父母是孩子更好的医生电子书

前言

第一章 父母要牢牢掌握孩子的健康

第一节 从小给孩子奠定幸福一生的基石

三岁看老，从小就为孩子的健康储蓄

父母需悉心呵护孩子的先天之本

喂养孩子以弥补先天不足、巩固后天之本

孩子不同年龄段饮食与运动的特效比例

父母要重视孩子的早期心理教育

第二节 做懂医的好父母——中医教给父母的育儿智慧

做一个懂医的父母，预防幼儿疾病于未然

望、看、察，全方位掌握孩子的身体状况

孩子生病后就用中医“君臣佐使”调治法

父母为孩子治病须遵循的原则

中医养子法则

第三节 先天体质决定孩子的一生

孩子体质不同，容易生的病也不相同

孩子的体质受先天、后天因素共同制约

一方水土养一方人，环境造成孩子体质的差异

孩子的体质影响疾病的发生与发展

帮孩子养体质

为孩子按摩腹部、捏脊，可有效增强孩子体质

测一测，你的孩子属于哪种体质

第二章 阴阳协调是孩子的健康根基

第一节 阴阳是个总纲，寒热左右孩子健康

孩子健康不健康，寒热来主张

身体温暖，孩子气血才会“威风凛凛”

体内寒湿重是孩子健康的最大拦路虎

体内寒湿重，孩子就容易上火

孩子寒气重不重，摸摸手脚就知道

防止寒气入侵孩子身体的五种方法

姜糖水让孩子的身体快速变暖

按摩可以祛除孩子体内寒气

让孩子坚持运动可升高体温，远离疾病

“小胖墩”和父母喂养、脾虚寒湿重有关

“三暖三凉”——正确穿衣的健康法则

第二节 只有阴阳平衡，孩子气血才会通畅

气血就像自然界的树

气虚阳不足，血虚阴不足

储存气血，奠定孩子的健康基础

气虚孩子的调养“四部曲”

孩子气血不足，小心“邪气”乘虚而入

七招教你了解自己的孩子气血是否充足

父母应该知道的一些补血良方

第三章 五脏和谐，孩子健康无忧

第一节 保护好孩子身体的“君主”——心脏

心为“君主之官”，君安孩子才能体健

孩子郁闷、烦躁，去心火，苦瓜是味良药

第二节 孩子的健康全靠“肝胆相照”

中医如何解释“肝胆相照”

肝为将军之官，总领孩子的健康全局

养肝最忌发怒，要让孩子保持情绪稳定

哪些食物最适合为孩子养肝

孩子过度疲劳会给肝脏带来损伤

孩子患胆病多是不良习惯引起的

胆道蛔虫病会让孩子钻心地痛

第三节 脾乃“后天之本”，孩子成长全靠它

孩子身体好不好，80%取决于脾胃

脾为“后天之本”，茯苓健脾最可靠

孩子消化不良怎么办

孩子吃饭香，妈妈最安心，小儿厌食的家庭速调良方

孩子胃口好也要节食

孩子营养不良源自脾胃不适

孩子肚子胀，妈妈怎么办

第四节 养好孩子最娇嫩的器官——肺

中医说“命悬于天”，就是命悬于肺

肺为“相傅之官”，孩子养肺从呼吸开始

高度警觉，别让孩子患上肺结核

孩子要健康就要拒绝支气管炎

消气解肿，治疗孩子肺气肿

孩子肺热了怎么办

没有哪一种药能通治感冒，不同感冒的家庭调治方

咳和嗽其实是两种疾病

第五节 肾气旺，孩子的生命就旺

藏精纳气都靠肾，给生命提供原动力

孩子肾衰的五种表现形式

黑色食物是给孩子养肾的最佳选择

第四章 做宝宝最好的护理师，给宝宝最特殊的关爱

第一节 让宝宝在母乳的滋润下健康成长

天然母乳是孩子最理想的食品

早产儿要尽量用母乳喂养

双胞胎、多胞胎宝宝的喂养方法

产后缺乳，就找膻中和少泽两大穴

改善产后缺乳的食疗方

正确抱持，宝宝喝奶才会更舒服

适当地添加辅食，为孩子的健康打下基础

婴儿脏腑娇嫩，辅食从流食开始

给孩子喝牛奶的三大注意事项

夜间躺着喂奶，对宝宝健康不利

第二节 父母的爱，就藏在对宝宝的日常护理中

培养宝宝规律的生活习惯

每天给婴儿洗脸

清洁耳朵，宝宝更能听清你的爱语

宝宝用手指抠嘴，怎么办

学会给婴儿理发，享受亲历亲为的乐趣

给婴儿洗澡，一定要注意技巧

给宝宝洗屁股粗心不得

不要给宝宝戴手套

“蜡烛包”不能防止“罗圈腿”

正确使用纸尿裤

为了宝宝的健康，要尽量让他睡好

孩子学站立，父母可不能操之过急

宝宝不会翻身，怎么办

不能过早使用学步车

教宝宝做婴儿体操，让宝宝动起来

宝宝出牙了，父母怎么办

乳牙护理，父母千万不可大意

温暖的春天，让宝宝远离细菌

婴儿夏天护理的三大误区

秋防紫外线，维护幼儿稚嫩肌肤

冬季宝宝衣食住行的注意事项

第三节 哺乳期，宝宝最好的药是妈妈的奶水和爸爸的细心

哺乳期父母做什么，宝宝才不会腹胀

哺乳期父母做什么，宝宝才不会“红屁股”

哺乳期父母做什么，才能治好宝宝肚脐出血

哺乳期父母做什么，才能治好新生儿脐疝

哺乳期父母做什么，才能治好新生儿腹泻与便秘

哺乳期父母做什么，才能预防新生儿百日咳

哺乳期父母做什么，才能护理好新生儿黄疸

哺乳期父母给孩子喂药，需要注意什么

第四节 断奶后，宝宝的成长离不开父母的精心呵护

断乳后，父母要注重宝宝的营养保持

孩子断奶后，培养健康的饮食习惯很重要

远离厌食，让孩子在愉快的氛围下吃饭

让孩子站直、坐正、走稳

1岁多了，宝宝还不会说话怎么办

宝宝喜欢咬人怎么办

宝宝喜欢大喊大叫怎么办

亲密的身体接触是不可或缺的

第五章 做孩子最好的营养师，把孩子养得壮壮的

第一节 为孩子合理安排三餐，让孩子营养充足

一日三餐，让孩子的膳食科学营养

不可忽略孩子的早餐

早餐营养很重要

午餐搭配更重要

晚餐像贫民，吃得少，孩子才会更健康

一天为孩子准备三颗枣

第二节 调整饮食，用五谷、鲜果给孩子补充营养

五谷杂粮就是孩子生命力的源泉

为孩子学会菜中“健康经”

水果营养多，但也要“因人而吃”

生活中的鲜果更有利于孩子健康

宁可不给孩子吃肉，不可不给孩子吃豆

常为孩子准备好吃又养身的小零食

红白黄绿黑蓝紫，彩虹食物谱写孩子的健康歌

粥可养生又治病

汤是父母为孩子优选的佳肴

第三节 水是生命之源，让孩子喝出健康

孩子喝水有讲究

适当给孩子喝水，以避免“中毒”

孩子喝牛奶喝出营养来

孩子怎么喝酸奶才健康

给孩子喝豆浆的讲究

让孩子远离碳酸饮料

孩子喝果汁越多越好吗

第四节 膳食治病也“致病”，会吃的孩子不生病

给孩子准备膳食要遵循冷热原则

不同的食物可以呵护孩子身体的不同部位

别拿主食不当事儿，孩子吃不够就会出麻烦

孩子若想身体壮，要把饭菜嚼成浆

聪明的孩子远离“伤脑”的食物

别把肚皮吃成小圆球，养成不贪食的好习惯

四气五味，孩子吃不好就会得病

第五节 牢记饮食禁忌，千万别让孩子吃出毛病来

少给孩子吃冷饮，以防闹肚子

膨化食品只会危害孩子的健康

给孩子吃“洋快餐”不是宠他而是害他

方便食品只会让孩子更快生病

罐头食品，营养大缩水

吃香喷喷的烧烤，孩子付出的代价不小

孩子用饮料送药，会毫无疗效

让孩子对汤泡饭说“不”

生食，为孩子健康埋下陷阱

别让孩子与酱油多打交道

“盐”多必失健康

不给孩子乱吃保健品

强迫孩子吃饭未必是好事

第六章 日常生活好习惯影响孩子一生健康

第一节 生活细节是孩子健康的“维生素”

梳头护脑，孩子身体好

起床后先刷牙后喝水，孩子才会更健康

吃饭不做其他事，孩子才能健康

别任由孩子吐出嘴里的营养

叫孩子起床声音太大会影响孩子的身心健康

让孩子远看宠物不乱摸

第二节 个人卫生是支撑孩子健康的“双脚”

让孩子为自己创造一个干净的环境

唇部清洁不烦恼，养成不舔嘴唇的好习惯

头发是孩子身体的保护伞

教孩子认真刷牙，健康肠胃靠牙齿

让孩子的小手远离污染

别让孩子咬指头，当心病从口入

不要随便给孩子挖耳朵

钱币是细菌的大仓库，别让孩子胡乱揣钱

第三节 健康的睡觉习惯是孩子一生的“保护伞”

让孩子养成作息规律的习惯

改变孩子开灯睡觉的习惯

改变孩子蒙头睡觉的习惯

培养孩子正确午睡的习惯

改变孩子吃饱就睡的习惯

改变孩子湿发入眠的习惯

改变孩子赖床的习惯

让孩子习惯有个正确的睡姿

别让孩子趴在桌子上睡觉

第四节 好的运动习惯是孩子快乐成长的“源泉”

让孩子从小养成科学锻炼的习惯

养成运动过后不猛灌水的习惯

有些运动孩子不宜过早进行

别让孩子像你一样饭后百步走

空腹锻炼不健康，别让孩子饿着运动

孩子应该选择适合自己的运动

第七章 让孩子在季节轮转中茁壮成长

第一节 春季养“生”，让孩子的身体与万物一起生长

春天让孩子的阳气生发

初春孩子免疫力下降，应多吃杀菌食物

春季孩子脾弱，食韭菜可增其脾胃之气

春季孩子适当食用野菜可健脾

春季菠菜多，孩子食后能增强抗病能力

春季让孩子食笋，营养又保健

春日宜“省酸增甘”，蜂蜜是孩子理想的饮品

多吃水果可以让孩子远离春季病

春季要防止孩子过敏

七种“解药”，解除孩子春困的烦恼

春天让孩子“泡森林浴”可祛病抗邪

第二节 夏季养“长”，使孩子浑身阳气宣泄通畅

清淡是炎夏孩子养生的第一法宝

夏季怎样给孩子补充水和维生素

夏日给孩子准备点儿凉茶

夏季孩子睡眠时盲目追求凉快对健康不利

夏季小儿暑热宜食疗

夏季孩子饮食应坚持做到“五宜”

夏日多吃苦味食物可帮孩子去火

姜汤可帮孩子治夏季空调病

夏热多渴，孩子饮水过多恐患“水中毒”

夏季清淡饮食并不是不吃荤腥

夏季孩子吃水果要分体质

饮食不洁，小心寄生虫

夏季儿童发热的饮食五忌

夏天酷热，孩子要运动更要健康

第三节 秋季养“收”，孩子应处处收敛不外泄

孩子多喝蜂蜜少吃姜，“多事之秋”不担忧

枇杷生津、润肺，让孩子不再咳

让孩子食玉米好处多

美味冬瓜秋日熟，浑身是宝多品食

板栗迎秋熟，孩子食后可健肾、补脾

初秋吃萝卜能去盛夏孩子心中的火

秋日葡萄熟，多食可排出孩子体内毒素

秋季为孩子滋阴润燥，麦冬、百合少不了

秋燥时，怎么防止孩子上火

秋季干燥，要防止静电伤了孩子身

别让“秋老虎”伤了孩子

孩子“秋冻”要适当，千万别冻坏身体

秋季按摩可防冻疮

第四节 冬天养“藏”，正是补养孩子身体的好时节

冬季给孩子进补应讲原则

药食同源，孩子冬季养生最便宜的“药”

人参虽好，孩子不可乱吃

寒冬为孩子潜阳理气就找大白菜

冬食萝卜，可温中健脾

鲫鱼，“冬月肉厚子多，其味尤美”

冬季涮羊肉，不要一味求“嫩”

香菇是冬季的滋补食品，孩子适当吃有益

冬季孩子必不可少的六种汤

冬季给孩子喝御寒粥可预防疾病

冬季为孩子保暖的重点部位——头部、背部、脚部

第八章 “察颜观色”，孩子有病早知道

第一节 识病先识“面”，迅速为孩子面诊

孩子的头发是观察疾病的窗口

看孩子的脸色知健康

孩子眉毛不是摆设，反映五脏盛衰

孩子眼皮水肿与肾相关

孩子的眼睛透露五脏六腑的变化

眼睛，疾病来袭的“报警器”

鼻为“面王”，可预报孩子脏腑方面的疾病

唇色，孩子健康的晴雨表

舌苔，显露孩子健康的密码

第二节 手是孩子身体的“气象站”

从孩子的手指看健康

指甲也是孩子身体的“报警器”

看孩子的掌纹健康线，辨其身体疾病

看孩子的掌纹生命线，辨其身体疾病

看孩子的掌纹感情线，辨其身体疾病

看孩子的掌纹智慧线，辨其身体疾病

第三节 小细节，大隐患——孩子异常反应背后的健康危机

孩子头晕，很可能是重病的先兆

孩子胸闷，顺藤摸瓜寻病因

孩子眼前为什么会“发黑”

孩子脱发是怎么回事

孩子口中有异味多和脏腑有关

看孩子的大便可知其是否健康

听孩子的哭声可知其是否健康

睡眠质量可以衡量孩子的健康状况

孩子的精神状况与疾病

第九章 孩子不生病的真谛

第一节 面对幼儿常见病，父母该怎么办？

孩子夜啼，怎么办

孩子便秘，怎么办

孩子打呼噜，怎么办

孩子口腔溃疡，怎么办

孩子流口水，怎么办

孩子呕吐，怎么办

孩子生口疮，怎么办

孩子生痱子，怎么办

孩子肥胖，怎么办

孩子感冒，怎么办

孩子发热，怎么办

孩子咳嗽，怎么办

孩子腹泻，怎么办

孩子患上花粉过敏症，怎么办

孩子患上桃花癣，怎么办

孩子尿床，怎么办

孩子患上假性近视，怎么办

孩子患上夜盲症，怎么办

孩子患上慢性咽炎，怎么办

孩子“虫积”，怎么办

孩子患上风疹、病毒疹，怎么办

孩子患上水痘，怎么办

孩子患上细菌性痢疾，怎么办

孩子患上手足口综合征，怎么办

孩子患上佝偻病，怎么办

孩子患上流脑，怎么办

孩子患上肺炎，怎么办

第二节 父母要做孩子最好的急救师

异物入耳时，视情况采取措施

孩子噎食父母别紧张，想办法急救是关键

咽部卡住异物，怎么办

孩子抽筋了，怎么办

应对孩子惊厥，四大要点须注意

压迫、降温法能帮孩子止鼻血

孩子夏季中暑“掐三穴”

孩子误服药物的急救办法

父母必知的孩子外伤处理方法

孩子烧烫伤三步急救

木刺扎进手指，消毒处理很重要

动物蜇咬，紧急处理有五大妙招

孩子脱臼，送医院之前先固定

第十章 想要孩子健康，求药不如用双手

第一节 经络是孩子体内的天然大药田

经络可以决生死、处百病

认识孩子身上的这张“网络”地图

明白儿童的经络，才能对症下药

不同体质的孩子有不同的推拿方法

按摩是祛除体内寒气有效的方法

父母要正确使用经穴疗法

第二节 督脉是监督孩子健康的升阳大脉

长强可帮孩子消除便秘的烦恼

命门让孩子不再尿床

身柱帮助孩子止咳定喘

小儿感冒发烧找大椎

哑门让儿童声音不再沙哑

脑户让孩子的头痛立刻减轻

按摩风府，缓解孩子感冒头疼

强间让孩子睡好、心情好

孩子忧郁、烦躁、失眠点百会

小儿急惊风找前顶

神庭让孩子远离鼻炎烦恼

孩子紧急救命就靠水沟

第三节 任脉掌管孩子健康

阴交让孩子腹泻止

神阙让肠炎腹痛不再干扰孩子的生活

上脘是增加孩子胃动力的好帮手

膻中是治疗儿童呼吸系统疾病首选穴

廉泉让孩子口腔更健康

第四节 手太阴肺经调治孩子呼吸

中府让孩子肺腑通畅

尺泽是孩子腹痛、发热的首选穴

孔最让孩子坐得住，不生痔

列缺止住孩子头痛

孩子牙痛按摩经渠

气血不足，太渊相助

孩子失声按摩鱼际

没事常掐少商，儿童感冒不来烦

第五节 手阳明大肠经也是保护孩子的大脉

孩子胸中气闷找商阳

三间让孩子通便

孩子牙疼找合谷

扁桃腺发炎找阳溪

下廉让孩子肠胃健康

曲池让孩子不再长青春痘

肩髃是孩子肩膀的保健医生

扶突对孩子止咳平喘的奇效

迎香帮孩子抛掉鼻炎的烦恼

第六节 足阳明胃经生成孩子的气血

承泣还孩子一双明亮的眼睛

四白是孩子明目养颜的好帮手

孩子颜面神经麻痹找地仓

孩子口眼歪斜按颊车

要想口耳好，按摩下关少不了

头痛不可怕，头维赶走它

滑肉门是治疗孩子肥胖症的法宝

天枢帮忙，孩子便秘不用愁

孩子疝气找气冲

孩子膝关节痛找犊鼻

按摩足三里，强壮孩子身体

按摩丰隆，孩子咳痰不用愁

孩子手脚冰冷找内庭

常按厉兑孩子睡眠好

第七节 足太阴脾经是孩子的养血大脉

太白让孩子不再虚

公孙是婴幼儿脾胃的保健师

孩子夜晚遗尿的克星——三阴交

阴陵泉让孩子排便更畅通

治疗小儿湿疹找血海

大横帮孩子去除肠道寄生虫

周荣让孩子心平气顺

按一按大包，孩子睡觉更安稳

第八节 手少阴心经通调孩子神智

极泉强健儿童心脏

缓解孩子疼痛靠青灵

帮孩子按摩少海，牙不疼了，吃饭也香了

小儿惊厥找神门

少府治疗孩子心胸痛最有效

紧急救治孩子中风找少冲

第九节 手太阳小肠经是孩子的护肩大脉

少泽让孩子走出昏迷之障

后溪是预防孩子驼背的好帮手

按摩阳谷，孩子打针不怕疼

按小海，强健孩子心脏

消炎止痛，肩贞常用

肩中俞让孩子的呼吸系统更健康

颧髎让孩子的面部远离疼痛

按摩听宫，孩子耳朵聪灵听力好

第十节 足太阳膀胱经护佑孩子全身

睛明穴让孩子眼睛轻松

常按眉冲穴，眩晕都退却

曲差可治孩子鼻疾

按五处，防治小儿癫痫惊风

承光清热止痛，孩子更快乐

通天令孩子鼻内畅通无阻

攒竹消除疲劳，令孩子的眼睛更亮

天柱让孩子的头脑更清楚

大杼可预防孩子颈椎病

风门是治疗孩子感冒的必走之“门”

会阳可消除孩子的痔疮烦恼

殷门帮孩子轻松解决小儿麻痹后遗症

孩子腰痛背痛求委中

按摩承筋，孩子的小腿不再痉挛

飞扬可帮孩子除头痛

昆仑让孩子睡得更安稳

申脉帮孩子宁神止痛

第十一节 足少阴肾经滋养孩子脏腑

涌泉缓解孩子腰酸背痛

筑宾解除孩子身上的“三分毒”

肓俞让孩子告别便秘痛苦

有商曲帮忙，孩子便秘不用愁

孩子咳嗽气喘就找神封

帮孩子快速止咳找俞府

第十二节 手厥阴心包经是保护孩子心主的安心大脉

天池让孩子全身焕发活力

曲泽让孩子不再心神昏乱

内关帮你安抚孩子的胃

大陵让孩子口气清新每一天

孩子手痒难忍，重掐劳宫

按摩中冲可帮孩子治愈热病

第十三节 手少阳三焦经是环绕孩子耳周的视听大脉

液门是孩子清火散热的好帮手

中渚帮孩子解决头疼问题

支沟帮孩子摆脱便秘痛苦

按摩天井清热凉血，让孩子远离睑腺炎

消泺让孩子更快减肥

肩髎是孩子上课的好帮手

孩子耳鸣耳痛揉颅息

角孙让孩子眼睛不再受伤害

保护孩子的耳朵找耳门

孩子头痛、头晕了就点丝竹空

第十四节 足少阳胆经是输送孩子气血的大脉

太阳为孩子擦亮“心灵的窗户”

悬颅帮孩子集中注意力

孩子落枕找悬厘帮忙

孩子牙龈肿痛找天冲

保护孩子的眼睛从阳白开始

目窗可缓解孩子眼睛疲劳

风池帮孩子治感冒

按揉肩井帮孩子放松

孩子抽筋找阳陵泉

揉揉足临泣，治儿童头痛

点足窍阴可帮孩子止痛、定咳、顺气

第十五节 足厥阴肝经帮孩子疏肝理气

孩子小腹疼痛找大敦

太冲让你的孩子不再“气冲冲”

章门是孩子五脏的“门户”

帮孩子疏肝理气找期门

第十六节 足部反射区让孩子身心充满喜悦

神奇反射区，为孩子健康护航

安全的足部反射区疗法

孩子足疗的常规操作方法

儿童足疗有十点注意

孩子常见病足部反射区处方

孩子足部反射区的选择原则

足部按摩要根据时间、季节和体质来定

脚部暴露孩子的健康问题

体虚孩子，用泡脚来刺激足部反射区

第十一章 心病还需心药医，做孩子最好的心理医生

第一节 正确的教育方式才能培养出健康的孩子

太过听话是懦弱和平庸的前奏

爱的缺乏让孩子“爱上手指”

没有语言障碍，但就是不说话

任性：想干什么就干什么

叛逆：“你叫我往东，我偏要往西”

孩子爱磨蹭，是缺乏安全感和自信心

孩子爱说脏话，怎么办

孩子变成了呛人的“小辣椒”

孩子见不得别人比自己好

孩子爱看动画片，父母要正确引导

孩子“偷”东西，父母别反应过度

批评孩子，选择他易于接受的方式

孩子爱咬人，父母该怎么办

别骗孩子说“这个世界上有鬼”

第二节 帮助孩子领略学习的魅力

孩子考试焦虑，越是谨小慎微就越是漏洞百出

孩子迷恋考试，源于父母不当的奖惩方法

对学校有一种莫名的恐惧

孩子厌学，看到课本就心烦

考试落榜后，孩子迷失了自己

孩子不喜欢老师怎么办

孩子功课“瘸腿”怎么办

让贪玩的孩子爱上学习

让孩子主动由“三心二意”转为“一心一意”

孩子考试作弊怎么办

第三节 别把孩子当作你的尾巴

孩子就像父母的“跟屁虫”

“谁都不许动我的东西”

儿子的愿望：总有一天我要成为真正的女性

孩子口吃，难以完整地讲一句话

孩子学会用自虐来威胁家长

家里的“小霸王”，学校里的“小绵羊”

第四节 和孩子一起解决青春期的烦恼

如何让孩子远离浮躁

性知识的匮乏，带来青春期的苦恼

酸酸涩涩的“青苹果”，就是想去尝一尝

容易冲动，与朋友问题不断

孩子身体不舒服，却检查不出来任何问题

沉溺在虚拟的网络世界中不能自拔

别任由孩子盲目追星

带着孩子走出自卑的怪圈