃速度快

2.成功就是，你站起来比跌倒的次数多那么一次

3.别人都不看好你，你才有机会证明自己是对的

4.相信别人，放弃自己，是很多人失败的开始

5.不放弃就有机会东山再起

6.自己选的路，跪着也要走完

7.当你快要顶不住的时候，困难也快顶不住了

8.人可以被打败，但不能被打倒

第九章 坚持，没有你想象得难

1.为什么你总是坚持不下去

2.自律是坚持的秘密

3.真正牛的人都是在匀速前进

4.做真正喜欢的事情无需拼毅力

5.坚持利用碎片时间，你将和别人拉开距离

6.给自己持续的成就感，就能持续坚持下去

7.只要出发，就能到达

8.接近梦想，哪怕每天一点点

9. 21天效应：让坚持成为习惯

第十章 别让自己只是看起来很努力

1.为什么有的人越忙越穷

2.努力不是拼体力，而是讲策略

3.多元经营自己，却一事无成

4.养成好习惯，合理分配有限的时间

5.让热忱为效率服务

6.休息不好必定工作不好

7.你不是超人，没必要事事亲力亲为

第十一章 不要怕，所有的付出都有意义

1.从来没有一无所获的付出

2.恰是那些看似“无用”的事成就了你

3.走过一些弯路，才能确信自己想要的是什么

4.幸福就在追求的过程中

5.你的娱乐方式决定你的未来

6.人生的经历才是最大的财富

7.来日方长，你会得到你想要的

第十二章 笃定前行，遇见闪耀的自己

1.我们努力不为别人，只为成就更好的自己

2.不一定要走大家都走的路

3.一定要相信自己，否则没人会相信你

4.幸福就是越来越接近自己喜欢的生活

5.成为自己比任何事都重要

6.不设限，让生命充满无数美好的可能

7.最好的年华，不辜负最美的自己

8.不管世界多糟，我们要越来越好

9.赢在终点才是真的赢家

别让受害者心态害了你

前言 真正让你痛苦的，是自己的受害者心态

你是“受害者天堂”的座上客吗

1.总觉得别人都过得比你好

2.总觉得全世界都亏欠你的

3.觉得世界充满了虚伪、欺骗与黑暗

4.问题都是你们的，美德都是我的

5.自己常有理，可以安心做坏事

6.排排坐，分享凄惨故事会

7.混不出名堂活不出幸福总是怨天尤人怪制度

8.总担心自己没面子

“受害者心态”的心理根源

1.不能便宜了别人，见不得别人比自己好

2.一棍子打死一船人：天下男人没一个好东西？

3.谁的生活都有伤疤，别太把自己当回事儿

4.把自己想象成雄踞道德高地上的“王者”

5.只许别人百般好，不许别人一次差

6.致力于向别人索要存在感

7.太看重结果，而不懂得享受过程

8.别人都可以吃苦，凭什么你不能

“受害者心态”毁害你的几种方式

1.感觉“他人即是地狱”，除了上帝所有人都欺负你

2.扼杀你的积极性，变成“活死人”

3.变成一个“尽责感”缺失的蠢货

4.让有“托付心理”的女人毫无安全感

5.明明豆腐心，为何偏偏刀子嘴

6.你自己混得不好，非说人家“有钱人”挡道

7.受害者心态让你成为“恶富集”

8.让你衰到没朋友，差到不可救

角色转换练习，从“受害者”变身“掌控者”

1.从被迫者到主动者——请确保你的每一次

付出都心甘情愿

2.从不好意思者到直性者——“中国式好人”一点都不快乐

3.从逃避者到挑战者——困难不会因为你穷叨叨就自动消散

4.从受害者到征服者——把羞辱你的“贱人”，变成生命的贵人

5.从毒舌者到口吐莲花者——改变你的说话习惯，就能讨人喜欢

6.从抱怨者到睿智者——每一个问题背后都有特定原因，弄明白再抱怨也不迟

7.从偏见者到客观者——不要随意指责别人的生活

8.从敏感型人格到潇洒型人格——简单就能不受伤

9.从报复型人格到包容型人格——别把大好时光浪费在怨恨上

情绪控制练习，主动出击，拯救“情绪困兽”

1.幸福的人，一定是懂得管理自己的情绪的

2.决定你喜怒哀乐的不是事情本身，而是你看待事情的态度

3.不要被情绪“强奸”后，还继续为它“下崽”

4.不要为自己控制不了事情，无谓地纠结难过

5.致力于解决问题，就会自我感觉美美哒

6.你现在看起来要命的事，一年后根本不是事

7.不是生活让你难过，是你自己让你难过

8.别让肉眼继续欺骗你，你有多少次误会了朋友

9.给情绪设定“红黄绿灯”

改变你的思维方式，推倒思维里的“倒霉墙”

1.启用“自我意识”这把钥匙

2.推翻“统一思维”：妄图全世界和自己保持高度统一

3.推翻“索债心理”：我怎么对你，你就该怎么对我

4.推翻“自恋思维”：适度自恋是女神，过度自恋是女神经病

5.推翻“暧昧思维”，力不从心时请用最直接的方式拒绝

6.树立“过事”思维：朋友之间，总是要“过事”的

7.树立“辩证思维”：你眼里任何光鲜的生活，都有阴影

8.树立“自责思维”，学会凡事先从自己身上找问题

9.有时候，不知道是一种自我保护

改变你的心智模式，让乐观成为自然

1.你的人生价值排序决定你的生命感受，请矫正它

2.养成正性思维模式，凡事都往好处想

3.多使用正面积极的字眼，你嘴里说出来的话代表了你的人生

4.养成对自己说“说不定是好事儿呢”的习惯

5.其实凡事都有转机，且看你等得起等不起

6.幸福的人，并不是手里都攥着一把好牌

7.“毛色相同的鸟聚成一群”，和你糟糕的朋友圈断舍离

8.主动求新求变，生活的魅力在于通往玫瑰园的路上

9.不敢的人都活成什么样？衰得没人样

闪电“除害”行动，只需“一次”就能够

1.为什么那些看起来在笑的人，却纷纷哭着离去

2.每个人内心都住着一个永久长不大的孩子

3.痛快哭一次，让心中藏匿的老巫现原形

4.出走一次，展示你自由的羽衣

5.发脾气一次，激发对自己的“尽责感”

6.做一次减法，减出一身轻盈

7.隔离一次，别在朋友圈里撕，让心碎了一地

8.和自己对着干一次，不是别人龌龊，是你自己不磊落

9.重要的事情说三遍：你混得不好，全是你自己的问题

别让不成熟害了你

前言 你的一切不如意，皆因为心智不成熟

职场：是这些原因让你一直工作不顺心

1.过于内向，容易获差评，待遇不公平

2.把积极汇报工作当作溜须拍马

3.过于热心乐于助人，却成了办公室的“便利贴”

4.办公室里的“抱怨族”，要么百年孤独，要么被踢出局

5.感情用事，冲动易怒，就是没脑子

6.对上司有抵触情绪，绝对没有好果子吃

7.随意的小动作也会透露你的“职场小白”身份

8.跳槽和离职时，态度要一以贯之

9.别再说走就走了，日子尚在苟且

情场：成熟的男女关系到底什么样

1.谁渴望爱情救赎，谁必将粉身碎骨

2.爱得简单，才爱得纯净轻省

3.成熟的爱人爱来时拿得起，爱灭时放得下

4.做一个情绪稳定的爱人，和情绪稳定的人言爱

5.合适比很爱更容易让你俩婚姻幸福

6.性格不合不是问题，三观近似才是真的合适

7.关于婚姻，百分之九十多的人都不懂的

8.这五种心态，分分钟搞垮你的婚姻

家庭：和睦的家庭关系必须是这种格局

1.你俩总吵吵，是不是因为原生家庭在中间胡搅？

2.最Low的亲友关系莫过于，你“为了”我我“为了”你

3.别把亲人对你的爱，视为应该

4.你是不是把最坏的情绪，都砸向爱你的家人？

5.夫妻间的爱也需要表达

6.亲子间沟通无效，主要责任在大人

7.父母最最稀罕的，是你的陪伴和笑脸

8.你俩的婚姻，真不该为了孩子而凑合

人际关系：这样办，友谊的小船不会说翻就翻

1.不知不觉，我们都活成了“黑社会老大”

2.不做负能量的人，不和负能量的人为伴，但也不要谈负能量色变

3.对待朋友，你是“黑瞎子掰棒子”吗？

4.你以为你很真，其实你很混

5.最恰如其分的友情是什么样的？

6.亲戚朋友之间如何谈钱才能不伤感情

7.朋友之间该怎样彼此麻烦才好？

8.有一种尊重，叫守口如瓶

9.有一种温暖，叫迟三秒钟再关门

10.多给别人说话的机会

个性完善：内心强大的人是这样的

1.一道题目洞穿你的性格瑕疵！准得你心塞！

2.你非遗世独立，所以不要个性得那么“原生态”

3.做人不要太耿直，内方外圆是极致

4.过于愤青不是年轻，是确实有病

5.别那么多愁善感，人走茶凉是必然

6.过于内向羞怯，迟迟上不了台面

7.你眼里那么多“奇葩”，皆因为你不懂人家

8.过于敏感，自己不痛快，也让别人不舒服

9.偏激偏执很容易误一生

10.性格缺陷完全可以自己矫正的

生活态度：你人生的第一责任人是你自己

1.人生的第一责任人是你自己，不是别人

2.炫富，是你心虚的表现

3.人生是一次长跑，淡定是永不失效的良药

4.能忙得起来，也能闲得下来

5.你为什么总是快乐不起来？九个原因直抵人心

6.全面地看待自己的生活，你有你的精彩，他有他的无奈

7.不要过早地定义福祸，吃亏就是占便宜

8.到处都是心理不平衡，记住这五句话立马心静

9.每一天的生活，一不要等，二不要捱，要享受

励志：心性有问题，财商自然低

1.见识很重要，你的眼界就是你的未来

2.别再哭喊“宝宝心里苦”，你没成功只是因为你努力不够

3.脾气好，运气就好到爆表

4.别动不动就“吐槽”，控制你的情绪

5.把心中那股倔强的热爱幻化成花，就是成功

6.一副烂牌，照样打出一生艳阳天

7.每天坚持一点点，在快乐中卓有成效

8.要有一颗勇于执行的心

创业：草创英雄，别让性格折了腰

1.想创业，要做好让自己不舒服的思想准备

2.想创业，别再为第一桶金发愁了

3.吃喝应酬，并不能保你在贵人圈里顺利游走

4.没那金刚钻别揽那瓷器活，创业者必备的六大心理素质

5.创业成功必备的金牌思维方式

6.创业伙伴选择的正确模式

7.当你抱怨经济不景气时，你有没有想过调整自己？

8.微商做得好不好，这七大心态很重要

9.幸运人生必备的那些特质，你具备几条？