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考试脑科学:脑科学中的高效记忆法电子书

樊登直播推荐 为何看过的东西会转头就忘? 如何才能摆脱“死记硬背”“心浮气躁”的学习困境? 日本长销十余年的学习记忆书 全新修订再版 作者著作累计销量突破150万册 用脑科学寻求人脑规律 拟订高效学习记忆策略

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作       者:[日]池谷裕二 著

出  版  社:人民邮电出版社有限公司

出版时间:2019-07-01

字       数:8.0万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 智商/智谋

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大脑忘记的事情,总是会比记住的多,这是人脑的机制。 在考试前熬夜背诵的内容,多会很快被遗忘,但我们遇到自己感兴趣的事情,却可以牢牢记住。如果我们能利用人脑的这种“生理规律”,就能有效提高学习与记忆的效率。 考试脑科学 结合脑科学前沿研究与实验,通俗讲解了人脑“记住与遗忘”的原理,不仅呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制,还向读者传授了灵活运用人脑规则,通过“欺骗大脑”实现“长期记忆转化”的记忆方法。此外,针对“记忆困扰”“动机不足”等常见的学习问题,作者从脑科学与心理学的角度给出了科学建议。本书可作为学生和职员复习备考的应试指导,也可作为日常工作、学习中的“高效记忆法”指南。<br/>【推荐语】<br/>樊登直播推荐 为何看过的东西会转头就忘? 如何才能摆脱“死记硬背”“心浮气躁”的学习困境? 日本长销十余年的学习记忆书 全新修订再版 作者著作累计销量突破150万册 用脑科学寻求人脑规律 拟订高效学习记忆策略<br/>【作者】<br/>[日]池谷裕二(Yuji Ikegaya) 日本东京大学药学系研究科教授,脑科学研究者。 1970年生于日本静冈县,1998年取得东京大学药学博士学位,2002年起担任美国哥伦比亚大学客座研究员。专业为神经科学与药理学,研究领域为人脑海马体与大脑皮层的可塑性。现为东京大学药学研究所教授,并同时担任日本脑信息通信融合研究中心(CiNET)研究主任,日本药理学会学术评议员,ERATO人脑与AI融合项目负责人。2008年获日本文部科学大臣表彰青年科学家奖,2013年获得日本学士院学术奖励奖。 池谷博士擅长用通俗易懂的语言向大众讲解脑科学研究成果,在日本拥有众多读者粉丝。著有《海马记忆法》《化过头的脑》《脑的辩解》《单纯的脑,复杂的“我”》《脑的奇妙嗜好》等。<br/>
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版权声明

前言

第 1 章 记忆究竟是什么

1-1 能力只能用考试检测吗?

1-2 神经元“创造”出的脑

1-3 记住与忘记

脑心理学专栏 1 / 色彩心理学①

1-4 认识海马体

脑心理学专栏 2 / 色彩心理学②

1-5 加油吧,海马体!

经验谈 1 / 选择高一时学过的科目对高考不利?

作者之见

第 2 章 “欺骗”大脑的方法

2-1 无论是谁都会忘记

脑心理学专栏 3 / 组块化

2-2 好方法?坏方法?

经验谈 2 / 高效率的英语单词记忆法

作者之见

2-3 反复记忆的效果

经验谈 3 / 我究竟是为了什么而学习?

作者之见

2-4 蛮干终究是徒劳

2-5 人脑更重视输出

第 3 章 海马体和 LTP

3-1 掌握记忆关键的 LTP

脑心理学专栏 4 / 莫扎特效应

3-2 童心是提高成绩的“营养素”

脑心理学专栏 5 / 乙酰胆碱

3-3 所谓回忆

经验谈 4 / 记忆天才的秘密

作者之见

3-4 感动式学习法

经验谈 5 / 考试恐惧症

作者之见

3-5 狮子记忆法

脑心理学专栏 6 / 情绪唤醒

第 4 章 不可思议的睡眠

4-1 睡觉也是学习的一部分

经验谈 6 / 生物节律与高考

作者之见

4-2 梦能培养学习实力

脑心理学专栏 7 / 快速眼动睡眠

4-3 睡眠和记忆

脑心理学专栏 8 / 恢复精神和注意力

4-4 学习需要持之以恒

脑心理学专栏 9 / 生物节律

4-5 睡前是记忆的黄金期

4-6 能有效利用全天时间的学习方案

第 5 章 模糊的大脑

5-1 记忆的本质

脑心理学专栏 10 / 外在动机

5-2 面对失败,毫不气馁的积极态度最重要

脑心理学专栏 11 / 偏好效应

5-3 人脑和计算机的差异

经验谈 7 / 感到“有趣”的瞬间

作者之见

5-4 客观评估自己的学习实力

经验谈 8 / 参考书的难易程度

作者之见

脑心理学专栏 12 / 行动兴奋

5-5 记忆原本就是模糊的

经验谈 9 / 利用糖果和口香糖取胜

作者之见

脑心理学专栏 13 / 葡萄糖

5-6 用“反省”代替“后悔”吧

脑心理学专栏 14 / “开头努力”与“结尾努力”

5-7 带着长期计划去学习

脑心理学专栏 15 / BGM

5-8 先扩大擅长科目的优势

经验谈 10 / 各门科目的学习顺序

作者之见

第 6 章 天才的记忆机制

6-1 改变记忆的方法

脑心理学专栏 16 / 恋爱期的脑

6-2 联想很重要

经验谈 11 / 大人们基本都忘了在学校学过的知识

作者之见

6-3 向别人讲述学到的知识

经验谈 12 / 选择参考书的要点

作者之见

6-4 声音、听觉与记忆

脑心理学专栏 17 / 小矮人

6-5 理解记忆的种类和年龄的关系

经验谈 13 / 独家阅读法

作者之见

6-6 根据阶段改变学习方法

经验谈 14 / 通过分析词源背英语单词

作者之见

6-7 方法记忆的魔力

经验谈 15 / 竟然不能去师资优秀的补习学校?!

作者之见

6-8 会“膨胀”的记忆方法

经验谈 16 / 竟然有人很喜欢考试?

作者之见

6-9 为什么要持续努力?

经验谈 17 / 应届生的成绩会在临近考试前提升

作者之见

后记

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