学霸精进指南(套装共8册)电子书

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总目录

人间修炼指南

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自序

第一章　人间不需要值得，但生活需要

你不是废物，你只是还没有激活天赋

年轻人到底要不要买房

留学救不了内卷

享受无聊，给生活留一些空白

用利益思维选择学校和专业

第二章　不要温和地走进那个职业

职场薪资倒挂的背后，是利益最大化

搞钱没问题，但只盯着钱就比较蠢

为何有的职业后期不给力

为什么现在的年轻人不愿意讨好领导

录音笔精神是职场最后的尊严

第三章　只要不犯错，躺着都能赢

投资理财防坑指南

为什么我从来不教人赚钱

基金不是财富密码

财富自由的诅咒

暴富就是大风刮来的

配资一时爽，全家火葬场

民宿投资利弊

第四章　用商业思维破解爱情迷局

为何大学恋爱难以长久

关于婚姻的风险评估

彩礼问题的核心矛盾与现实

分手也是一个技术活儿

做全职太太有可能自毁人生

第五章　聪明人都能避开的思维陷阱

奶茶店加盟中的猫腻

嗷嗷待宰的大学生，以及他们的六个钱包

App隐私泄露下的数据暗网

当网红比读书简单？笑死我了

关于赚钱的秘密与真相

不要迷信金融行业

如何科学理解智商税

健身房为何频频跑路

学习天性

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序言　六把学习钥匙

01　神经可塑性引发的变革

大脑固化论

改变观念，重塑大脑

高成就学生

天赋问题

02　犯错、吃苦和失败的价值

犯错的科学

换个角度看吃苦

犯错的价值

改变失败观

03　改变观念，改变现实

观念与健康

观念与冲突

观念与学习

改变观念

04　大脑的连通

关于手指的意外发现

天才们又如何呢？

促进大脑连通的方法

多维度教学法的学习与运用

05　速度没了，灵活性就有了！

压力与焦虑的影响

速度与神经学

灵活思维

概念性学习

06　合作突围

合作为何重要？

合作的力量：两个案例

合作突围的方法

鼓励合作突围的策略

结语　人生突围

致谢

改变教学观念和方法的网站资源

附录一　数学题计算法与图解法举例

附录二　评价量规样本

注释

思维模型

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序言　超级思维之旅

1　少犯错

保持简洁，笨蛋！

各持己见

换位思考

进步总在葬礼后

别相信直觉

2　凡可能出错之事必出错

无意伤邻

危险行业

许愿须谨慎

越来越热

好事过头成坏事

3　善用时间

你能做好任意一件事，但不可能做好每件事

事半功倍

摆脱坏习惯

通往成功的捷径

4　师法自然

别跟自然对着干

利用链式反应

从混沌到有序

5　谎言与统计数据

信不信由你

隐藏的认知偏差

警惕小数“定律”

钟形曲线

具体情况具体分析

是对还是错？

能否重现？

6　决策，还是决策

权衡成本与收益

化繁为简

谨防未知的未知数

7　应对冲突

参与博弈

影响力模型

视角决定一切

底线在哪儿？

唯一的制胜法宝就是别参战

改变战局

终局

8　释放潜能

齐心协力

为谁安排什么岗位

熟能生巧

释放潜能

携手共进

9　发挥市场支配力

秘密武器

缺少执行的愿景不过是幻想

激活力场

结语

致谢

学霸记忆法

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序言一　你也可以成为记忆高手

序言二　我可以，相信你也一定行

第一章　学前预热篇

第一节　你的记忆力商数怎么样？

第二节　世界记忆力赛事有哪些？

第三节　如何成为“世界记忆大师”？

思维导图章节总结

第二章　记忆魔法篇

第一节　形象记忆法：抽象信息的变身术魔法

第二节　配对联想法：成对信息的黏合剂魔法

第三节　锁链故事法：长串知识的糖葫芦魔法

第四节　地点定桩法：海量信息的定位仪魔法

思维导图章节总结

第三章　比赛训练篇

第一节　快速数字

第二节　快速扑克

第三节　二进制数字

第四节　听记英文数字

第五节　随机词汇

第六节　历史事件

第七节　抽象图形

第八节　人名头像

第四章　成功心法篇

第一节　阻碍记忆训练的五毒心魔

第二节　影响记忆状态的三大情绪

第三节　提升记忆效果的五大力量

第四节　比赛超常发挥的四个秘诀

思维导图章节总结

成为学霸

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自序

第一部分　理念篇

第1章　低效学习的元凶

为什么有的人总是表现好

思维定式的危害

只有技巧远远不够

思维转换的力量

关于“思维转换”的一封信

本章练习

第2章　学习的“第一性原理”

“第一性原理”

“钢铁侠”埃隆·马斯克

学习的“第一性原理”

一辈子的修炼

关于“第一性原理”的一封信

本章练习

第二部分　思维篇

第3章　提升思维一：积极主动

人类独有的禀赋

自我意识的价值

积极的人生修炼

积极思考检查清单

想象力与积极主动

从改变语言做起

关于“积极主动”的一封信

本章练习

第4章　提升思维二：以终为始

完成作业不重要

学习的终点

找到你的影响圈

好学生的飞轮效应

制作你的终点清单

关于“以终为始”的一封信

本章练习

第5章　提升思维三：要事第一

可怕的假努力

深陷焦虑的泥潭

聚焦最重要的事

治疗拖延症

制订“要事第一”周计划

关于“要事第一”的两封信

本章练习

第三部分　技巧篇

第6章　过目不忘记笔记

错误的笔记习惯

“以终为始”的笔记

改良版康奈尔笔记法

四色笔记忆法

本章练习

第7章　打破遗忘的痛苦

艾宾浩斯遗忘曲线

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表

北大A4纸单词法

克服厌倦心态

日常学习的复习节奏

本章练习

第8章　浓缩记忆单元

神奇的数字7

记忆群组

难题拆解

框架性记忆

制作你的思维导图

本章练习

第9章　高效记忆的秘诀

低效记忆自检清单

高效编码的秘诀

日常记忆：精细化复述

考前记忆：费曼学习法

默写类知识点记忆法：沉浸式记忆法

本章练习

第10章　日常如何专注学习

游戏与专注力

神奇的心流体验

进入学习圈

改良版番茄心流工作法

本章练习

第11章　上课犯困走神怎么办

一天最重要的事情

低效上课自检清单

学长休息法

让上课不再无聊

本章练习

第12章　高效晚自习

低效晚自习自检清单

拖延症的病因

微习惯的力量

高效晚自习的时间安排

睡前幻灯片

本章练习

你所谓的稳定，不过是在浪费生命

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新版序言

序 言

Part 1　你所谓的稳定，不过是在浪费生命

你所谓的稳定，不过是在浪费生命

当你对生活束手无策，就活该被这个世界唾弃

人是如何一步步废掉自己的

放弃那些无用的社交，你会过得更好

人总要经历沧桑，才能见到曙光

打败焦虑最好的方法，是去做那些让你焦虑的事情

不要让三十岁限制你的人生

打败同龄人的四条法则

只有偏执狂，才能创造卓越

人生路上，每个人都要学会独自成长

谁不是一边破碎一边前行

一个人变得平庸，是从接受平凡开始的

其实你没有想象中那么忙

珍惜浪费的时间，才能拉开你和别人的差距

职场中既要站稳脚跟，又要眺望远方

你的善良，要有锋芒

Part 2　认准的路， 就别问能走多远

认准的路，就别问能走多远

坚守底线，不向这个世界妥协

你只有非常努力，才能看起来毫不费力

无论在哪儿，请保持可以随时离开的能力

每一分努力，都在夯实梦想的道路

你总能做点事情，让世界变得更好

你是想帮助别人，还是想实现自我价值

让自己有底气，与世界平等对话

心跳驱走寒冷，微笑传递温暖

好好活着，世界不会因为你离开而改变

人生可以回头看，但不要往回走

困住你的不是生活，而是自己

不要轻看任何一个普通人

聪明的人懂得用表达代替沉默

努力是为了不让梦想遥不可及

奔跑的路上，要学会暂缓脚步

没有哭过的夜晚，不足以谈人生

Part 3　你不需要变成别人期待的样子

不要把安全感建立在别人身上

真正优秀的人，都在暗处默默努力

在错误的时间，认识了正确的人

你不需要变成别人期待的样子

你自己才是生活和感情的主人

当爱情不是你期待的样子，及时止损就好

好的爱情，是精神上的门当户对

无趣的不是对方，是你还没有收心

Part 4　永远在路上 的少年

永远在路上的少年

故乡的人

他的肩膀撑起了我的梦想

带着青春，去大排档

当时光走散了故人

不要活在别人的朋友圈里

摆脱他人的期待，遵从自己的内心

后记

向上

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文前说明

序言　人生道阻且长　唯有一直向上

PART 1　破局　万丈高楼平地起

第1节　向上跨越

如果你像我一样嫌弃过父母

从印随行为到突破局限

与生俱来与后天形成

天赋和努力哪一个更重要？

想阶层跃迁，必须明白头部效应

第2节　高效学习

学习的本质：已知和未知

应对已知：舒服的学习不是学习

应对未知：你的学习方法只属于你

第3节　充分表达

主动表达：说话八板斧

被动表达：STAR模型精准应对

能力地图：模块化思维梳理思路

PART 2　杠杆　撬动人生的杠杆

第4节　时间杠杆

什么是时间管理？

什么是时间杠杆？

如何获得时间杠杆？

第5节　社交杠杆

什么是社交？

什么是社交杠杆？

如何获得社交杠杆？

第6节　跨界杠杆

什么是跨界？

什么是跨界杠杆？

如何获得跨界杠杆？

PART 3　升级　做好时间的朋友

第7节　重塑思维

跳出思维陷阱

凡事思考本质

承认自己无知

两种底层思维

扣动人生扳机

第8节　人生节奏

未来无法预测

搞定关键决策

人生也有时差

第9节　延迟满足

拥有熵减能力

获得人生复利

做时间的朋友

读者私信

学习高手

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1　提高成绩，在学校里脱颖而出

第1课　高效记忆，更快更牢掌握知识点

第1小课　多感官刺激记忆法

第2小课　缩略词记忆法

第3小课　联想记忆法

第4小课　晨起／睡前记忆法

第5小课　故事串联记忆法

LEO的学习仪式感　10天背完4000个GRE单词，我是如何做到的？

本课核心方法回顾

第2课　超级笔记，透彻吸收课堂所学

第1小课　康奈尔5R笔记法

第2小课　主题分类笔记法

第3小课　移动笔记法

第4小课　录音笔记法

LEO的学习仪式感　用缩略词&符号为笔记提速

本课核心方法回顾

第3课　有效预习，是成绩进步的起点

第1小课　限制时长专注预习法

第2小课　制订合理目标预习法

第3小课　LEO牌实操预习法

本课核心方法回顾

第4课　科学复习，夯实完整知识体系

第1小课　分阶段复习法

第2小课　关键词串联回忆复习法

第3小课　小组互考复习法

LEO的学习仪式感　我是如何通过两周高强度复习，一次性拿下GMAT考试高分的？

本课核心方法回顾

第5课　善做作业，让学习游刃有余

第1小课　提前库存法

第2小课　碎片时间见缝插针法

第3小课　不同作业间歇转换法

第4小课　其他亲测好用的高效写作业法

本课核心方法回顾

第6课　重视错题，弥补知识漏洞

第1小课　LEO牌错题应对法

第2小课　错题本操作指南

本课核心方法回顾

第7课　战胜偏科，均衡发展提升竞争力

第1小课　偏科的成因测试

第2小课　“海角计划”拯救偏科

本课核心方法回顾

第8课　请教老师，充分利用宝贵资源

第1小课　不愿请教老师的原因

第2小课　如何请教老师？

LEO的学习仪式感　请教老师的好处超乎你的想象

本课核心方法回顾

2　终身学习，让你更出类拔萃

第9课　培养逻辑思考力，精准快速做出决策

第1小课　5W2H分析思考法

第2小课　鱼骨图分析法

第3小课　金字塔原理法

LEO的学习仪式感　麦肯锡七步解决问题法

本课核心方法回顾

第10课　学会速读，更快获取关键信息

第1小课　“规划、执行和回顾”速读法

第2小课　快速转眼速读法

第3小课　7:3原则速读法

第4小课　三分钟闭眼过电影速读法

本课核心方法回顾

第11课　掌握精读，深入领悟学以致用

第1小课　“三个一”精读法

第2小课　精读全过程分享

第3小课　朗读+录音精读法

本课核心方法回顾

第12课　写作入门，刻意练习厚积薄发

第1小课　建立“灵感与素材本”

第2小课　写作练笔“四定原则”

第3小课　语音／口头作文法

第4小课　关于“流水账”的应对建议

第5小课　更多LEO牌写作心得

本课核心方法回顾

第13课　合理减压，发挥最佳水平

第1小课　压力并非一无是处

第2小课　积极心理暗示法

第3小课　他人经历排压法

第4小课　其他亲测好用的减压法

LEO的学习仪式感　最初的梦想

本课核心方法回顾

第14课　提高注意力，告别拖延变自律

第1小课　番茄钟工作法

第2小课　与世隔绝法

第3小课　激励法

第4小课　两分钟原则法

第5小课　舒尔特方格训练法

本课核心方法回顾

第15课　可持续熬夜，减少身心伤害

第1小课　熬夜前必调整心态

第2小课　熬夜前

第3小课　熬夜时

第4小课　熬夜后

本课核心方法回顾

第16课　快速自学，跨界成长的秘诀

第1小课　请教牛人法

第2小课　3A自学法

本课核心方法回顾

第17课　时间管理，把做事效率提高3倍

第1小课　每日任务清单法

第2小课　周计划与月计划表

第3小课　四象限记录法

本课核心方法回顾

3　学霸分享，直通世界名校的超级学习法

第18课　LEO手把手教你如何学好英语

第1小课　单词

第2小课　语法

第3小课　听力

第4小课　阅读

第5小课　口语

LEO的学习仪式感　我在不同英语学习阶段使用的教材

第19课　三要素写作法，把文章写到读者心里去

第1小课　Ethos，可信

第2小课　Pathos，情感

第3小课　Logos，逻辑

本课核心方法回顾

第20课　LEO解读SMART原则法：制订切实可行的计划，达成人生目标

第21课　LEO解读OKR工作法：设置有挑战性的目标，定期检查进度

第22课　LEO解读五步法：诊断问题，制订方案，实现进化

第23课　LEO的深度体验：哈佛大学的一节课，我通常是怎么上的？

第1小课　上课前，完成阅读作业

第2小课　上课时，融入课堂讨论

第3小课　下课后，积极进行复盘

4　深度成长，全方位培养综合素质

第24课　哪些课外活动可以锻造全方位能力？

第25课　通过四个维度，选择适合自己的课外活动

第26课　三大步骤，让你在课外活动中复利成长

5　LEO的成长经历，写给每一个有梦想的你

第27课　九字三步精进法，人生进阶的逆袭秘诀

第28课　不如去闯：耶鲁四年，永远的情谊

第29课　LEO的独家揭秘：哈佛学生的24小时，到底是如何度过的？

第30课　LEO妈妈的诚意分享：家长与孩子共同成长的八个秘诀

彩蛋　学长LEO的私房书单

附录　来这里，和我一起持续学习，勇敢去闯！