本书是大鹏先生根据自己多年的户外运动经历，针对K12青少年成长阶段而编写的。书中设计了不同户外场景的训练课程，在这里，每个读者都可以“穿越”于不同的户外场景中——沙漠、荒岛、雨林、高山……在不同的场景中切换不同的生存技能和行者装备，青少年阶段的成长目标、生存教育、成长安全教育和成就体验也在这一过程中被融合贯通，相信会得到事半功倍的效果。跟随大鹏先生不断跋涉的脚步，青少年获得的是合作共赢的能力、不达目的不罢休的坚毅勇气以及超越自我的强大自信心，或许他们还没读够万卷书，但早已行过万里路，在广阔天地间不断征服，会得到在未来社会中生存竞争的不息力量。
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6.2
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内容提要
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前言
第一章 营地建设
第一节 营地选择
001 选择营地的原则
002 天然营地选择
003 凹坑营地选择
004 利用折断的树木
第二节 营地搭建
005 木制单坡营地建设
006 沙漠营地
007 沙漠地下营地
008 湿地营地
009 雪地营地
010 雪地树坑营地
第三节 营地帐篷
011 帐篷的分类和款式
012 选择帐篷的要点
第四节 帐篷搭建
013 雨披帐篷
014 圆锥形帐篷
015 A形支架帐篷
第二章 营地教育生存技能
第一节 户外辨别方向
016 利用手表辨别方向
017 利用影子辨别方向
018 利用星星辨别方向
019 利用南十字星辨别方向（南半球）
020 利用树木辨别方向
021 利用地物来判断方位
022 自制指南针
第二节 户外取火
023 准备可燃材料
024 凸透镜取火
025 打火石取火
026 电池生火
027 钻木取火
028 生火与灭火
029 户外用火的注意事项
第三节 信号求救
030 烟火信号
031 地面标志求救
032 反光信号求救
033 旗语信号
034 留下信息
第四节 渡水技巧
035 渡过河流
036 渡过急流
037 制作雨披筏
038 利用漂浮装置渡河
第三章 获取食物和饮水
第一节 获取饮用水
039 迷你净水器
040 净水药片
041 自然渗透法
042 简易过滤器
043 竹子中的饮用水
044 从树干中取水
045 塑料蒸发袋
046 地下蒸馏器
第二节 获取食物
047 可食用的昆虫
048 可食用的甲壳类动物
049 可食用的软体动物
050 可食用的爬行动物
051 可食用的鱼类
052 野外可食用的植物
053 不可食用的菌类
054 不可食用的植物
055 鉴别植物是否可以食用的方法
第三节 野外捕鱼
056 制作鱼钩
057 制作鱼线
058 选择钓鱼地点
059 鱼叉捕鱼
060 鱼的烹饪和储藏
第四节 捕捉小型动物
061 简单的绳套陷阱
062 弹性绳套陷阱
063 弹性绳套陷阱的多种改型
064 落石陷阱
065 派尤特（Paiute）陷阱
066 制作一张弓
067 制作箭
第四章 绳索的制作和应用
第一节 绳索的应用技巧
068 行李打包
069 绳索末端打结固定
070 绳索中部打结固定
071 爬下悬崖的结绳法
第二节 绳索的制作
072 制作绳索的材料
073 手搓绳索
074 编草绳
第三节 户外结绳方法
075 单结
076 多重单结
077 活索
078 双重单结
079 连续单结
080 渔人结
081 8字结
082 滑8字结
083 连续8字结
084 双重8字结
085 接绳结
086 滑接绳结
087 多重接绳结
088 平结
089 拉结
090 蝴蝶结
091 外科结
092 双半结
093 樵夫结
094 连钩结
095 双套结
096 杠杆结
097 苦力结
098 中间结
099 缩短结
100 水结
101 称人结
102 单手完成称人结
103 调整称人结的绳圈大小
104 滑称人结
105 变形称人结
106 双环称人结
107 活称人结
108 双称人结
109 葡萄牙式称人结
110 西班牙式称人结
第五章 户外营地生存
第一节 沙漠营地生存
111 什么是沙漠
112 在沙漠中面临的主要危险
113 在沙漠中寻找饮用水
114 沙漠中的个人防护装备
115 沙漠中的补给物资
116 其他必要装备
第二节 丛林营地生存
117 丛林生存的指导原则
118 在丛林中寻找水源
119 寻找或者自制避难所
120 找到安全的食物
121 丛林生存的其他注意事项
第三节 雪地营地生存
122 暴风雪中生存的指导原则
123 在室外遭遇暴风雪
124 被暴风雪困在室内
125 暴风雪来临前做准备
126 雪崩中生存的指导原则
127 携带救生设备可增加获救概率
第六章 应急装备
第一节 急救包
128 选择户外急救包
129 急救包的配备原则
130 急救包的配置清单
131 急救包的注意事项
第二节 应急装备
132 生火工具
133 望远镜
134 户外生存手表
135 水壶
136 对讲机
137 伞绳
138 求生哨
139 指南针
140 手电筒及荧光棒
141 备用食品
第三节 求生刀
142 求生刀的重要作用
143 如何选择求生刀
第四节 背包
144 背包的种类和用途
145 如何装包
146 调整装包
第五节 睡袋
147 睡袋的种类
148 睡袋使用与保养
第六节 炊具和炉具
149 燃料
150 炉子的种类
151 炊具
第七章 应急处理
第一节 食物中毒
152 食物中毒的分类
153 食物中毒的现场急救
第二节 中暑
154 中暑的诊断及分级
155 中暑的现场急救
156 预防中暑
157 防暑药物
第三节 溺水
158 不会游泳的人溺水自救
159 水母漂
160 会游泳者溺水自救
161 岸上救助溺水者
162 水中施救
163 挣脱自救
164 上岸后的急救处理
第四节 毒蛇咬伤
165 毒蛇的种类及中毒表现
166 毒蛇咬伤的现场处理
167 预防毒蛇咬伤
第五节 毒蜂蜇伤
168 常见蜂种
169 被蜂蜇伤的表现
170 蜂蜇伤的处理方法
171 遭遇蜂群袭击如何应对
第六节 心肺复苏
172 早期实施心肺复苏的必要性
173 心肺复苏的两种技术
174 人工呼吸
175 心脏按压
176 如何判断心脏停止跳动
177 施救时的正确体位
178 胸外心脏按压
179 清除口腔异物
180 打开气道
181 实施人工呼吸
182 心肺复苏效果检查
第七节 外部创伤急救
183 伤口消毒
184 创伤出血的分类
185 指压止血法
186 止血带止血法
187 常用的包扎材料
188 创可贴包扎
189 绷带包扎
190 三角巾包扎头部
191 三角巾包扎眼睛
192 三角巾包扎四肢
193 骨折的固定材料
194 上臂骨折固定
195 前臂骨折固定
196 下肢骨折固定
参考文献
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