习惯成就命运电子书

目录

版权页

前言

第一章　雍容有度，铸造良好性格的习惯

半瓶子性格的尴尬

不要情绪冲动

不要太在意别人的看法

过度自我展示

超级自信有害

拥有合作与助人的精神

切勿优柔寡断

不要固执己见

拥有包容度

切勿泛泛之交

不能急功近利

做一个有责任心的人

控制自己的情绪冲动

不要在意别人的看法

自我展示有度

自信但不自负

做事不要优柔寡断

忠诚是无价之宝

切忌急功近利

从容面对生活

培养自信的语言

及时表露你的热情

谈吐讲究“不凡”

让你的行动更干练

用知识来武装自己

注重行为，提高修养

及时给自己减压

抵制优越感

第二章　好习惯赢得好人脉

要遵时守约

用目光赢得信任

记住别人的姓名

认真的去握手

少谈些自己

投其所好

主动表达欣赏

做个好听众

多多鼓励，善于激励

双赢思维

不要抱怨别人

不要指责别人

学会交流与协作

尊重别人的隐私

善待他人

宽容是一种美德

用心去经营

小纸条表达爱与感激

每天说句“我爱你”

别把工作带回家

温情的假日

用礼物表达

把他的优点说出来

为你赢得友谊

懂得分享更易成功

助人的美德

给人留有余地

承诺的金贵

善于与人合作

把掌声送给他人

像对待自己一样对待别人

时刻绽放你的笑容

用幽默点缀生活

每个人都有闪光点

虚心接受他人的批评

倾听让你更受欢迎

不要给别人起绰号

原谅他人的过错

说话要尊重对方

保持赞美的习惯

学会拒绝勇于说“不”

放低姿态做人

第三章　塑造身心健康的好习惯

每天晨练半小时

养成用早餐的习惯

吃饭只吃八分饱

要养成吃鱼的习惯

蔬菜水果天天吃

充分利用纤维食品

多喝一点儿水

细品茶的意蕴

经常服用维生素

戒掉恶习

要养成按时作息的习惯

静心养神一刻钟

随时随地活动身体

少吃多运动

跳绳最便捷

游泳强健心肺

跑步运动的好处

保持快速步行

爬山攀登锻炼

定时走进健身房

单车瘦身运动

办公室的隐形体操

定期体检身体

和大自然亲密接触

坚持吃早餐

要科学减肥

膳食结构要合理

爱吃零食影响健康

酗酒有害健康

健身误区

不要有睡眠恶习

不要进入化妆误区

吸烟上瘾

欢乐的代价

与电子产品亲密接触

塑造健美体魄

慎用人造黄油

经常做深呼吸

摄取足够的维生素D

关心烹饪工艺

适度饮酒有益

放心食用巧克力

食用五颜六色的食物

少谈自己

适当小憩一下

第四章　养成善与人交流沟通的好习惯

助人者快乐

精心打造你的名片

轻松打招呼

赞美别人

学会感激

委婉拒绝

诚恳道歉

敞开胸襟

用真诚打动对方

牢记对方名字

发掘潜在人脉

和别人分享人脉

善将人脉变成钱

关键时刻要放松

紧张的时候做深呼吸

别为小事生气

控制自己的情绪

冷静而不狂躁

及时给自己减压

进行自我暗示

自觉保持谦逊

人生不时要冒险

用变通打破困境

让自己充实起来

虚心接受别人批评

偶尔吃亏心要宽

时时提醒自己要从容

经常进行自我对话

定期进行自我评估

每天自省一小时

进行适当的自我肯定

正确认识自己的缺点

做你害怕的事

鼓励和赞美不能缺

做个聆听者

不必完全透明

展现真挚的感激之情

用小节换来感动

别主动给男人建议

容忍“不合拍”

相互欣赏

分享心中的需要与渴望

给男人一点自由空间

做男人的亲善大使

与异性交往

第五章　养成优雅达理的好习惯

自信从容的举止

让你的笑容像阳光一样

积极表露你的热情

让表达成为一种习惯

让你的肢体语言更有感染力

谈吐讲究“不凡”

站坐走要“有形”

让你的行动更干练

用知识来武装自己

用音乐来熏陶自己

让自己的穿着大方得体

时时注意自己的形象

做个懂得静修的人

杜绝词不达意

语言表达和礼节

不贴语言标签

让肢体语言替你加分

装束要合乎身份

不要让“时尚新潮”蒙蔽了眼睛

交流要适度

不要让垃圾满天飞

不随便打断别人的话

公共场所内的修养

气质的标签

不乱翻别人的东西

养成进别人的房间敲门的好习惯

尊老爱幼的好习惯

让形象替你加分

第一印象很重要

有话要好好说

杜绝口头禅

恰当地表达

字眼就是标签

切勿忽视小动作

客套话与礼仪

错把注重当搞怪

别扭曲了你的眼光

不守游戏规则

交流“温度”不合适