★知名出版社专业打造：引进自德国GABAL出版社，励志、生活、商业类书籍出版领域领跑者 ★德国精英女性枕边书：系列图书共16册，畅销德国，累计销售超过25万册，版权输出至英国、西班牙、俄罗斯、捷克、罗马尼亚、波兰、巴西、埃及等多个国家 ★贴心的生活指导、心理调节、话术指南，专治爱抱怨、焦虑、心理负担大等各种难题；采用漫画和对话形式，宛如来自闺密的暖心对话和建议，能够满足倍感压力的都市女性的心理需求
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前言
幸福是什么
幸福感是与生俱来的
幸福是一种态度，而不是目标
幸福感是可以通过训练获得的
获得幸福感的25个方法
停止抱怨和自怨自艾
认清自己的需求
认识和克服恐惧
规划幸福
学会爱自己
接纳不完美
卸下包袱，轻装上阵
营造自己喜欢的环境
以乐观的态度对待失败
活在当下
打破惯例
将自己放在第一位
用心捕捉生活中的“小确幸”
挖掘激情
以体验美好生活代替消费
合理膳食与适量运动
经常微笑
给他人带去快乐
维护良好的人际关系
迎接新挑战
营造健康的亲密关系
拥抱大自然
善用色彩和气味
休息与放松
心怀感恩
结语
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