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健康生活指南电子书

★知名出版社专业打造:引进自德国GABAL出版社,励志、生活、商业类书籍出版领域领跑者 ★德国精英女性枕边书:系列图书共16册,畅销德国,累计销售超过25万册,版权输出至英国、西班牙、俄罗斯、捷克、罗马尼亚、波兰、巴西、埃及等多个国家 ★贴心的生活指导、心理调节、话术指南,专治身体机能下降、总是觉得疲劳、压力大、失眠等各种难题;采用漫画和对话形式,宛如来自闺密的暖心对话和建议,能够满足倍感压力的都市女性的心理需求

售       价:¥

204人正在读 | 0人评论 6.2

作       者:[德]米苏夫人

出  版  社:青岛出版社

出版时间:2022-02-01

字       数:1.7万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 女性励志

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这是一套来自德国的女性问题专家写给所有女性朋友的实用生活宝典。无论是想变得更自信、掌握实用的沟通技巧,还是在职场游刃有余、时刻保持心情愉悦、学会缓解生活压力的小妙招,这套书都有独到而实用的建议提供给女性朋友。这套书涵盖了女性朋友日常生活的方方面面和可能会遇到的各种挑战,并为女性朋友提供了切实可行的解决方案。
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前言

细胞再生的奥秘

16个对健康有益的生活妙招

用油漱口

做拜日式

经络拍打养生法

科学饮水

喝果蔬汁

维护肠道菌群平衡

补充“超级食物”

定期断食

用迷迭香茶代替咖啡

多喝绿茶

茶疗

盐疗

拥抱大自然

保证充足的睡眠

有意识地采用腹式呼吸法

做“微笑训练”

结语

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