女性未来(套装共4册)电子书

女性未来（套装共4册）

总目录

新兴女性——女性未来人格与修养的10大全新展现

目录

版权页

序言

第一章　思想独立：具有自我主见的能力

杨澜喜欢当自己的主宰

（1）杨澜精英世界的优质生活

（2）杨澜的服饰是智与美的反射

（3）杨澜东西方的审美观

（4）杨澜的消费结构

（5）杨澜与时俱进的服饰搭配

林梓楠问自己做什么样的女性

新新女性的崭新登场

（1）新目标

（2）新角色

（3）新观念

（4）新价值观

确定你的人生价值取向

现代女性的衡量标准

测验：你的独立思考能力怎么样

新新女性的特质

（1）宽容

（2）十分柔情，十分坚韧

（3）摩登主妇

（4）完整独立的自我

（5）活力四射

（6）比以往更聪明

（7）注重生活品质

（8）和女友约会频频

（9）男友很多

（10）美丽和坚强

（11）擅长设计

（12）公关好手

独立女性的共同特征

（1）经济独立

（2）爱自己，才能爱别人

（3）做好准备才要孩子

（4）晚婚或独身

（5）不断“充电”

（6）工作就是快乐

（7）性格多变

（8）交友广阔

（9）独身旅行

（10）健身

培养独立自主的素质

培养自我主见的能力

第二章　人格至上：传达生命的深广内涵

林欣信奉人格多大生意就有多大

国际美容教母郑明明的四个“小心”

吕淑珍的人格内涵

完美人格的魅力

人格成熟的标准

（1）自我意识的扩大

（2）和他人的密切联系

（3）情绪的安定

（4）具有对现实的知觉、技能

（5）自视客观的审察和幽默

（6）统一的人生哲学

测验：马斯洛人格特征测试

现代女性应该的表现

（1）宜谦虚

（2）宜平衡

（3）宜容忍

（4）宜尊重友情

女性完整人格培养

（1）储备必要的知识

（2）综合相关的素质

（3）防止自我人格褪色

健全自己人格的方法

（1）强“me”心理机制的女性具有的心理特征

（2）强“I”心理机制的女性具有的心理特征

（3）要具备完整而健康人格的方法

健康人格的标准

（1）人格健康的人是有工作、要学习的

（2）人格健康的人是有朋友的

（3）人格健康的人有“自我”

第三章　个性独特：充满女性的无限感染力

戴安娜的叛逆个性

日本女性的温柔特性

独特个性的魅力

个性女性的无限感染力

测验：你的个性是否成熟

性格的模式类型

（1）按气质模式分

（2）按医学心理分

（3）按心理外在表现分

（4）按独立程度分

（5）按人际关系分

性格的结构类型

（1）外向型（E）＋内向型（I）

（2）感知型（S）＋直觉型（N）

（3）思考型（T）＋感觉型（F）

（4）判断型（J）＋认知型（P）

女性的五种个性

（1）理论型

（2）经济型

（3）艺术型

（4）社会型

（5）事业型

女性的优良个性

（1）优良女性的个性特征

（2）受欢迎女性的个性特征

女性的精品个性

（1）主动性

（2）洞察力

（3）变通性

（4）独创性

（5）自信心

（6）想像力

（7）严密性

女性完善个性的要点

（1）逍遥消费型女性

（2）循规蹈矩缩手缩足型女性

（3）自大型女性

（4）传统性格型女性

（5）光说不练型女性

（6）忠心耿耿的职业型女性

（7）追求时髦型女性

（8）拜金主义型女性

（9）自我表现型女性

（10）听天由命型女性

塑造迷人的个性

（1）对其他人生活、工作表示浓厚关心和兴趣

（2）健康、充满活力和具有丰富的想像力

（3）要有容人的气量

（4）要经常看到别人的优点

温柔是女性的巨大力量

泼辣具有许多优点

（1）天资聪颖，思想敏锐

（2）吃苦耐劳，不怕困难

（3）勇于竞争，上进心强

（4）爱洁如癖，干净利落

（5）开朗大方，善于交际

（6）精打细算，持家有术

（7）办事果断，自主性强

（8）心直口快，质朴无华

（9）泼中含柔，和谐统一

各种性格应注意的问题

（1）外向型应注意的事项

（2）内向型应注意的事项

第四章　气质高雅：展示高品位的内在美

政治明星赖斯的从容与优雅

艾雪莉温柔与刚毅的完美结合

（1）性别问题

（2）侵略问题

（3）果断问题

（4）温柔问题

（5）成功问题

意志坚强的撒切尔夫人

有形无形的气质美

四类气质型女性

（1）多血质女性

（2）粘液质女性

（3）胆汁质女性

（4）抑郁质女性

测验：你是什么气质类型

富贵气质的塑造

（1）打扮自己

（2）自我欣赏

（3）充实自己

羞涩是含苞待放的花朵

优雅使女性具有无形的感染

塑造女性优雅气质的重点

（1）待人要诚恳

（2）举止微显娇羞

（3）走路姿态从容恬静

（4）穿着衣饰合时宜

（5）谈话平静温柔

（6）表现感情务求平静

（7）尽量容忍，适应环境

（8）行动适度，落落大方

（9）不贪小利，拒献殷勤

（10）和气温逊，天真无邪

让良好的仪态体现优雅的气质

（1）优美的坐姿

（2）站立的正确姿势

（3）走路的艺术

（4）潇洒的动作

让良好的声音体现优雅的气质

（1）表达方式

（2）说话的音量

（3）说话的速度

（4）说话的发音

（5）音调的变化

（6）语汇的丰富

（7）声音的美化

（8）发音的练习

第五章　具有品位：自然体现出综合素质

亚洲第一富婆龚如心的忙中闲趣

巩俐的自我满足与平凡追求

有品位更需有韵味

（1）性感身材

（2）天使笑容

（3）服饰

（4）眼神

（5）音色

（6）香水

（7）天性

（8）修养

（9）身份

让自己的品位高雅起来

品位来自于经验

测验：你的品位怎么样

创造品位魅力的要诀

全面提高女性品位的方法

（1）培养耐性

（2）对事不对人

（3）避免出言不逊

（4）善做无私的服务

（5）选择主动的做法

（6）注重影响范围

（7）信守承诺

（8）相信别人

（9）关怀他人

（10）先了解别人，再求让人了解

（11）听取公开、诚实的意见或质疑

（12）给予谅解

（13）被冒犯时，主动澄清

（14）坦承错误，道歉并要求宽恕

（15）不做无谓的争议

（16）一对一的家庭关系

（17）重新拾取双方的承诺

（18）先感受对方的影响力

（19）接受他人与现状

（20）在准备讲话前先做好心理准备

（21）避免争辩或逃避

（22）掌握美丽教育的时机

（23）达成协议

（24）别放弃、别屈服

（25）帮助在十字路口徘徊的女性

（26）动之以情，晓之以理

（27）及时分享美丽

（28）让他人参与美丽的计划

（29）自然收获法则

（30）用真爱关心别人

做有小资情调与品位的女性

（1）有钱不一定有品位

（2）衣食住行也有情调

（3）高雅的品位

从穿着显示品位展现女性韵味

（1）职业女性的品位

（2）城市淑女的浪漫

（3）随心所欲的都市丽人

建立自己的穿衣品位

（1）选择着装的智慧

（2）职业女性着装要领

（3）职业女性着装攻略

第六章　自信自强：充分解放女性的潜能

陈尤知自信有能力干番事业

吴雅珊希望人生有值得自豪的经历

自信的女性充满魅力

（1）对内心的自我否定进行抨击

（2）循序渐进的反馈

（3）尝试着去主动地做

让自信解放女性的潜能

测验：你是不是一个自信的人

增强自信心的方法

（1）成功的经历

（2）来自客观的期望和评价

（3）正确地自我批评

（4）树立一个学习的榜样

（5）通过心理暗示增强自己的自信心

培养自信心的方式

（1）挑前面的位子坐

（2）练习正视别人

（3）把你走路的速度加快

（4）练习当众发言

（5）不妨大笑

充分展现自信的技巧

（1）想像自己是完美的化身

（2）以拥有者的态度走入每间屋子

（3）仿效偶像

（4）练习大胆表现自我

（5）以得体的妆扮来加深留给他人的印象

（6）向你的焦虑妥协

（7）说话时语气要坚定

（8）以恰当的态度接受恭维

（9）要准备犯几个小错误

（10）要有行动的勇气

女性为人处事要自尊

（1）自尊就是要树立靠自己本事吃饭的思想

（2）自尊就是恪守原则，不贪婪不虚荣

（3）自尊就是保持人格神圣不可侵犯

（4）自尊就是珍惜和爱护自己的名誉

自尊是通向幸福的道路

提升自尊的方法

自重换来别人的尊重

（1）自尊受损别自扰

（2）培养自助观念

（3）练习肯定自我价值

（4）培养自尊的步骤

克服惰性充满热忱

（1）对工作要热忱

（2）对特定工作负责任

（3）循序渐进地完成自己的既定目标

（4）自信地面对人生

克服自卑敢于超越自己

（1）培养新的、理想的习惯

（2）孕育心底的热情

（3）让自卑彻底远离自己

（4）不受消极心态左右

摆脱依赖的方法

第七章　心理快乐：以开朗的情绪寻找新生活

松岛菜菜子创造自己的快乐与浪漫

（1）听从内心引导

（2）自信不忘辉煌

（3）及时行动

（4）善于对待批评

（5）客观对待问题

（6）使用积极的身体语言

（7）找一个快乐的榜样

王思懿以积极开朗的情绪寻找新生活

叶莉不断放松自己

女性优于男性的心理素质

（1）女性的听觉感受比男性敏感

（2）女性的嗅觉较男性灵敏

（3）女性的触觉比男性敏感

（4）女性比男性更擅长于形象记忆

（5）女性的情感记忆优于男性

（6）女性的运动记忆优于男性

（7）女性的无意识记忆优于男性

（8）女性的机械记忆优于男性

（9）女性比男性更善于运用形象思维

（10）女性的有意想像比男性的有意想像更具形象性

（11）女性比男性易于保持有意注意

（12）女性比男性更容易引起内部注意

（13）女性以听觉注意见长

（14）女性的注意时间比男性长

（15）女性注意的分配能力优于男性

（16）女性的激情不同于男性

（17）女性比男性更容易产生心境

（18）女性的情感品质优于男性

（19）女性的气质类型不同于男性

（20）女性的性格特征不同于男性

（21）女性的言语能力优于男性

现代女性快乐生活的标志

（1）开始掌握你的生活

（2）留意你的精力高峰和低谷期

（3）简约生活

（4）保持积极

（5）适度玩乐

（6）分担工作

（7）切勿忽视自己

测验：你的心理素质怎么样

塑造健康心理的标准

（1）情绪稳定

（2）正确认识自己

（3）正视现实

（4）具有接受能力

（5）具有社交能力

（6）具有独立性

（7）具有远见性

（8）具有自控能力

乐观地面对生活

（1）别为小事烦恼

（2）保持充沛的活力

（3）远离乏味的生活

做一个心态积极的女性

女性的心灵鸡汤

（1）慢慢学会自制及接受痛苦的事实

（2）将内心痛苦的感觉说出来，尽情发泄

（3）缅怀过去，化悲愤为力量

（4）肯定自己的信心，以便找到生命的新义

（5）与别人分享共度难关的经验

获得心理幸福的处方

（1）抑郁首先伤害的是自己

（2）虚荣心是扭曲的自尊心

（3）唠叨是好心不得好报

（4）嫉妒是心灵上的癌症

保持良好情绪的处方

（1）利用颜色效应

（2）体育锻炼

（3）选择合适音乐

（4）乐观面对生活中的难题

（5）多进行户外活动

（6）增强食欲

迅速找到快乐的方法

（1）善意、礼让能带给你快乐

（2）及时问候亲友能带给你快乐

（3）适当地款待自己能带给你快乐

（4）适量的运动能带给你快乐

（5）尝试新事物能带给你快乐

使心情舒畅的色彩效应

（1）RED红

（2）GOLD金色

（3）VIOLET紫

（4）GREEN绿

（5）SILVER银

（6）BLACK黑

控制情绪做个快乐女性

（1）情绪波动事必有因

（2）不可轻视情绪病

（3）情绪低落可解除

（4）控制情绪对抗失眠

（5）无法捕捉的快乐

（6）如何做个快乐的人

（7）健康快乐的人生

心理失衡的表现及调节

（1）灰色心理

（2）抑郁症

（3）情绪饥饿

（4）信息膨胀

突破失落情绪的十大措施

（1）等待情绪好时做事

（2）成功不是一天的事

（3）对自己也要热情

（4）成功与运气无关

（5）走出阴暗低沉的心情

（6）正确对待鼓励

（7）不要扼杀别人的动机

（8）不要计较是否诚实

（9）不需要脆弱的自尊

（10）别做永远的后退者

突破情绪低落的误区

（1）先干起来再说

（2）锲而不舍

（3）全力以赴

（4）追寻每一次契机

（5）微笑地面对生活

（6）真诚的肯定

（7）避开争论的苗头

（8）诚实

（9）知难而进

赶走坏心情从从容容好生活

（1）做一个乐观的女性

（2）乐观面对生活中的难题

不要陷入精神紧张之中

减轻心理压力的方法

（1）韵律呼吸法

（2）有氧运动

（3）以音乐调节情绪

（4）放纵购买欲

（5）为自己扮靓

（6）收拾凌乱的东西

（7）慢动作行事

（8）强调自己的成就

（9）学习说“不

（10）走出逆境

（11）伸展脸部肌肉

（12）躺在漂浮的云上

（13）把压力冻结

（14）发掘自信的一面

（15）浸泡泡浴

（16）放松性事

女性消除心中压力的方法

（1）不要对丈夫要求太高

（2）不要对自己要求太高

（3）不要处处谨小慎微

（4）要有一两个闺中密友

压力变成动力的方法

（1）使困扰变为机会

（2）压力有助于进取

（3）反败为胜的方法

单身女性放松心态的行为

（1）挤公共汽车

（2）不断地读书

（3）努力工作

（4）锻炼身体

（5）不同居

（6）不泡网

（7）适度逞强

（8）适度撒娇

（9）不刻薄自己

消除心中的忧虑

（1）忧虑症可能是遗传病

（2）忧虑残害身心

（3）简易驱走忧闷法

心理自救法

（1）消除不安感

（2）消除寂寞感

（3）消除孤独感

摆脱压抑获得快乐的方法

（1）重温你的童年

（2）现实分析法

（3）追寻快乐

第八章　情感真挚：点燃女性生命的热忱

靳羽西的成功“五字箴言”

孟广美孤单情性亦率真

女性表演天性中的情感因素

做充满爱心的女性

（1）爱音乐的女性心有所属

（2）爱打扮的女性最懂男人心

（3）爱逛街的女性跟美走

（4）爱艺术的女性是智慧之源

（5）爱运动的女性具有理性的美丽

（6）爱花的女性爱自己

女性爱的力量

（1）拥有感恩的情怀

（2）宽恕是一种美德

（3）具有慈悲的心肠

（4）拥有奉献的精神

测验：你的情感因素有多少

点燃生命的热忱

恋爱使女性变得更加美丽

正确对待爱情原则

不要追求爱情速成

（1）弹性原则

（2）交往进行曲

（3）新两性教育

（4）欢喜就好

与异性建立纯洁的友情

建立同性友情如姐妹

第九章　直觉敏锐：成功女性最重要的武器

王璐时时记得女性角色

克服女性自身弱点的陈嫦娟

那英靠创新实现突破和飞跃

女性的直觉最灵敏

成功女性离不开直觉

测验：你有敏锐的直觉吗

培养直觉灵感的方法

（1）需要有进行创新思考的课题

（2）要有丰富的经验和渊博的知识

（3）对问题要有较长时间的反复思考

（4）要有解决问题的强烈欲望

（5）紧张之后进入身心放松状态

（6）要有及时捕获灵感的精神准备和物质准备

激发直觉敏锐的方法

（1）捕捉灵感

（2）置身挑战

（3）拓宽眼界

（4）制造刺激

女性独特的智慧

培养敏锐的觉察力

扩展生活范围寻找直觉灵感

第十章　提高修养：具有内在的心灵美

倪萍加强艺术修养脱颖而出

毕加索女儿的艺术修养使她生意兴隆

修养是女性魅力的源泉

通过修养达到核心内在美

（1）优秀的女性首先应该是善良的

（2）优秀的女性其次应该是智慧的

（3）优秀的女性也应该是外在美丽的

（4）优秀的女性最应该是内在美丽的

女性修养的形式

（1）用行动提高品质

（2）成功女性修养的要素

测验：你的修养怎么样

女性素质修养法

（1）善解人意

（2）稳住你的情绪

（3）扩大知识面

加强知识与思想修养

（1）经常画图或制作模型

（2）打开好奇心

（3）别扮演保守者的角色

（4）尝试另一种生活

（5）欣赏思想丰富的漫画

（6）随身带一个笔记本

（7）穿越人生的灰色区

与E时代同步发展

有品位的女性必须要有教养

影响女性修养的不良行为

（1）令人生厌的举止

（2）六类叫人怕的女性

从举手投足体现行为修养

（1）头的修养信号

（2）头发的修养信号

（3）胸部的修养信号

（4）肩部的修养信号

（5）背部的修养信号

（6）腰部的修养信号

（7）手部的修养信号

（8）腕部的修养信号

（9）足部的修养信号

（10）体位的修养信号

现代女性永葆活力的修养

（1）聪明博学

（2）修饰得当

（3）言语风趣，收放自如

（4）追求爱情却不痴迷

（5）清新自然，拒绝陈旧

（6）善待自己

（7）有道德标准，能坚守原则

（8）敏感而不多疑，能很好地控制情绪

（9）小小的叛逆

（10）工作中爽快利落，驾轻就熟

（11）留一点神秘感

（12）大方得体，具有极佳的亲和力

制定自我完善的计划

（1）需要改掉的习惯

（2）需要养成的习惯

（3）需要增加的工作效率

（4）需要增进家庭的和谐

（5）需要修养的个性

打造女性——女性未来10大魅力与美丽的立体打造

目录

版权页

序言

第一章　现代魅力：塑造女性一生的美丽

巩俐的东方女性魅力特点

（1）特有的女性形象

（2）独特的养身秘诀

（3）高挑的身材

（4）具有风格的服饰

（5）特别的化妆技巧

（6）亮丽迷人的红发

（7）内外兼备的美

高宝宝觉得女性的一生都是美丽的

（1）化妆学问

（2）穿衣特点

（3）饰物佩戴

（4）时尚追逐

（5）饮食习惯

（6）学习与运动

香港女星纪炎炎等的美丽秘方

（1）纪炎炎不晒太阳

（2）杨婉仪吃八分饱

（3）黄佩霞多做运动

（4）薛家燕争取休息

（5）李惠敏注意清洁

（6）欧倩仪自备蜜糖水

（7）刘玉翠靓汤滋补

（8）关咏荷喝老爸老火汤

（9）张可颐饭不沾口

（10）江欣燕常喝果汁

（11）赵学而少吃多餐

（12）伍咏薇戒烟戒酒

赵薇等明星的美丽秘诀

（1）赵薇水果蔬菜养颜美容

（2）刘蓓最爱蔬菜、水果

（3）宫雪花炖雪蛤膏

（4）苏慧伦用面巾纸擦脸

（5）萧亚轩睡前喝杯水

（6）关秀媚喝灵芝水

超级名模明星的美丽饮食与活动秘诀

（1）克劳迪亚·希弗的简单节食方法

（2）辛迪·克劳馥节食健美

（3）艾琳泰克弗森不放纵食欲

（4）保丽娜·波利兹科娃规律性的饮食

（5）黛咪·摩尔服用大量薄荷茶和维生素

（6）蜜妮·卓芙采取心灵控制法

（7）卡麦隆·迪亚兹每日早晨习惯吃一只整鸡

（8）拉寇尔·薇芝做瑜珈功

（9）谢东娜酷爱吃水果

（10）岳梅喜欢吃豆制品和牛奶

测验：你的魅力在哪里

美丽与魅力是女性的第二生命

（1）女性的魅力首先集中在性感区

（2）女性的美感具有感染性

（3）女性对于美有着强烈的进取心

女性美丽的一般标准

（1）眼睛以有神为美

（2）额头以平整为美

（3）脸型以瓜子脸为美

（4）肩膀以柔软浑圆为美

（5）乳房以饱满挺拔为美

（6）腰肢以细而有力为美

女性魅力的训练

（1）随时保持受人注意的警戒心

（2）留给别人良好的印象

（3）坦率地表现自己

全面加强魅力吸引度

（1）加强艺术熏陶

（2）掌握流行品味

（3）注意早餐营养

（4）有一项得意专长

（5）享受孤独

（6）优雅坐立

（7）给自己变发型

（8）清新爽洁自己的脸

（9）新中有旧衣

为自己增添完美魅力

（1）独树一帜，切勿跟着潮流走

（2）把握住“谄媚”的原则

（3）该倾吐热情就尽情地倾吐

（4）要表现出“穿着”的真正目的

（5）自然之中表现出协调

（6）纯洁的打扮较耐人寻味

（7）别让衣服占太大的比例

（8）不要说“反正我不能……”

（9）适当使用“感叹词”

（10）谈话时应考虑对方的立场

（11）说话要清晰明畅，不要太快

（12）多结交好朋友

（13）经常变换生活方式

（14）展露你的微笑

（15）不要盲从，自己要有主见

（16）表现你十足的“女性味”

第二章　未来美容：领导新世纪的新潮流

杨丽萍用芦荟美容

陈慧琳的家庭美容物品

（1）淘米水、盐、片糖

（2）冰冻汤匙、冰、茶叶

（3）青瓜、柠檬、西瓜

（4）饭、面蒸气

（5）醋、鸡蛋

明星苏慧伦等的美容秘诀

（1）苏慧伦皮肤保养秘诀是多喝水

（2）张曼玉的养颜经

（3）郭可盈大吃特吃仍美丽

（4）容祖儿从小就护肤

（5）杨恭如睡出“睡美人”

（6）叶佩雯的喝水美容

（7）伊能静的养颜要诀

（8）超级名模于娜主张“多睡觉”

（9）张玉珊用鸡蛋美容

明星们各式各样的整形美容

（1）玛丽亚凯莉采取隆胸和抽脂术

（2）玛丽莲·梦露斩双肋

（3）碧姬·尼尔森在皮下注硅制造巨乳

（4）费雯·丽采取骨盆扩充术

（5）伊丽莎白·泰勒全面翻新周身软组织

（6）简·方达做拉眼皮、面皮和下颚整形手术

（7）珍妮·杰克逊做隆鼻术

（8）琼昂瑞·哈戈丝安装加长钛合金腿骨

戴安娜的全方位美容秘诀

（1）头发护理法

（2）脸部护理法

（3）眼部护理法

（4）鼻子化妆法

（5）唇部护理法

（6）牙齿护理法

（7）颈部护理法

（8）打“耳光”美容法

测验：你的审美心态怎样

美容专家罗红英谈美容

（1）走路健美

（2）本色美丽

（3）吃新鲜

（4）多吃“草”

（5）晚上养肤

（6）注意颈部化妆

最前卫的21世纪整形美容新法

（1）激光美容

（2）皮肤扩张整容术

（3）血液美容

（4）皮肤磨削整容术

（5）细胞修复术

领导新潮流的电脑美容

（1）电脑美肤

（2）电脑化妆

（3）电脑除皱

（4）电脑减肥

（5）电脑烫发

（6）电脑整容

新世纪的时尚美容法

（1）空气营养美容

（2）聊天美容

（3）音乐美容

（4）心理美容

（5）水美容

（6）按摩美容

（7）薏米美容

女性的时尚文化美容

（1）女性读过书就是不一样

（2）微笑是无须花钱的美容妙法

（3）成熟是一道永不褪色的风景线

（4）寻找精神家园

时尚美容的食品浴

（1）黄瓜浴

（2）醋浴

（3）蜂蜜浴

（4）丝瓜浴

（5）柠檬浴

（6）番茄浴

全身化妆美容常识

（1）颈部皮肤护理

（2）双眼年轻秘诀

（3）手的美化

（4）完全美齿五原则

（5）美眼的措施

不可随意使用的美容方法

（1）“洗血”减肥

（2）纳米美容

（3）染肤

（4）快速去斑

（5）吸脂减肥

（6）注射隆乳

国外风靡的神奇靓肤美容法

（1）火山泥美容法

（2）吃花美容法

（3）接吻美容法

（4）静坐美容法

（5）胎盘浓缩美容法

（6）运动美容法

（7）优雅美容法

中美专家预测未来美容流行趋势

（1）香芬更加深入

（2）追求感官效果

（3）灭菌纸巾将热销

（4）注重疗效

（5）纯净思维弥漫

（6）遮盖霜将不再为女性专用

（7）走向生物科技

（8）健康观念深入人心

（9）更重视休闲化

（10）复合功能化

（11）新生代香芬问世

（12）宠物化妆品兴盛

（13）天使色彩妆流行

（14）光与影密切结合

（15）妈咪深受子女影响

第三章　前卫修身：打造魔鬼身材形体美

张惠妹等明星丰富多彩的减肥秘诀

（1）张惠妹“六步”减肥法

（2）陈慧琳“五招”瘦面法

（3）张柏芝的跑步、跳舞法

（4）那英喝灵芝青草茶

（5）何超仪起早跳绳和原地跑步

（6）李嘉欣不多吃零食

（7）彭羚瘦身有“四不”

（8）向海岚志减脂肪

（9）梁王争的“地狱减肥法”

（10）颜丹晨的瘦身秘诀

克劳迪亚·希弗减肥打造魔鬼身材

（1）锻炼窈窕身材

（2）锻炼体态

（3）锻炼面部

明星减肥的四大流派

（1）吃药派

（2）节食派

（3）运动派

（4）怪招派

美国博士的减肥建议

（1）朋友支持减肥

（2）每日服用多种维生素

（3）年轻的主要内容是锻炼

（4）不要让衣服适应逐渐增加的体重

（5）每天喝六至八杯水

（6）饥饿时多做运动

（7）饥饿的感觉是变瘦的感觉

（8）频繁少量进餐

（9）拒绝油腻食品

（10）饮酒每日限制在一至二盎司之内

（11）尽量少吃包装食品

（12）用餐时间以外切莫进食

（13）外出进餐会使你进退两难

（14）从全脂牛奶过渡到脱脂牛奶

（15）不要吃燕麦松饼

（16）逐步减少食用沙拉酱

世界各国最新流行减肥妙招

（1）美国按血型减肥

（2）文莱用枇杷叶减肥

（3）德国大笑瘦身

（4）墨西哥用海藻及咖啡减肥

（5）以色列用死海盐浴减肥

（6）印度用瑜珈功减肥

（7）阿根廷用辣椒瘦身

（8）菲律宾用芦荟减肥

测验：你的减肥心态怎么样

最前卫的瘦身法

（1）奇特的香味减肥法

（2）去脂与形体雕塑

（3）基因瘦身新法

（4）以“油”攻“油”瘦身法

（5）希奥夫减肥法

（6）马歇尔减肥法

室内减肥简单运动操

（1）颈部运动

（2）绕臂

（3）扩胸

（4）体前曲

（5）体回环

（6）踢腿

（7）前弓步压腿

（8）侧压腿

（9）下蹲起立

（10）转足绕手腕

（11）仰卧起坐

（12）俯卧撑

（13）放松活动

上班族的瘦身战略

（1）午饭后不要立刻工作

（2）多多走动

（3）随时准备一大杯水

（4）分散注意力

（5）增加运动机会

（6）通过同志鼓励瘦身

（7）不要在正餐之后再进食

（8）尽量在家里自备午餐

现代减肥抽脂术问题

（1）疼痛

（2）出血

（3）头晕、恶心、颤抖、晕厥

（4）发热

（5）皮下瘀血

（6）血肿、水肿、血清肿

（7）皮肤改变

（8）凹陷性畸形

（9）皮肤水泡

（10）皮肤麻木、痒感、发硬

（11）反弹

（12）皮肤松弛

（13）泌乳

（14）切口疤痕

（15）肌肉损伤综合征

（（16）严重并发症

增强女性的形体美

（1）形体美是建立在健康的基础之上的

（2）形体美应遵从于形式美的和谐原则

（3）形体美具有民族性和地域性

第四章　新潮化妆：让女性千变万化总美丽

张曼玉千变万化总美丽

（1）无限魅力

（2）护肤秘诀

（3）化妆秘诀

（4）内外美丽

伊丽莎白·赫莉等美女明星的化妆经验

（1）伊丽莎白·赫莉美丽的脸和魔鬼身材

（2）李嘉欣的美丽肌肤

（3）蓝心湄的体内外保养

（4）路易对肌肤的呵护

（5）郑秀文燕窝护肤

（6）山口百惠的独特面膜

（7）陈丽容内外兼顾

藤原纪香等明星的化妆招式

（1）藤原纪香的美唇与美眉

（2）辛迪·克劳馥的化妆十大法

（3）麦当娜衣食住行有节制

（4）简·方达少用化妆品

（5）吉娜·洛勃丽季达采用“毛孔开关法”

（6）斯蒂芬·鲍尔斯自调化妆品

（7）伊丽莎白·泰勒采取冷热法加薄荷油

夏洛蒂安妮·菲勒的本色化妆术

（1）清新亮丽

（2）轻松修饰

名模随身携带的助美道具

（1）白色眼线

（2）全身润肤油

（3）柠檬汁

（4）红眼药膏

（5）茶叶

（6）防晒霜

（7）牙刷

（8）冰水

（9）胶质果冻

（10）婴儿磨牙器

（11）凡士林

（12）湿纸巾

测验：你是一个爱打扮的女性吗

靳羽西等著名女性谈化妆

（1）靳羽西说化妆要分场合

（2）陈舒玮说不要利用化妆品遮掩自己的样子

（3）薛锐霞说保护皮肤最主要的是清洁

（4）郑明明说女性的脸不能换

（5）徐帆说要有一张真正属于自己的脸

著名化妆师谈化妆秘诀

（1）毛戈平用绘画技法将刘晓庆变为少女

（2）Deborah谈对流汗肌肤的护理

（3）珍宁·洛贝尔指点新娘妆

世界流行的化妆风格

（1）中国化妆风格总体突出性感

（2）美国化妆风格重在眼部和脸颊薄施脂粉

（3）日本化妆风格更加接近自然

（4）法国化妆风格基本上不使用粉底霜

现代新概念化妆

（1）浓妆与淡妆

（2）平面妆与立体妆

（3）自然妆与中性妆

世界最新流行的化妆术

（1）人体彩绘

（2）幻彩化妆术

（3）感官美容化妆术

（4）女强人妆容

（5）染发新招术

（6）美甲新花样

（7）自然型化妆术

（8）四大劲爆彩妆

现代流行的化妆品

（1）清洁霜

（2）营养面霜

（3）乳液

（4）化妆水

（5）蜜粉

（6）眼线液

（7）眉笔

（8）腮红

（9）唇膏

（10）化妆袋

（11）遮瑕膏

（12）眼影

（13）胭脂

时尚佳丽的精心化妆

（1）粉底的颜色要同脸部的肤色相配

（2）向手腕洒上香水之后揉搓腕部以促使香味散发

（3）上口红之前不一定要先描唇线

（4）先上粉底，然后再上遮瑕膏

（5）用冷水漂洗一遍头发以增强头发的光泽

（6）正确拔前额上长得过低的头发

（7）用过氧化苯做去痘处理

最时髦的“无妆”

（1）选用适合自己肤色的隔离霜打底

（2）选用透明的粉底打底

（3）扑上一层透明的肤色蜜粉

（4）眼影可以改变表面性格

（5）可省略眼线步骤

（6）完美和谐的眉型

（7）双唇的美丽永远是令人捕捉和心醉的风景

（8）画龙点睛之处就是扫上胭脂

春夏时尚妆容的十大重点

（1）蜜桃腮红

（2）波浪卷发

（3）指甲彩绘

（4）刘海

（5）金色眼影眼线

（6）明确的发线

（7）古铜光彩

（8）浅色口红

（9）辫子头

（10）彩色眼睛

用色彩打造四季魅力女性

（1）用黄基调扮出明亮可爱的春日形象

（2）用蓝基调勾勒夏日温柔雅致的美丽

（3）用浑厚浓郁的金色调突现秋季成熟高贵的气质

（4）用原色调铺陈冷峻惊艳的冬之魅力

职业女性的化妆

（1）粉底是化好妆的基础

（2）眉形是左右面部表情的关键

（3）精美的唇妆，色彩是主题

（4）色彩组合重在协调

（5）漂亮表情，完美化妆的最后一步

装扮脸型美出个性与风格

（1）具有异国情调的高颧骨脸

（2）可爱而健康的圆脸

（3）成熟而充满智慧的长脸

（4）端庄古典的鹅蛋形脸

（5）优雅而现代的方型脸

现代最管用的化妆技巧

（1）紧贴肌肤的粉底

（2）清凉的眼药水

（3）管用的眉粉

（4）敷眼的冷毛巾

（5）桌上平放小镜子

（6）白色眼线笔

（7）喷雾保湿水

（8）修眉技巧

让化妆变得更加简单

（1）变妆不用换妆

（2）清新两色，自然得体

（3）修护上彩一抹搞定

（4）均匀涂抹魔彩粉底液

（5）简单的多重保护

（6）2分钟涂抹24小时受益

（7）瞬时创造靓丽唇色

（8）营养、嫩白、定妆三效合一

不完美女性的完美妆

（1）细眼

（2）两眼距离太远（或太近）

（3）唇过厚

（4）唇太薄

（5）面太圆腮太宽

（6）眼过长（或过短）

名模琦琦四式扮靓法

（1）自然舒服保靓样

（2）打扮要有个人风格

（3）护肤由清洁开始

（4）生活态度要随意

五分钟扮靓法

（1）第一分钟要有一个自然的妆

（2）第二分钟用遮瑕膏遮盖黑眼圈和脸上的瑕疵

（3）第三分钟涂干粉或散粉

（4）第四分钟涂上眼睫液

（5）第五分钟涂唇膏

美女卸装的五大原则

（1）眼影、口红要使用特定的卸妆液

（2）不同质地的彩妆要用不同的卸妆品

（3）卸妆后要让皮肤自由呼吸

（4）洗面液要充分起泡后再清洗

（5）充分洗净，不要残留洗面液在脸上

最新流行化妆趋势

（1）粉底用法更具科学性具保养功能

（2）新一代粉底多不含油脂

（3）颜色更加国际化

（4）粉底效果多元化

（5）光感应配方粉底

第五章　科学靓肤：精心呵护出的时尚佳丽

关之琳等明星的护肤秘诀

（1）关之琳的营养护肤与规律美容

（2）郑裕玲的清洁护肤

（3）杨恭如常用手乳滋润霜等方法护手

（4）广末凉子的透明肌肤法

（5）张天爱重视水分、运动和营养

明星克里斯蒂等的饮食护肤秘诀

（1）克里斯蒂采取水果汁使皮肤恢复光彩

（2）凯瑟琳采取香甜的橘子乳作护发素

（3）纳奥米采取油梨、香蕉、酸奶作面膜

（4）尼科尔采取香蕉、蜂蜜作护发素

名模和大名星的护肤秘诀

（1）充足的水分和睡眠

（2）防晒措施永不松懈

（3）细心呵护出美丽肌肤

（4）不同年龄不同的护肤方法

超级名模的护肤之道

（1）清洁

（2）保养

（3）除瑕

（4）飞行贴士

（5）光泽

（6）化解肿眼泡

21世纪护肤新法

（1）从18岁开始

（2）维生素和矿物质

（3）网上护肤

（4）激光脱皮

测验：你的美丽打多少分

时尚女性肌肤的美丽法则

（1）脖颈以润滑细腻为美

（2）背部以浑圆粉嫩为美

（3）臀部以肥腴为美

（4）手臂以浑圆亮畅为美，，

（5）大腿以修长为美

（6）皮肤以光滑白皙为美

完美肌肤的措施

（1）远离肌肤干燥

（2）处理毛孔问题

（3）拒绝老化抗敏感

（4）小痘痘的解决

美食除皱新法

（1）多吃富含软骨素的食物

（2）多吃富含核酸的食物

（3）多食酸牛奶和肉皮

（4）多吃水果和蔬菜

皮肤小毛病的防治

（1）粉刺的防治

（2）蝴蝶斑的美容辨治

（3）雀斑妙除

（4）腋臭的治疗

错误的肌肤保养习惯

（1）一周使用面膜三次以上

（2）一天使用洗面乳洗脸三次以上

（3）每天一定使用的保养品有六种以上

（4）细小部位出卖年龄

（5）不做保养对肌肤比较好

（6）乳液会破坏化妆

（7）在夏天以外的季节，不做防晒也没关系

（8）与家人合用护肤品

（9）敏感性肌肤使用的护肤品最安全

（10）因为肌肤会黏的，所以洗脸之后只用化妆水

（11）别人用得好用的保养品，无论如何也要试试看

第六章　流行服饰：追求新新人类的时髦

美女明星马艳丽等的服饰风格

（1）跟明星马艳丽、苏瑾学戏剧型美女装

（2）跟明星莫文蔚、王菲学前卫型美女装

（3）跟明星林心如、蒋勤勤学古典美女装

（4）跟明星章子怡、徐静蕾学自然型美女装

（5）跟明星伊能静、宋祖英学优雅美女装

（6）跟明星彭丹、张柏芝学浪漫美女装

（7）跟谢东娜学半职业半休闲装

（8）跟岳梅学休闲装和晚装

奥黛丽·赫本的装扮特点

（1）丝巾千千结，结出风情万种

（2）调皮捣蛋七分裤

（3）太阳镜的魅力

（4）格格经典

（5）平底芭蕾鞋

性感女星莎朗·斯通的穿衣哲学

许晴等明星的服饰追求

（1）许晴着装打扮体现品味和志趣

（2）孟庭苇觉得适合自己是最重要的

（3）田震喜欢随意、不很刻板的服装

（4）徐若王宣只在意是否“物美价廉”

（5）吕方喜欢轻松简单的装束

（6）莫文尉只要好看的衣服都会尝试

（7）林忆莲要穿出自己个性来

（8）瞿颖的服装款式比较前卫

（9）金海心十分讲究搭配

测验：你的衣着是否很时髦

国外最流行的服饰和妆容

（1）最流行的图案是蛇纹

（2）最流行的细节是拉链和尼龙粘扣

（3）最流行的裤装是阔腿裤

（4）最流行的上衣是有一点睡衣风格的系腰带上衣

（5）最时髦的化妆是娇艳的唇部

（6）最新潮的指甲装饰是一种方便易用的贴指甲

（7）最时尚的发型是无任何特别装饰的头发

现代女性各种妆扮

（1）居家妆讲究心情

（2）休闲妆显示品味

（3）文秘小姐妆要求清秀

（4）郊游妆要自然大方

（5）逛街妆要求明丽清洁

（6）约会妆体现女性魅力

（7）明星妆要像一张照片

（8）模特妆是一种灯光妆

（9）运动妆要求健康肤色

（10）生日派对妆要化得年轻新鲜

（11）记者妆强调脸部骨点的立体感

（12）护士妆要求干净又富于立体感

（13）酒店小姐妆要求规范

（14）新娘妆要求鲜嫩、平滑又透明

（15）教师妆要求干净整洁

（16）学生妆要轻淡，有健康的血色

（17）经理妆追求厚实有分量

现代女性着装精品推荐

（1）梦幻妆

（2）主管妆

（3）学生妆

（4）端庄妆

（5）优雅妆

（6）运动美人妆

注意着装的“TPO”原则

（1）时间原则

（2）地点原则

（3）场合原则

不同年龄的衣妆

（1）20岁建立穿衣风格

（2）30岁选择扬长避短的穿着方式

（3）40岁注重自然美

不同体型不同的穿衣特征

（1）A型特征下半身以简洁的线条表现

（2）O型特征穿直筒、水平线条衣服

（3）V型特征线条应简单

（4）I型特征选择宽松样式

穿出自己的风格

女性的服饰美

（1）服饰美是人体美的载体，是为表现人体而出现的

（2）服饰应保持与年龄、季节和谐

（3）服饰应与性格和谐

（4）服饰要与体型、面貌相和谐

第七章　特有性感：充满迷人的万种风情

章子怡的性感魅力

（1）章子怡说性感是一种气质

（2）章子怡护肤从20岁开始

（3）章子怡的时尚风采

玛丽莲·梦露的性感扫描

（1）玛丽莲·梦露现代化妆十法

（2）玛丽莲·梦露香水使用小招

（3）玛丽莲·梦露的古老美容法

（4）玛丽莲·梦露的护发秘诀

风情万种的朱莉娅·罗伯茨

（1）朱莉娅·罗伯茨的魅力情调

（2）朱莉娅·罗伯茨的独特扮靓法

（3）朱莉娅·罗伯茨的婚礼装扮

（4）朱莉娅·罗伯茨的性感内衣

日本宇多田光等性感红唇特点

（1）宇多田光的愁怨之唇

（2）藤原纪香的烈焰红唇

（3）中山美穗的样板之唇

（4）松隆子的含羞之唇

二十世纪九大性感女性特点

（1）玛丽莲·梦露

（2）邓肯

（3）纳奥米·坎贝尔

（4）玛格丽特·杜拉斯

（5）舒淇

（6）栗原小卷

（7）科马内奇

（8）麦当娜

（9）戴安娜

测验：性感魅力在哪里

女性性感迷人的情态

（1）用舌尖反复舔自己的嘴唇

（2）衣衫尽湿，美丽的身体纤毫毕现

（3）只穿着丝质吊肩裙在屋里走来走去

（4）上身前倾，仰面前视

（5）洗浴的样子

（6）臀部摆动的样子

（7）随时可以紧闭或者咧开大笑的嘴

（8）羞怯的样子耐人寻味

（9）主动的的魅力

（10）在男人面前宽衣解带

（11）一袭长发披散在肩头

（12）手指轻抚嘴唇或在双唇间轻吮

（13）平滑的腹部和一个美丽的肚脐

媚眼秋波传递朦胧性感信息

（1）爱的开始抛媚眼

（2）因人而异抛媚眼

（3）选择时机抛媚眼

（4）分析对方眼神抛媚眼

性感着装的娇点

（1）胸部是女性最具魅力的表现

（2）不露不透同样可以达到性感

（3）有双美腿是很让人羡慕的

（4）性感迷人的背部

锻炼性感美丽的纤纤玉腿

（1）腿肚侧面太粗的化妆方法

（2）腿肚正面看太粗的化妆方法

（3）腿太细的化妆方法

新世纪新女性的新性感

（1）新世纪性感方程式

（2）新世纪性感小动作

培养女性味的妙方

（1）穿高跟鞋

（2）适度裸露

（3）显露羞态

（4）使用固定牌子的香水

（5）学会动作语言

（6）培养自身的“神秘之美”

（7）给男友送一个甜蜜的绰号

（8）孩子气的表白会让男友觉得很开心

（9）表现“脆弱”是造成女性味的秘诀

（10）要使闹别扭看起来可爱

（11）轻轻的叹息可打动他的内心

情调女性的特点

（1）魔鬼身材

（2）天使笑容

（3）情调服饰

（4）勾魂眼神

（5）磁感音色

（6）迷人香水

（7）天然风情

（8）体现修养

（9）多种身份

散发女性味的方法

（1）花草茶与女性味

（2）金属发夹与女性味

（3）“偷袭”与女性味

（4）微笑与女性味

（5）交际与女性味

（6）文身与女性味

女性特有馨香药的配方

（1）体香方

（2）取香方

（3）香身术

（4）满口香方

配饰体现情调韵味

（1）首饰

（2）钻石

（3）金饰

（4）珍珠

（5）翡翠

（6）红宝石

（7）蓝宝石

（8）绿宝石

新世纪新女性的新情调

（1）无限长的睫毛

（2）棕榈海滩般的面颊

（3）液体眼睑

（4）烈焰红唇

（5）闻香识女性

（6）野性秀发

第八章　永葆红颜：做永不凋谢的青春鲜花

宫雪花是一朵永不凋谢的鲜花

（1）宫雪花驻颜之谜

（2）宫雪花说女性的美丽需要爱滋润

（3）宫雪花曾祖父的宫廷秘方

（4）宫雪花日常养生美容之道

刘嘉玲等明星青春长驻的秘诀

（1）刘嘉玲越来越年轻的秘密

（2）关之琳永远年轻

（3）梁咏琪的青春无限

女性可以青春长驻

（1）停止疯狂工作

（2）享受人生的收获季节

（3）寻找生命的意义

（4）多和崇敬之人相处

（5）做个家庭艺术家

（6）做个家庭作家

延长青春必须重视身体与心理

测验：你的青春指数是多少

留住青春的20条法则

年轻10岁的秘诀

（1）常吃香蕉

（2）喝杯牛奶

（3）早餐吃好

（4）多喝开水

（5）常吃果仁

（6）呵护皮肤

（7）经常游泳

（8）讲究卫生

（9）多闻花香

（10）户外活动

（11）眼部护理

多吃强力食品保持青春

（1）酸奶

（2）大蒜

（3）蘑菇

（4）水果、蔬菜中含有胡萝卜素

（5）含有矿物质铜和锌的食物

第九章　时尚风采拥有与时俱进的风度美

李玟的时尚风采与健身秘诀

（1）COCO的创作才华

（2）COCO的运动塑身

（3）COCO的不断超越

陈鲁豫等明星们的时尚与潮流

（1）陈鲁豫的与时俱进

（2）陈娟红的美丽与自信

健美冠军吕春云的健美观

徐子淇的健美课程安排

（1）8:00pm早餐时间

（2）12:00pm午餐时间

（3）16:00pm下午茶时间

（4）19:30pm晚餐时间

（5）21:00pm运动时间

藤原纪香等明星们拥有魔鬼身材的秘诀

（1）藤原纪香不吃油腻食物和采取日本烧酒浸身体

（2）凯瑟琳每天用天然海盐洗澡

（3）李嘉欣“忍”字塑身

测验：女性综合魅力测评

各国女性不同的尚美观

（1）委内瑞拉女性热衷选美

（2）波兰女性时刻保持俊美

（3）芬兰女性以参政为美

（4）日本女性以洁白为美

（5）美国女性以性感为美

（6）韩国女性以整容为美

（7）中国女性以典雅为美

（8）西班牙女性以力量形体为美

（9）法国女性以优雅为美

时尚女性的追求

（1）追求时尚的长发

（2）追逐流行的女装

（3）追逐足下流行的高跟鞋

（4）崇尚自然妆

（5）追踪色彩潮流

（6）渴望错位的时髦

保持身材的七大秘诀

（1）一定要吃早餐

（2）选择合适的内衣

（3）不宜经常穿高跟鞋

（4）不应跷脚坐

（5）注意睡姿

（6）应多浸泡

（7）零时入睡

苗条身材的绝密档案

（1）细咬果仁

（2）“辣”出新陈代谢

（3）苹果抑制食欲

（4）吃前嗅一嗅

（5）咀嚼无糖香口胶

（6）少吃多餐

（7）多吃纤维

（8）以裤为尺

（9）增加赌注

（10）多运动五分钟

（11）刺激身体每一个运动细胞

洛杉矶美腿法

（1）做好准备

（2）开始训练

（3）计划

新世纪女性健美的标准

营造身材优美曲线

增强女性的风度美

第十章　完美形象：女性的自我整体革命

天生丽质的林青霞

（1）林青霞的潮流

（2）林青霞的健肤技巧

（3）林青霞快乐减肥十二法

（4）林青霞的化妆技巧

（5）林青霞容光焕发秘诀

千姿百态的金喜善

（1）金喜善的花姿月影

（2）金喜善的时尚服饰

（3）金喜善的时尚美容

生命绽放的徐静蕾

（1）清新、质朴、自然、大方的徐静蕾

（2）徐静蕾的穿衣之美

（3）徐静蕾的护肤之美

（4）徐静蕾的清秀可人

芭芭拉·索里提出女性形象革命

测验：你的形象需要注意什么呢

全身整体造型塑造美感的类型

（1）精明型

（2）干练型

（3）活动型

（4）自然型

（5）成熟型

（6）柔和型

卓越女性——女性未来生存与处世的10大卓越追求

目录

版权页

序言

第一章　生存质量：证明生活和生命的真正意义

中国经济女强人的生存现状

（1）生存环境

（2）生存状况

（3）生存优势

（4）生存挑战

薪1万、10万、50万的女性生存方式

（1）年薪1万的女性幸福可以看见

（2）年薪10万的女性主张多爱自己一些

（3）年薪50万的女性享受工作胜于享受生活

白领的现实生活

白领、粉领、金领和灰领潇洒生活

（1）白领得体严谨

（2）粉领潇洒浪漫

（3）金领高贵强干

（4）灰领漂泊流浪

现代乐天派女性成功的生活经验

现代女性的生存感悟

测验：你对自己生存状态的感觉怎样

21世纪女性的新型魅力

（1）女性的新“形”生活

（2）女性的新型职业

（3）女性的热门行业

（4）女性的网上社交

（5）可有可无的性爱

（6）有无子女也无妨

（7）天马行空地自由旅行

现代女性的生活设计

（1）现代女性是有文化休养的

（2）现代女性经济基础在中产阶级边缘

（3）现代女性是有特别格调的

（4）单身现代女性的家多在某住宅小区里

（5）现代女性有全套的厨房设备

（6）现代女性充满了女性味

（7）现代女性是能干而独立的

不断创造广阔的生存范围

现代女性适应快节奏生活的艺术

（1）合理安排自己的生活

（2）劳逸结合

（3）调控好时间

（4）留有余地

（5）提高效率

（6）正确估计自己

（7）主动疏导、发泄

四类女人的生存方式

第二章　职业素质：脱颖而出走向世界

商务世界顶层的现代女性

（1）海泽·凯伦被称为全球商人

（2）马丽不懂技术但懂用户

（3）奈娜被称为帮助印度的女人

（4）莎莉·巴尔道夫让诺基亚走向世界

（5）杨被称为传统产业上的新思维女性

卡·斯贝林的“职业成功十项秘诀”

现代中国职场女性大盘点

（1）网络女性风风火火

（2）外企白领优雅自信

（3）私企女性身不由己

（4）国企女工吃苦耐劳

（5）个体女性大胆泼辣

都市职业女性怎样脱颖而出

（1）正确处理家庭与事业的矛盾

（2）扮演好所选择的角色

（3）寻求男女平等

（4）以德服人

白领女性要走向世界

（1）才能全面与国际接轨

（2）能流利使用国际普通话

（3）思维与国际接轨

（4）知识结构要达到“全球通”型标准件

测验：你适宜从事什么职业

展现职业女性的基本特质

（1）建立自信的心理

（2）想象拥有整个空间

（3）学会肯定自己

（4）用心理暗示调节情绪

（5）用形体语言表达潜质

（6）学会放松和暗示

（7）发挥语言功能表现自信

（8）模仿名人

建立职业自信的七个步骤

（1）请问自己：“我真的希望达成目标吗？”

（2）不妨试一试整天沉迷于工作之中

（3）事先做准备再着手进行

（4）从经验中得教训

（5）用头脑认真思考问题

（6）拿出勇气勇敢面对

（7）要确实遵守自己所定下的约束

做个现代出色职业女性的方法

（1）每周做好工作计划

（2）让电话发挥作用

（3）将时间据为己有

职业女性必备的七大基本功

（1）健康的身体

（2）明确的工作目的

（3）良好的人际关系

（4）具备电脑工作能力

（5）较强的外语能力

（6）疏解精神压力的能力

（7）具有善用金钱的能力

成功白领伊人形象服饰

（1）白色服装

（2）黑色服装

（3）红色服装

（4）蓝色服装

（5）绿色服装

第三章　工作价值：是具有高层次的认知

中国女性就业的最新行情

（1）人才市场看好“半边天”

（2）高薪是挡不住的诱惑

（3）女孩争吃“青春饭”

（4）脱颖而出的“新潮一族”

艾琳·福特太太的工作精力

三位女性的工作个案

（1）翁静玉的银行工作

（2）杨澍的顾问工作

（3）田维莉的经营工作

现代女性把工作当成人生大事

现代女性工作的价值

测验：什么工作适合你

把握工作航向的方法

（1）工作时不要区分性别

（2）撒娇有度

（3）交谈时不要涉及他人隐私

（4）对绯闻置之不理

（5）正确与无责任意识的同事相处

（6）正确与一起工作的情侣相处

现代新新女性的工作

（1）保险经纪人

（2）公关

（3）复健师

（4）室内装潢中介师

（5）特殊教育教师

（6）电脑系统分析师

（7）国际法律顾问

（8）投资顾问

（9）房地产中介

女性轻松工作的方法

女性工作十项不良习惯

（1）过多地点头

（2）大声说话

（3）口头禅

（4）修饰

（5）允许打断

（6）等待他人邀请

（7）穿着过于性感

（8）说话过于软弱

（9）允许他人夸耀

（10）身体姿势不雅观

第四章　处世能力：体现敢说敢干的魅力魄力

芭芭拉·华特的果断处世魅力

派特·卡宾在竞争中的处世策略

英格丽·褒曼敢说敢做的处世魄力

现代女性培养制定处世的应付策略

（1）培养自我认识能力

（2）培养责任意识能力

（3）培养客观知觉能力

（4）培养表达情绪能力

（5）培养寻找社会支持

现代女性的四大处世观

（1）折衷

（2）合作

（3）竞争

（4）冲突

测验：你处世的态度怎么样

增强独立解决问题的能力

（1）建立良好的同事关系

（2）下一番苦功自我训练

（3）确信成功

客客气气解决矛盾的方法

（1）妥协求和法

（2）互相合作法

（3）以柔克刚法

（4）从容应对法

（5）转移注意法

（6）大度宽容法

（7）保持沉默法

（8）坦然认错法

与领导或同事相处的方法

（1）避免“轻佻”举动

（2）言行稳重、自尊

（3）保持一定程度的亲昵

克服女性害羞的十大方法

（1）要相信并愿意改变

（2）相信自己能够改变害羞

（3）理性地看待别人对你的批评

（4）不要太在乎自己的外表

（5）重新估价自己

（6）改变对自己的看法

（7）减轻害羞引起的焦虑

（8）逐渐进入扮演的角色

（9）放松自己

（10）在想像中去除害羞

克服讨厌的女性各种行为

（1）多嘴多舌

（2）推过于人

（3）不懂装懂

（4）虚伪做作

（5）欺侮后辈

（6）不分情况

（7）失信诺言

（8）哭泣抹泪

第五章　社交关系：利用女性先天的财富

希拉里·克林顿的交际使她走向辉煌

凯维拉·巴哈札靠网络联系取得业绩

交际是女人先天的财富

女性社交的三个要诀

（1）要有战胜传统的心理习惯与舆论的勇气和方法

（2）处理好“意外”事件

（3）从克服自身的缺点和弱点开始

女性交际的“七个不要”

（1）不要缺乏自信心

（2）不要嫉妒心重

（3）不要抱怨冲天

（4）不要言辞过于锋利

（5）不要自以为是

（6）不要过于关心自己

（7）不要过分依赖别人

测验：你的社交能力怎么样

人际感情沟通的方法

（1）发挥朋友的魅力

（2）暗示是一种动力

（3）运用漂亮语法

（4）感觉定位要准

（5）沟通需要尊重

运用男女差异建立良好关系

学会与各种性格的人打交道

使用网络沟通的规则

（1）注意维护网络安全

（2）进行网络沟通必须尊重他人

（3）使用电子邮件的规则

举行家庭Party增进友谊

（1）举行家庭品茶招待会

（2）举行家庭赏酒招待会

（3）举行家庭音乐会

（4）举行家庭舞会

常见的交际赠言方式

（1）名片赠言

（2）花卉赠言

（3）贺卡题词

（4）惠书赠言

（5）点歌赠言

（6）礼品赠言

使用名片的魅力规则

（1）名片先递给上级或长辈

（2）珍重处理拿到的名片

（3）制作简单明了的名片

（4）注意名片的使用和保管

（5）把收到的名片当作财产

（6）收存保管使检索容易

结识名人的秘方

（1）积极争取主动

（2）不要言不由衷

（3）敢于与名人交谈

（4）追踪一切线索

（5）吸取失败的教训

拒绝九种庸俗男人

（1）别有用心的男人

（2）空谈的男人

（3）小题大作的男人

（4）暴躁固执的男人

（5）自说自话的男人

（6）问这问那的男人

（7）执迷不悟的男人

（8）把事情看得太严重的男人

（9）讲述淫秽故事的男人

职业女性交往三忌

（1）嫉妒是女性交往的致命弱点

（2）记仇是女性交往的极大障碍

（3）敏感和猜疑是女性交往的大敌

第六章　语言表达：生存和发展的最大法宝

玛格丽特·撒切尔演讲队长成首相

莉贝卡·马克凭着口才赢回大买卖

口才是现代女性处世的法宝

现代女性说话的风采

（1）豪爽

（2）理智

（3）潇洒

（4）理解

（5）温柔

（6）含蓄

（7）多情

提高各种综合表达能力

（1）说的技巧

（2）写的技巧

（3）听的技巧

（4）读的技巧

测验：你喜欢显示自己的口才吗

语言训练的SOFTEN

（1）微笑

（2）准备聆听

（3）身体前倾

（4）音调

（5）目光交流

（6）点头

做个让人心仪的电话美人

（1）清楚地通报公司名称及自己的姓名

（2）需要转接的电话，先确认对方的身份

（3）千万不要在电话中默不作声

（4）要对来电话的一方表示感谢

（5）即使不认识对方也要以礼相待

（6）认真地记录客人的电话

（7）记下要回复的电话并再次确认

（8）最后说再见，轻轻放下听筒

培养发言简练的方法

（1）讲话时可以通过翻动笔记或讲稿使自己休息片刻

（2）讲话前应避免喝过烫或刺激性的饮料

（3）请教讲演专家或播音员

（4）要采取开放坦白的讲话姿势

（5）讲话的手势、身姿和声音与讲话内容要让人信服

（6）使讲话的声音具有说服力

（7）偶尔的微笑能帮你赢得支持

与人交谈的谴词用语技巧

（1）讲话要注意自己的角色

（2）用语要谦逊、文雅

（3）说话要采用自谦的口吻

（4）说话要尽量客观，不要夸大其词

（5）说话要有善意

（6）说话态度要诚恳、亲切

（7）与人交谈语调应平和沉稳

充分发表意见的有效方法

（1）言语谦虚

（2）尊重他人

（3）大度能容

（4）不要话中含刺

（5）不搞耳提面命

（6）不抢话争话

表达谦虚的五种形式

（1）自轻成绩法

（2）妙设喻体法

（3）巧改词语法

（4）转移对象法

（5）相对肯定法

称赞他人的艺术

（1）赞扬要适度

（2）借用第三者赞美他人

（3）间接地赞美他人

（4）比较性的赞美

（5）赞扬要热情具体

（6）把赞美用于鼓励

（7）采取实事求是

批评的语言艺术禁忌

（1）忌使人失去信心

（2）忌好逞口强

（3）忌言语罗嗦

（4）忌用讥刺语言

（5）忌用绝对词语

第七章　礼仪礼节：综合素质的身心语言

三位女士的办公室礼节

（1）A女士的尴尬

（2）B女士的小气

（3）C女士的礼貌

九位女士的办公室礼仪困惑

（1）单身A女士

（2）女秘书B女士

（3）女职员C女士

（4）女职员D女士

（5）女职员E女士

（6）女职员F女士

（7）女职员G女士

（8）女职员H女士

（9）女职员I女士

现代职业女性的工作仪态

职业女性办公室三种礼仪

（1）办公桌上用餐的礼节

（2）搭乘电梯的礼节

（3）在座位站立的礼节

职业女性各种场合的仪态

（1）发型

（2）化妆

（3）服饰

（4）举止

测验：你的仪态端庄大方吗

日常交际的礼仪

（1）介绍的礼仪

（2）握手的礼仪

（3）亲吻的礼仪

（4）拥抱的礼仪

跳舞的礼仪

（1）应邀跳舞

（2）谢绝跳舞

（3）男女共舞

（4）优美舞姿

使用名片的讲究

（1）交换时机

（2）交换方法

女性五种基本日常礼节

（1）接待的礼节

（2）见面的礼节

（3）交谈的礼节

（4）送客的礼节

（5）体言的礼节

女性的公众礼节

（1）工作场所的礼节

（2）公司宴会上的礼节

（3）工作中遵循的礼节

女性出行的礼节

（1）乘飞机

（2）坐火车

（3）坐公共汽车

（4）坐小轿车和出租车

（5）乘电动扶梯

吃中餐的礼仪

（1）遵从食俗

（2）不胡乱布菜

（3）不争抢挑菜

（4）吃相文雅

（5）不随意走动

（6）不人前补妆

（7）使用筷子的禁忌

吃西餐的礼节

（1）用西餐不同场合的礼节

（2）用西餐餐具的礼节

第八章　购物消费：把金钱作为温馨的工具

三位女性的消费新观念

（1）秦女士挣多少花多少

（2）夏女士一般开销约占月收入的三分之二，只多不少

（3）张女士一般开销约占月收入的三分之二

把金钱作为温馨的工具

（1）从金钱的冲突中学习

（2）建立温馨发展财务的目标

（3）发展处理金钱的架构

（4）给娱乐休闲一定开支

现代女性消费六大热点

（1）驾驶家用旅行车上路，将是平民主妇们推崇的假日旅行方式之一

（2）都市女性成为网上阅读或网上购物的主力军

（3）休闲文化消费增多

（4）女性美的投入一高再高

（5）越来越多的女性意识到其独处空间的重要

（6）餐桌上的消费大幅度提高

女性成功理财的三个要素

（1）控制自己的费用

（2）以钱赚钱

（3）增强发财能力

测验：你的消费态度怎么样

女性管理家庭财务的方法

（1）确定你的合理支出

（2）把钱花在事业上

（3）准备一笔应急储蓄

（4）为未来投资

女性购买贵重首饰应具备的知识

女性购买高科技产品的现代消费

（1）台式电脑

（2）笔记本电脑

（3）掌上电脑

（4）手机

（5）MP3

（6）数码相机、摄像机

女性买房消费方案

（1）查询商品房的合法性

（2）进行商品房实地调查

（3）签订房屋买卖合同

（4）买房关注最新10大要素

（5）买不得的房子种类

（6）买套合适的二手房

（7）巧买省钱房

女性买车的时尚品位消费

（1）奔驰C－coupe：适合中产女性享乐

（2）宝马M3敞篷车：适合注重生活品质的女性

（3）保时捷Boxster：适合享受驾驶乐趣的女玩家

（4）陆虎卫士：适合追求冒险刺激的女玩家

（5）爱快147：适合追求完美主义的女性

（6）新甲壳虫RS跑车：适合时尚的个性化女性

女性减少消费的方法

（1）购物有方向

（2）慧眼辨良莠

（3）shopping新主张

（4）节流小贴士

女性花钱的七戒

（1）戒坏习惯

（2）戒无所事事

（3）戒乐极忘形

（4）戒贪小便宜

（5）戒耳根软

（6）戒虚荣心

（7）戒一时冲动

女性消费“五不要”

（1）情绪主导的消费性格

（2）时间主导的消费特性

（3）矛盾心理主导的消费特征

（4）虚荣心主导的消费现象

（5）后悔心理主导的消费倾向

第九章　自卫防身：创造自我安全生存空间

四位女士对付“性骚扰”的方法

（1）高女士尴尬面对

（2）史女士不断更换公司

（3）寒女士辞去不想辞去的工作

（4）白女士争取领导的支持

倔强女经理的两个耳光

女性自我安全保卫措施

（1）陌生人走近的对策

（2）被人跟踪的对策

（3）防备强奸的对策

（4）遭受强暴的对策

女性自卫三大绝招

（1）被追逃避的方法

（2）预防抢劫的方法

（3）袭击反抗的方法

女性自我保护的技巧

（1）否定对方的借口

（2）激发对方的廉耻心

（3）借他人之口委婉指责

（4）指出后果令其畏怯

（5）婉言进行威胁

测验：你能分辨他是敌是友吗

注意性骚扰行为

注意电话性骚扰行为

（1）对于猥亵电话

（2）对于无聊电话

（3）对于骚扰电话

女性处理性骚扰的六个方法

（1）委婉拒绝

（2）不给其单独接近的机会

（3）阐明利害

（4）弃舟而去

（5）让他吃点儿小苦头

（6）寻求组织解决

有“把柄”被要挟时的自卫

（1）不能采取暴力对待邪恶的方法

（2）不要把错误看作“把柄”

（3）不要把隐私看作“把柄”

对付情感敲诈的策略

（1）非防御性交流

（2）化敌为友

（3）讨价还价

（4）利用幽默

避免出现安全事故

（1）避免招惹麻烦

（2）适当注意躲避

（3）注意人群拥挤

（4）注意交通事故

女性财务人员的自卫

（1）执行制度

（2）坚持原则

（3）不受厚禄

（4）不设“金库”

（5）不做假账

（6）按时纳税

（7）及时举报

外企女雇员自卫方法

（1）拒绝交换

（2）不怕刁难

（3）避开单间

（4）结伴赴约

（5）拂袖辞职

（6）及时上告

第十章　婚姻家庭：寻找温暖幸福的心灵港湾

英国女王伊丽莎白与菲力浦公爵的婚姻

倪萍追求幸福的家庭生活

婚姻美满的八个要素

（1）彼此欣赏

（2）变通能力

（3）容忍对方的能力

（4）永结同心的观念

（5）互相信任

（6）互相依赖

（7）珍视共同往事

（8）把握运气

夫妻必须共同遵守的五个原则

（1）共同奋斗的原则

（2）相互尊重的原则

（3）沟通信息的原则

（4）关心体贴的原则

（5）互相谅解的原则

夫妻生活的协调内容

（1）性生活是夫妻感情的黏合剂

（2）随时保持对伴侣性要求的敏感性

（3）夫妻之间关系过于亲密也不利

（4）妻子应多了解男性婚后心理状态和感受

测验：你的婚姻生活质量怎么样

维持温馨家庭生活的方法

（1）夫妻感情沟通

（2）夫妻心理协调

夫妻建设感情的空间

（1）夫妻之间，不一定都事事要求一致

（2）夫妻不一定终日形影不离

（3）夫妻间不一定都毫无保留地公开各自的心事

做好丈夫的助手

（1）可以使丈夫受人喜爱

（2）可以使丈夫表现他的才华

（3）可以使丈夫表现出最大优点

做个新时代的好媳妇

（1）特别留心他的母亲

（2）最好少说话

（3）设法让他父亲认识你的理解能力

（4）切勿忽略他的兄弟姐妹

培养抚养孩子的美德

（1）热心

（2）智慧

（3）自信心

（4）同情心

（5）喜悦心

（6）适应力

解决夫妻冲突的七大妙方

（1）不要让争吵成为家庭负担

（2）要保持一种美好幸福的家庭生活

（3）夫妻争吵是导致满腹怨恨的关键

（4）加强思想修养是防止家庭破裂的重要方法

（5）夫妻之间应保持和谐融洽

（6）争吵要公平、诚恳、有目的性和现实性

（7）一次真诚的谈心能使夫妻的心理恢复平衡

策划女性——女性未来人生与事业的10大系统策划

目录

版权页

序言

第一章　新型人生：改变女性的人生模式

杨澜抒写现代女性的阳光人生

（1）主持《正大综艺》

（2）制作《杨澜视线》

（3）开创阳光事业

（4）成功自信的传媒人

“第一打工妹”罗冬香创造传奇人生

（1）不屈服命运的安排

（2）开始人生的飞跃

（3）赢得美好生活和锦绣前程

现代女性＝成功事业＋个人生活

（1）传统类型妇女

（2）先家庭后事业

（3）先事业后家庭

（4）远离婚姻型

（5）家庭与事业两不误

现代女性需要付出的人生代价

现代女性的人生需要到底是什么

测验：你的人生观是什么

现代女性的成功人生理念

（1）坚守诚信、正直的原则

（2）从小事塑造人格和积累诚信

（3）生活在群体之中

（4）表达能力绝不只是“口才”

（5）学会与人分享思想

（6）要具有团队精神

（7）做一个主动的人

（8）虚心听取他人的批评和意见

（9）挑战自我、开发自身潜力

（10）给自己设定目标

（11）要求你要比现在的你更强

（12）选择最热爱和最愿意投入的专业

（13）客观、直截了当的沟通

（14）开诚布公，敢于说“不”

开创自我的现代人生

（1）创造人生就是要有使自己快乐起来的能力

（2）创造人生就是选择自己的职业要有敏锐的洞察力

（3）创造人生必须要有创造的心理

（4）创造人生不能靠等待机会

争取人生大为改变的方法

成功人生意味什么

第二章　多彩事业：使女性成为自己的主人

叶莺丰富人生走出多彩事业

（1）多彩人生

（2）梦想成真

（3）加盟柯达

梁凤仪成功扮演多种角色

（1）多艺的演员

（2）踏入财经界

（3）二度“勤＋缘”

（4）美满大团圆

事业是女性自信、自立、自强的基石

超越女性事业追求的自我限制

（1）练习取代女性自我限制的思想

（2）解决女性矛盾的思想

处理好事业与家庭的矛盾

测验：你能做到事业家庭两不误吗

亲情第一、事情第二

（1）返回工作的时间

（2）作出工作或照顾孩子的暂时选择

（3）指导你的配偶

（4）遵守儿童保育的途径

（5）处理好有关理家的一些事情

（6）为你自己寻找一些时间

（7）适当“牺牲”

做到生活事业两不误的方法

（1）学会生活和事业兼顾

（2）依据生活领域确定目标主次

（3）专注第一目标，兼顾其他选择

现代女性适宜选择的事业

（1）从事服务业

（2）从事教育业

（3）从事出版业

（4）从事广告业

（5）从事会计业

（6）从事股票业

（7）从事律师业

（8）从事艺术业

（9）从事网络业

（10）从事信息业

采用新技术为事业插上翅膀

（1）借助网络通晓天下

（2）利用电子邮件节约精力

（3）在因特网上找自己所需要的信息

（4）使用其他因特网工具

（5）使用电讯和软件工具

女性获得事业的第一桶金

（1）获得事业发展的基础

（2）成功是一种心智的成熟

（3）金钱和事业是一个平台

（4）完成资金积累阶段

（5）女人要有自己的事业

（6）坦然享受自己挣来的钱

（7）索性辞掉工作

（8）有钱的感觉真好

（9）成功就是把握住自己

第三章　制定目标：让女性获得幸福的权利

陈小玲打工就是为了当老板

（1）寻求发展空间

（2）开创中国的猎头公司

（3）以诚信创信誉

（4）成功的人才女猎手

“打工”皇后吴士宏的事业野心

（1）成功缘于努力

（2）扬名微软

（3）加入TCL

从今开始拟定人生计划

（1）赚钱是不是你的惟一追求

（2）你喜欢什么样的生活

（3）你是个什么样的人

（4）制定事业与个人远与近的目标

（5）选择实现目标的正确方法

确定人生定位的战略操作性

把目标作为人生永远的航灯

测验：你具有远见卓识的人生目标吗

为着目标包装自我才能

（1）创造艺术才能

（2）生意细节才能

（3）人道主义才能

（4）社会服务才能

（5）销售经商才能

（6）体育运动才能

（7）种植养殖才能

（8）领导影响才能

（9）科学技术才能

采取步步为营接近美好目标

（1）大目标尽量远大

（2）中短期目标要有挑战性、可行性、明确性与限时性

（3）目标需要随时调整和全面衡量

（4）目标要在实践中不断完善

（5）选择成功人生的最佳目标

人生目标直指幸福未来

第四章　提高才能：学习现代科技和知识

苏婉的“卓越”才能追求

（1）艰苦岁月

（2）回国创业

（3）追求卓越

谭海音从工作中积累经验

（1）做我想做的事

（2）做好承担风险的准备

（3）重视盈利质量和持续性

中外网络女强人

（1）美国网络女强人改变了人们的买卖方式

（2）中国网络女强人取得骄人成绩

（3）网络开启女性主导产业的时代

21世纪学习的四个本质进步

（1）工作与学习之间界限的消失

（2）成才不必去正规学院

（3）建立学习型组织

（4）学习新概念

信息E时代需要学习的内容

测验：你学习知识才能的热情怎么样

获取组织知识与专业知识

（1）具有持久发展力的新兴专业

（2）以未来的确切方向为标准

（3）让整个一生都受益

（4）不必学得样样精通

（5）必须要具备专业知识

通过因特网快捷学习一切知识

（1）上网太难了

（2）上网太贵了

（3）上网没用

（4）上网太危险了

利用现代教育建立自己学习风格

（1）感觉偏好

（2）学习态度

走上正确业余学习道路

（1）给人生经验分

（2）自选课程

（3）函授课程

（4）辅导项目

（5）夜班和周末班

（6）指导

（7）见习

（8）工作经历

（9）技术培训

（10）逆境学校

在新形势下提高应变才能

（1）加入WTO后，人才的新概念

（2）东西方经理人的比较

第五章　发挥优势：让心灵获得解放

王树彤充分把握自己的能力

（1）在微软中成熟

（2）定位INTERNET

（3）把握自己，走向成功

张璨从零开始迈进财富大门

（1）北大求学

（2）白手起家

（3）坚信成功

现代女性从心灵解放开始获得全面优势

（1）翩跹入舞池

（2）超级目击者

（3）迷途知返

（4）理财能手

（5）高情商企业精神

（6）绝好的沟通者

（7）天生的广角镜

现代女性如何运用自己的优势

（1）发掘自己的优点

（2）改进自己的缺点

充分发挥女性的优势

（1）要外表优雅

（2）要细致周到

（3）要表示崇敬

（4）要表示亲昵

测验：你在什么工作领域能充分发挥优势

现代女性社交的优势

（1）情感丰富细腻

（2）观察敏锐细微

（3）仪态富有魅力

（4）遇事多具韧性

（5）偏爱群居生活

（6）注意检验自身

（7）注意学习优点

现代女性发挥热门工作的优势

（1）保险经纪人

（2）公关

（3）复健师

（4）室内装潢中介师

（5）特殊教育教师

（6）电脑系统分析师

（7）国际法律顾问

（8）投资顾问

（9）房地产中介

（10）公卖局

现代女性发挥经商的八大优势

（1）女性具有表情达意的语言辞令优势

（2）女性具有听觉、色彩、声音等直觉敏感优势

（3）女性具有精打细算的优势

（4）女性具有持久坚持的韧性优势

（5）女性具有发动创新思维能力的优势

（6）女性具有直观把握机遇的优势

（7）女性具有忍耐性的优势

（8）女性具有操作和协调的优势

现代女性发挥高级女性知识总管的优势

（1）技术与业务优势

（2）组织与规划优势

（3）说服与交流优势

（4）数字与计算优势

（5）想像与开拓优势

（6）文理贯通优势

第六章　现代创业：拥有成功者的风范

蔡燕萍的创业蓝图

（1）回报国家

（2）开拓进取

（3）宏伟蓝图

理想主义者贾军的创业故事

（1）开始艰苦创业

（2）功到自然成

现代女性创业的必备条件

现代女性创业的基本素质

（1）良好的文化素质

（2）鲜明的个性

（3）敏锐的政治头脑

（4）善于发现并抓住市场机遇的目光与手段

（5）良好的管理才能

（6）健康的身心

现代女性创业成功的特征

（1）热爱工作

（2）积极的态度和十足的信心

（3）善于利用反面经验培养实力

（4）明确的信念

（5）完整的人格

（6）坚韧不拔的毅力

（7）冒险精神

（8）解决问题的技巧

（9）团结着一批负责、能干和有支持力的人

（10）健康的身体、充沛的精力

（11）不因自己的成功而不可一世

（12）目标感和对社会的奉献感

测验：你会成为百万富婆吗

创业要学会现代理财预算

创业要学会现代投融资

（1）投资房地产

（2）投资证券市场

（3）投资雇员优先认股权

（4）投资共同基金

（5）投资年金保险

（6）投资公债

（7）投资退休金

把握技术变革中的新型创业

（1）数码技术和微处理器技术

（2）因特网和网络技术

（3）多媒体工具和精明系统

（4）信息搜寻器

（5）由模块组成软件

（6）虚拟环境

克服女性创业理财的四大误区

（1）缺乏理财观念

（2）态度保守，心存恐惧

（3）容易陷入盲从

（4）为感情交出经济自主权

第七章　抓住机遇：将自己放在有利的位置

菲奥里纳影响着硅谷的命运

（1）美国最成功的女性

（2）敢冒并购的巨大风险

（3）新型的企业家

京城最出色的女艺术经济人翁菱

（1）执掌美院画廊

（2）投资当代艺术

（3）融入世界主流

现代女性的机遇就在面前

（1）机遇就在你面前

（2）危机孕育着发展

时代和世界的发展为女性提供新机会

（1）全球化市场中的新机会需要女性人际交往技巧

（2）新型企业文化观念需要女性领导方式

（3）新型企业结构反映了女性行为方式

测验：你的时机成熟了吗

运用女性特有直觉发现机遇

（1）女性用直觉寻找机遇的培养

（2）女性用直觉发现机遇的方法

将现代女性优势变为机遇和发展

现代女性在技术变革中寻找发展机遇

（1）推进领导成功

（2）抓住变革机遇

（3）持续变革进程

（4）走出变革盲区

（5）伫立理念变革的前沿

第八章　拼搏竞争：从平凡走向辉煌

安妮愿意人生都套牢

（1）投资的要诀主要在于对趋势的把握上

（2）投资的最高境界

（3）看好这里的投资机会

（4）拼命努力是想把握自己的命运

罗活活义无返顾走自己的路

（1）要用毅力叩响命运的大门

（2）以坚强著称的女性

（3）义无返顾地走下去

现代女性善于竞争并赢得胜利

（1）对事不对人

（2）适当采取回应

（3）把竞争当作游戏

测验：你的竞争商数是多少

高情商女性的奋斗圣经

（1）行动是真理

（2）坚持就是胜利

（3）全身心地努力

（4）抓住每一次机会

（5）积极的心态

（6）真诚的肯定

（7）不要参与争论

（8）诚实是第一

（9）笑着面对逆境

勇于拼搏才会成功

（1）燃烧生命

（2）宝剑锋从磨砺出

（3）梅花香自苦寒来

（4）十年磨一剑

（5）勇于为事业付出代价

（6）高度的自制力

（7）失败是成功的先导

（8）绝不低头

（9）顶住压力

（10）控制情绪

以柔克刚竞争无限

善于战胜挫折和困难

第九章　争取财富：加强财商的培养

富妈妈莎伦为什么富

（1）财商教育的培养

（2）财商是致富的关键

（3）两天内赚到1000倍的钱

欧洲最成功女商人布拉沃

（1）时尚事业开始真正起步

（2）成为Burberry的CEO

（3）从头开始做起

（4）重新绽放光芒

富婆诞生的时代与全球富婆排行榜

（1）北美最富“沃尔玛乖乖女”

（2）欧洲最富“宝马皇太后”

（3）亚洲最富“游船慈善大使”

（4）大洋洲最富“红磨坊歌女”

（5）南美最富“克罗拉啤酒女王”

中国女富豪们的共同特征

冲向资本之巅的世界女性

（1）华尔街女性第一次成为资本市场上的主角

（2）女性在欧洲玩对冲基金

（3）台湾的基金女明星

（4）冒险的中国华尔街女人

测验：你的财商是多少

专家对女企业家的建议

女性对财富认识的五大致命误区

（1）未雨绸缪

（2）傍大款梦

（3）奢望社会保险

（4）望套兴叹

（5）依靠爹娘

现代女性赚钱的必修守则

（1）学会与人合作

（2）学会审时度势

（3）学会持之以恒

（4）学会胆大心细

（5）学会借鸡生蛋

（6）学会行动迅速

（7）学会从小事做起

（8）学会要有创意

女性赚钱的关键

现代女性时尚的网上投资赚钱

（1）参加网上银行

（2）参加理财网站

（3）参加投资网站

第十章　获得成功：积极人生策划与经营

李亦非选择传媒成为财富新星

（1）你就是人生的导演

（2）付出获得了认可

（3）履历足以让人相信

（4）任何经历都是一种积累

张茵两次创业成为“造纸大王”

（1）求发展闯香港

（2）到美国再创业

（3）回祖国获飞越

现代非凡女性成功事业的九大类型

（1）杨澜似的青春型

（2）希拉里似的宽容型

（3）范徐丽泰似的家庭型

（4）夏奈尔似的个性型

（5）奥尔布莱特似的权力型

（6）多瑞斯·杜克似的财富型

（7）西蒙·波伏瓦似的独立型

（8）玛格丽特·杜拉斯似的神秘型

（9）利利亚娜·贝当古似的理性型

成功人生策划与成功人生经营

成功女性的完全素质

（1）对成功的强烈渴求

（2）顽强的独立性

（3）聪明的头脑

（4）坚强的意志

（5）迷人的个性

（6）善于处理人际关系

（7）抓住机遇，努力奋斗

（8）珍重家庭

测验：你能成功吗

现代女性成功的十大心理品质

（1）成功女性充满梦想

（2）成功女性非常专一

（3）成功女性会处事

（4）成功女性具有责任心

（5）成功女性善于果断决策

（6）成功女性善于总结经验教训

（7）成功女性自立自强

（8）成功女性具备专门知识与才能

（9）成功女性开朗乐观

（10）成功女性非常热忱

现代女性赢得成功的品质培养

（1）自我成功期望培养

（2）自我成功意象培养

（3）自我成功生活境界培养

（4）自我成功修养培养

现代女性成功的十大心理调整

（1）非常自信

（2）非常宽容

（3）外柔内刚

（4）完整独立的人格

（5）活力四射

（6）每天在进步

（7）家庭事业平衡

（8）充满幽默的智慧

（9）美丽是永远的追求

（10）非常酷

女性成功的能力构建

（1）保持理智

（2）保持小康

（3）保持性感

现代女性全面获胜

（1）许多男性并不希望自己的太太是个全职的家庭主妇

（2）现代女性也在工作和家庭间有了更多的选择

（3）当今女性创业人数不断剧增

（4）年轻女性在态度上的转变