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大脑修复术电子书

耶鲁大学博士后给你提供的精神病自我检测和应对指南，抑郁症、强迫症、拖延症、社交恐惧症，欢迎你对号座。本书不但告诉你有病，还告诉你有什么病、为什么有病以及怎么治。业内专家背书，告诉你我们没有说错。增强大脑“免疫力”，帮助你应对高压环境，提升工作和学习表现，让你游刃有余。姬十三、游识猷、陈海贤、水哥、张昕推荐。

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7.9

作者：姚乃琳

出版社：中信出版集团股份有限公司

出版时间：2020-03-01

字数：23.1万

所属分类：科技 > 科普读物 > 百科知识

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读书简介
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无法长时间集中注意力； ?感觉无缘由地坐立不安； ?以前*喜欢的事现在提不起兴趣； ?记忆力越来越差； ?明知道该出门社交，却找各种借口宅在家里； ?长时间玩游戏或刷手机； ?外出期间总担心家门没锁、炉火未关； ?凌晨两，却辗转反侧，毫无睡意； …… 缺乏专注力、焦虑、抑郁、记性变差、社交恐惧、成瘾、强迫症、失眠……现代社会中几乎每个人都会受到各种各样心理和精神问题的困扰。如何识别自己的心理和精神问题，如何应对快节奏生活带来的压力和成长中必经的心理困境，如何在适应社会的过程中保持心理健康，并拥有满意的学习和工作表现，本书作者——耶鲁大学精神医学博士后姚乃琳——给出了答案。这本书将帮助你了解焦虑、抑郁、强迫症、拖延、社交恐惧、失眠等困扰你的精神症状，页将让你了解专注力、记忆力、创造力等大脑认知功能的底层规律。通过深度阅读本书，你将知道如何正确应对生活中的压力、情绪和认知方面的困扰，如何通过掌握正确的思维和生活习惯来提升学习和工作表现。这本书可以让你学会如何随时地修复大脑，从而拥有更具“免疫力”的强壮大脑，游刃有余地应对人生中层出不穷的挑战。 【推荐语】 耶鲁大学博士后给你提供的精神病自我检测和应对指南，抑郁症、强迫症、拖延症、社交恐惧症，欢迎你对号座。本书不但告诉你有病，还告诉你有什么病、为什么有病以及怎么治。业内专家背书，告诉你我们没有说错。增强大脑“免疫力”，帮助你应对高压环境，提升工作和学习表现，让你游刃有余。姬十三、游识猷、陈海贤、水哥、张昕推荐。 【作者】 姚乃琳，耶鲁大学精神医学博士后，香港大学精神医学博士，浙江大学心理学士。从事脑科学研究多年，在国际知名期刊发表10余篇研究文章，研究方向涉及用脑成像手段观测幻觉、精神分裂症、双相情感障碍、帕金森病等精神疾病。参与美国人类脑图谱计划，与全世界超过50个大脑研究小组共同合作致力于大脑功能的研究。脑科学领域科普自媒体品牌“酷炫脑”创始人，微信公众号“酷炫脑”主创。

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