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铁人三项运动解剖学(全彩图解版)电子书

·全彩专业人体肌肉解剖图深解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动驱动人体运动的原理 ·分步骤描述和讲解训练动作 72项覆盖全身主要身体部位的肌肉训练，每个动作都配有训练步骤和要，帮助你深理解肌肉与动作的关系，从而将训练直转换为更好的游泳、跑步、骑行表现· · 专业系统的技术训练指导全方位解读游泳、跑步、骑行的针对性训练，通过解剖图展示每项训练动作与铁人三项运动表现之间的基础关系

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6.2

作者：（美）马克·克里恩（Mark Klion, MD）、特洛伊·雅各布森（Troy Jacobson）

出版社：人民邮电出版社有限公司

出版时间：2017-09-01

字数：7.2万

所属分类：生活 > 保健/养生 > 运动健康

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铁人三项运动是对人类技巧和耐力的严格考验，不管是铁人三项的业余爱好者，还是专业运动员，都需要学习一定的铁人三项训练原理及方法，才能够有效提升运动表现，并预防损伤。《铁人三项运动解剖学（全彩图解版）》首先简单介绍了铁人三项运动，详细讲解了如何做有氧运动以提升心血管及心肺功能，然后提供了针对铁人三项运动的手臂、肩部、胸部、核心、背部、颈部、腿部及全身的训练动作。每个动作均配有全彩的肌肉解剖图，深解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体运动的原理，且每个动作都给出了详细的训练步骤、该动作使用的关键肌肉、涉及的主要肌群和次要肌群，部分动作还配有变式练习，以供有不同训练需求的读者使用。此外，《铁人三项运动解剖学（全彩图解版）》还帮助读者制订属于自己的铁人三项训练计划，zui后一章“损伤预防”则可以帮助读者构建身体平衡、避免运动损伤并保持zui佳的运动状态。 【推荐语】 ·全彩专业人体肌肉解剖图深解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动驱动人体运动的原理 ·分步骤描述和讲解训练动作 72项覆盖全身主要身体部位的肌肉训练，每个动作都配有训练步骤和要，帮助你深理解肌肉与动作的关系，从而将训练直转换为更好的游泳、跑步、骑行表现· · 专业系统的技术训练指导全方位解读游泳、跑步、骑行的针对性训练，通过解剖图展示每项训练动作与铁人三项运动表现之间的基础关系 · 预防运动损伤帮助你制订个性化的铁三训练计划，构建身体平衡、避免运动损伤并保持zui佳的运动状态。 【作者】 作者简介【美】马克·克里恩（Mark Klion, MD），医学博士，美国铁人三项协会自行车团队顾问、纽约铁人三项和Toughman半程铁人三项比赛医疗联合主任。克里恩博士是获得职业认证的整形外科医生和运动医学专家，是一个狂热的铁人三项运动员和马拉松运动员。他已完成10次全程铁人三项比赛，包括2000年和2001年的夏威夷全程铁人三项比赛。除此之外，克里恩博士还完成了15次马拉松比赛和几次超长距离的跑步竞速比赛。【美】特洛伊·雅各布森（Troy Jacobson），首批美国铁人三项教练委员会成员，铁人三项运动领域的领军人物。特洛伊从2010-2012年担任全程铁人三项的正式教练，执教过覆盖各个年龄组以及不同级别的运动员以及美国前奥运选手，获得过多届全美铁人三项长距离比赛的冠军。译者简介译者简介王悦北京体育大学运动康复系you秀本科毕业生，获北京高等院校本科you秀毕业生称号；清华大学运动训练学硕士生，现于美国南加州大学物理治疗系硕士双学位在读；网球国家二级运动员，铁人三项爱好者，南加州大学铁人三项队成员；曾参与2015年北京田径世锦赛中国田径队体能与康复保障服务团队，以及中国体操队备战2016年里约奥运会重队员运动创伤预防及康复课题；专业研究方向：下肢运动模式、临床骨科康复的手法治疗与教学等。

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