★知名出版社专业打造：引进自德国GABAL出版社，励志、生活、商业类书籍出版领域领跑者 ★德国精英女性枕边书：系列图书共16册，畅销德国，累计销售超过25万册，版权输出至英国、西班牙、俄罗斯、捷克、罗马尼亚、波兰、巴西、埃及等多个国家 ★贴心的生活指导、心理调节、话术指南，专治工作压力、亲密关系压力、家庭生活压力大等各种难题；采用漫画和对话形式，宛如来自闺密的暖心对话和建议，能够满足倍感压力的都市女性的心理需求
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前言
压力是什么
压力状态下，身体会发生哪些变化
压力来自哪里
压力对健康有哪些影响
压力并非百害而无一利
测试：你的压力有多大？
究竟是什么让你感到有压力
识别并应对慢性疲劳综合征
减少日常生活中的压力
识别日常生活中的压力源
缓解日常生活中的压力
小练习
减少亲密关系中的压力
为什么亲密关系中也会有压力
压力往往是亲密关系的终结者
如何摆脱亲密关系中的压力
减少工作压力
工作中的压力陷阱
对抗工作压力的五大妙招
如何说服你的领导
认识并改变有害的减压策略
压力大时，为什么容易依赖成瘾性物质
戒瘾，从大脑开始
摆脱成瘾行为
缓解负面压力的有效技巧
结语
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