人生规划工具书： 一套“五种时间”管理工具，重建人生秩序 1. 10% 内容更新，新增基于人工智能时代的新思考，以及如何用“五种时间”理论梳理人际关系与亲密关系。 2. 本书中创性地提出了一套“五种时间”的时间管理体系，包括生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间，帮你重新思考时间的分配和选择，让时间看得见。 3. 通过五种时间的组合和叠加，每个人都能建造属于自己的时间花园，你选择搭建怎样的时间花园模型，就会获得怎样的人生。 4. 你的时间关系体现你的人际关系，反之亦然。运用“五种时间”的理论不仅能够厘清你的人际关系，还能够帮助你筛选你的人生伴侣。 丰富的真实案例：作者亲身经历分享，以及来自名人的启迪 1. 书中讲述了作者曾在大学毕业之际面临的“错乱”，工作之初深陷“生存时间”的挣扎，以及如何在日常工作和生活中折叠时间等内容，为面临选择的人提供了有价值的参考。 2. 书中还分享了由亚历克斯 · 霍诺德徒手攀岩酋长岩引出的人生终极等式、津巴多教授的时间观理论等内容。 多种实用工具：梳理人生、明确选择、实现目标 1. 包括“人生起落图”“追悼会策划表”“花园模型”等实用工具和可填写模块，帮助读者梳理自己的人生方向，过有选择的人生。 2. 书中包含作者亲自录制语音，扫码即可聆听、参与引导互动内容，花1小时时间复盘自己的人生，发掘内心深层的目标和渴望。 阅读友好：16大本设计，排版升级 1. 排版升级，时间分类、概念图示清晰呈现。 2. 本升级，16大本，版面更为舒朗。 3. 四色印刷清晰展示五种时间的理论与时间花园模型等内容。
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目录
/序言一/前世今生
/序言二/穿起点滴
01 神灯和它的主人
拥挤的许愿池
洋葱式追问
独有的错乱
想要一切
02 生存时间 运动员密码
什么是生存时间？
如何判断自己是否处于生存时间？
应对被动生存时间，你要怎么做？
必须从被动生存走向主动生存
运动员密码：向运动员学习逾越生存时间
我的生存时间重建
03 赚钱时间 终极等式
什么是赚钱时间？
难不过酋长岩
硬核人生终极等式
长期主义的知行合一
理想中D的模样
我的理想D
04 好看时间 身体主义
出场顺序
好看红利
生命力的好看
长期主义的好看
身体主义
好看的及格线
内丹修炼
我的容光焕发清单
05 好玩时间 收集世界
什么是好玩时间？
挣脱信息流
处理失望
获得哲学性无聊
收集世界，直到让你的价值观下起大雨
从体验清单到创造清单
06 心流时间 奉若神明
什么是心流时间？
奉若神明
关于心流时间的6个认知
触发心流到“应许之地”
07 时间的折叠 花园模型
模型的重构
64种花园模型
幸福感植物
理想模型存在吗？
我在本阶段的花园模型
08 命运地图
绘制地图：愿景故事
路线：榜样的生平推演
里程碑：你的时间花园
09 时间中的关系
如何定义一段关系
五种时间中的朋友
需求和供给
没有人能满足你的所有时间需求
人有时间表，关系有生命周期
用五种时间选择和衡量人生伴侣
写在最后
致谢
参考文献
附录
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