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时间不是挤出来的,是安排出来的(哈佛商学院行为学教授全新力作 像理财一样管理时间,每天都能多出2小时)时间和金钱的价值电子书

像理财一样管理时间,每天都能多出两小时! 美国《行为科学》杂志2020年度图书,加拿大《环球邮报》2020年度商业图书 谷歌前高管、加州大学心理学教授一致盛赞! 哈佛商学院行为学教授科研成果,重新定义时间和金钱的价值,帮你寻回失去的碎片时间! 总感觉时间不够用?6大时间陷阱,5种应对策略,一本书里统统为你解决! 用一个时间分配理论框架,提供一条通往更幸福的生活的路径。管理者、工人、学生党都适用!

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作       者:阿什莉·惠兰斯

出  版  社:北京日报出版社

出版时间:2022-05-01

字       数:8.9万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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80%的成年人感觉自己无法同时兼顾时间和金钱,总感觉想做的事太多,而时间又太少。 本书作者哈佛商学院助理教授阿什莉·惠兰斯把这种现象称之为“时间匮乏”。她认为,人们很容易在时间上做出不恰当的选择,总是更重视金钱的价值,而忽略时间的价值。这一举动会加重时间匮乏的感觉。 在这本书中,作者将带我们认识生活中常见的六大时间陷阱,并提出了五种让时间变得更充裕的策略。通过重新审视金钱和时间的关系,改变日常生活中微小的行为习惯,让时间变得更充裕,生活更幸福。<br/>【推荐语】<br/>像理财一样管理时间,每天都能多出两小时! 美国《行为科学》杂志2020年度图书,加拿大《环球邮报》2020年度商业图书 谷歌前高管、加州大学心理学教授一致盛赞! 哈佛商学院行为学教授科研成果,重新定义时间和金钱的价值,帮你寻回失去的碎片时间! 总感觉时间不够用?6大时间陷阱,5种应对策略,一本书里统统为你解决! 用一个时间分配理论框架,提供一条通往更幸福的生活的路径。管理者、工人、学生党都适用!<br/>【作者】<br/>【美】阿什莉·惠兰斯(Ashley Whillans) 哈佛商学院行为学助理教授,研究人们如何在时间和金钱之间行权衡,以及这些决定如何影响工作满意度和生活幸福感。在《哈佛商业评论》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》和《经济学人》等报纸期刊都曾发表过文章。两度被国际行为交流会和行为科学与政策协会评为“行为科学新星”。论文曾获加拿大人文领域荣誉CAGS杰出论文奖。   作者官方网站:https://ashleywhillans.com/  <br/>
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序言 时间富裕的艺术与科学

日常生活中的时间和金钱

本书结构

你是泰勒还是摩根

第一章 时间陷阱及时间匮乏

真有那么严重吗

我们为何是时间的穷人

时间陷阱1:科技

时间陷阱2:金钱至上

时间陷阱3:对时间价值的低估

时间陷阱4:把忙碌当作常态

时间陷阱5:对无所事事的厌恶

时间陷阱6:“好的……糟糕!”效应

规避时间陷阱

工具箱:认清并避免你个人的时间陷阱

第二章 如何发掘时间和购买时间

第一步:了解自己的默认设置

第二步:记录你的时间

第三步:发掘时间

第四步:购买时间

第五步:重新定义时间

衡量时间的价值

一种全新的衡量单位:幸福币

工具箱:跟踪记录你利用时间的方式,发掘更多时间

第三章 时间富裕习惯

在日常生活中将时间排在优先位置

策略一:认清你的原因

策略二:留出(或安排)空闲时间

策略三:熟悉自己的日程计划思维方式

策略四:明确意图

策略五:实施奖罚

策略六:设定默认模式

策略七:识别并对抗纯粹紧急效应

策略八:悠然享受闲暇时光

持之以恒

工具箱:设立意图和计划并贯彻到底

第四章 从长计议

职业选择

选择居住地

为时间做规划

利用多样性

学会说“不”

别用时间当借口

争取更多时间

评估机会成本

根本原因

工具箱:提前做好计划,将时间纳入考虑范围,重新认识成本和收益

第五章 系统改革

职场规则

公共策略

结语 未来时间

附录 常见问题

时间与金钱之间的选择,真的是个人能够决定的吗

我的居住地是否决定了时间的幸福价值

你为什么不能直接告诉我们该怎么做

时间富裕清单

致谢

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