从新人小白到意见领袖的逆袭指南(共7册)电子书

在你和世界之间

第一章 哈佛求学记

哈佛新学期开学汇报！

在哈佛学习：苦，但快乐着

学长加油站：如何获得哈佛商学院的学习资料？

在哈佛的一周生活小亮点

我在哈佛的24小时是怎么度过的？

金秋十月，在旅途中码出来的碎碎念

学长加油站：我的哈佛课堂笔记

深夜碎碎念：枫叶红了，期中考试季也到了

学长加油站：来自哈佛领导力课堂的迷你案例

兼顾学业和课外活动的哈佛日常汇报

在阳光加州的寒假日记（内附学期总结）

立春后的新学期生活分享

说走就走，忙里偷闲去旅行

学长加油站：哈佛课堂的板书，都长啥样？

时隔半年多，哈佛学习生活碎碎念又回来了！

按下忙碌的暂停键，果断做减法后，我回来了

哈佛爱情故事，聊聊这些年我被喂的“狗粮”

回访耶鲁：不论走到哪儿，这里都是我眷恋的家

愿望清单：哈佛40天倒计时计划开始！

再见，我的学生时代！哈佛毕业前20天的万字日记

来哈佛大学，该怎样玩才尽兴？

第二章 跟着我，一起看世界

那些温暖的记忆，常和机场有关

一个人逃离世界，去百慕大流浪！

富士山下的欢乐安逸“趴趴走”

任性出走曼谷的80个小时，我很惬意

济南，我想夸爆我出生的这座城市

厦门，我的第二故乡，我很想你

北京的四季

一期一会也很美：旅行中邂逅的那些景、那些人

第三章 我生命中的摆渡人

她永远是我最棒的妈，毫无商量余地地最棒且唯一

有家回，有饭吃，有人爱

写一些文字，想念一个人

教师节，写了这篇唤起感情和回忆的文章

写给未来太太的一封信

想和未来爱侣一起做的20件小事

我的交友原则是什么？

亲爱的陌生人，愿你们被善待

第四章 再忙，也要用心生活

我眼中的精致生活，是什么样的？

坚持20年的阅读仪式感——中文手抄

如何在繁忙之余学好日语？

独处时，我喜欢做什么事让生活被点亮？

心情不爽了？也许可以这样克服负面情绪

日子过得有奔头的人是幸运的

在大城市漂泊，还是去小城市生活？

浅聊让年轻人头疼的事：“收入”和“催婚”

冬至，一个向着光亮与温暖进发的起点

冬天，也可以很暖

官宣：我当“爹”了！

30岁前，我都做了哪些让自己觉得庆幸的事？

50岁前，想做到的50件事

21天逆袭人生

序言

第1天 把握起床后的黄金1小时

首要原则：早起一定断网

第一个15分钟：列好今天要完成的事情

第二个15分钟：明确优先级，舍弃一部分目标

第三个15分钟：思考一下自己的目标

第四个15分钟：处理好自己的情绪

第2天 时间管理，高效能人士必会

第一，记录你的时间

第二，先完成再完美

第三，提高时间的利用率

第3天 赚钱思维，提升认知才是关键

第一个思维，充分利用时间

第二个思维，学会投资变现

第三个思维，重视圈子

第4天 吸引力法则，你想要的都会来

第一，吸引力法则比你想象中强大

第二，吸引力法则怎么运用

第三，心怀感恩

第5天 向上社交，破圈获高价值人脉

一个原则：一定要主动出击

四大向上社交秘诀

第6天 杀死拖延症，升级个人系统持续精进

第一，立刻做——5分钟行动法

第二，系统做——番茄工作法

第三，享受做——拒绝内耗，享受正反馈

第7天 精进表达，做会说话的人

第一，镜子练习

第二，大声朗读

第三，复述

第四，形成自己的素材库

第五，大量输入学习

第六，文稿框架化

第8天 拥有目标感，跑赢人生马拉松

第一，确定一个你要坚持的目标

第二，设置一个每天要做的最低量

第三，给你的坚持定一个期限

第四，在坚持的过程中寻找正反馈，学会自我激励

第9天 要事第一，永远做最重要的事

找到能带来80%收益的那部分核心技能

对系统分级，有选择性地做事

多做自带杠杆的事

提高效率

第10天 向上管理，做高绩效职场人

第一，积极表达，事事有回应

第二，学会拒绝，主导自己的工作

第三，结果导向，遇事就解决

第四，掌控细节，主动汇报进度

第五，根据领导性格，针对性相处

第11天 提升专注力，努力对抗人性弱点

找到原动力

制定一个小而具体，且容易执行的目标

设置截止时间

隔绝诱惑

远离床和沙发

拒绝用手机放松

佩戴耳塞提高抗干扰能力

从坚持25分钟开始

改变生活状态，不要过度消耗

第12天 不喜欢读书，就和100个人聊天

第一，找准时机

第二，保持专注

第三，积极倾听

第四，有同理心

第五，善用回忆

第六，展示脆弱

第七，学会提问

第13天 拒绝内耗，你的人生不该如此

第一，积极主动，放大“影响圈”，缩小“关注圈”

第二，分清自己与他人的界限，降低对别人的期待

第三，正确认识自己，放下外界的成见

第14天 作品意识，让你的价值可视化

第一，创造属于自己的代表作

第二，标签清晰，传递社会价值

第三，外化显现，内化修炼

第四，持续思考事物的本质

第15天 记忆力飞升，必备费曼学习法

第一，定目标

第二，梳理框架列重点

第三，记核心框架

第四，多复述

第16天 掌握写作方法，撬动人生杠杆

第一，固定时间，强制多写

第二，找准一个方向，精准击破

第三，拆解文章，总结学习

第四，少用连接词，多用短句

第五，坚持更新，一周一篇长文

第六，最重要的是一定要坚持

第17天 认识自我，寻找定位放大优势

第一，思考你喜欢什么

第二，思考你擅长什么

第三，思考你在什么方面花时间最多

第四，发现自己的不足

第18天 碎片化学习，提高学习效率

根据使用场景学习碎片化的内容

利用碎片时间，极力吸收学习

第一步，定一个学习目标

第二步，建立知识框架

第三步，碎片化输入，体系化输出

第19天 选准赛道，获得核心竞争力

首先，选对行业

其次，拥有敏锐的嗅觉

第20天 高效复盘，告别过去的自己

为什么要复盘？

复盘原则

复盘方法

第21天 职场效率飞升，10倍速成长

六大效率工具

三大效率意识

10倍速成长：如何高效超越同龄人

插图

推荐序 给平凡年轻人的人生范本

序 影响我人生的最简单朴素的真理

第一章 选准赛道，提高效率

选择赛道：新兴三年内的行业

公司选择：头部的公司和团队

基础效率：提升单位时间效率

十倍速效率：比同行快十倍

一份时间卖多次：飞轮效应

第二章 聚焦重点，放大优势

二八定律：向上生长的关键秘诀

丰田五问：深度思维，直击本质

聚焦目标：高效能人士的共同特性

放大优势：寻找定位聚焦于长板

量变积累：坚持对抗人性的弱点

提炼精华：精进为一个厉害的人

第三章 减少信息，搭建体系

断舍离法：减少不必要的信息输入

认知体系：用“费曼学习法”输入输出

操作系统：即刻行动才能终身成长

定期复盘：将经验转化为底层思维

方法模型：从优秀到卓越的必经之路

第四章 社交价值，平等交换

重点链接：社交也要极简主义

有效社交：你不必跟大佬做朋友

提升价值：社交中具备核心价值

主动链接：合作、付费是最好的方式

掌握分寸：被你忽略的重要细节

第五章 职场品牌，提升信誉

个人品牌：职场非标品才更值钱

“复业”收入：要做“复业”而不是副业

事事回应：承诺必达的靠谱交付

做好A+B：永远给老板超预期服务

认知管理：成为卓有成效的管理者

第六章 利用杠杆，知行合一

杠杆原理：致富的最佳核心密码

认知变现：你赚不到认知外的钱

理财技巧：相信专业的理财经理

知行合一：人类并不是理性动物

后记

底层逻辑

自序 野蛮生长的这5年

第一部分 人生逆袭的五个核心算法

焦虑可以被“杀死”： 如何应对拖延症？

拒绝低效努力： 如何抓住重点？

专注是稀缺品： 如何变得更加专业？

坚守初心可能失败： 如何洞察事物的本质？

认知突围： 如何提升“底层算法”？

第二部分 突破阶层的四个关键

自我认知： 影响命运走向的关键

自他认知： 你处在什么样的关系中？

一生纯良，略有锋芒： 如何与他人交往？

成长监测器： 自我成长的六个小建议

第三部分 向上进阶的三大思维

借“势”向上： 行业思维

审“境”自立： 环境思维

“职场”向上： 产品思维

第四部分 锚定未来的四大策略

快慢平衡： 生活可慢，思维要快

未来预演： 成长就是自我超越

知行合一： 坚定不移地按照原则行事

理财思维： 通过你的认知来变现

后记 5年前我给自己写下的信

三十岁，一切刚刚开始

自序

第一章 三十岁轨迹

人生的另一种可能

三十岁，真正的人生才刚刚开始

一个小人物的超级英雄梦

成为强人，是你一生的功课

你只是看起来很极致

若没人听你歌唱，你也要唱给自己听

第二章 三十岁守则

三十岁，一无所有怎么办？

三十岁前，我的成长法则

要么孤独，要么庸俗

三十岁前，一定要坚持的几件事

我很怕年轻人说“我能吃苦”

读书到底是读什么？

第三章 三十岁转折

挫折会让你变得更强大

人为什么要奋斗？

你最好的一天，是明天

三十岁，还有没有机会？

反思的力量

我们对专业的力量一无所知

第四章 三十岁自控

我也曾走在崩溃的边缘

恐惧是成长最大的敌人

人到中年，更应该自律

生命是最好的奢侈品

爸妈来北京参加我的新书发布会了

第五章 三十岁故事

我请你吃顿饭吧

离别是为了更好地相见

考砸了，生活也不会被毁掉

写在中年危机前

后记

逆流而刘媛媛上：的成长课

推荐序 作，是她的人生常态

再版自序 愿你我，都能成为逆流而上的鱼

第一章 我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘

我算不上优秀，只是足够主动

你要活在梦想之中，还是平凡的现实里？

你否定的只是现在的我而已

我为什么总是充满动力

寒门贵子

不作死就不会死

我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘

干货篇 人和人之间最大的差距是什么

第二章 要和比你努力的人在一起

你现在在意什么，就去争取什么

过去的岁月只有两种意义

我与北大这些年

曾经最努力的我

让我用一生去证明鸡汤的正确性

要和比你努力的人在一起

如何面对不成功的人生

“漂洋过海”到北京

每个人都比自己想象的坚强多了

毕业之后，最容易丢的三样东西

干货篇 克服懒癌：如何让勤奋小人儿打败懒惰小人儿

第三章 我的美貌只有自己知道

我不相信你，但我相信爱

我们怀念的，总是那些真的爱过最后却没有在一起的人

我的美貌只有自己知道

如果一个人过一生

找个好朋友比找个好对象重要

在父母身边的日子

如果可以回到过去

因为喜欢你，所以变成了更好的人

干货篇 走向成功，只需要五步

如何“表现”成一个有趣的人

第四章 看我如何对付这操蛋的生活

原谅父母都是普通人

穷让你自卑了吗

这么多年来，你为什么可以一点都不成长

看我如何对付这操蛋的生活

恭喜你的好运气，得到一切都很容易

把自己的道理，坚持成真理

命运就是自己的选择

干货篇 真正改变人生的是这几个小时

别人还在沉睡的时候，你就出发吧

后记 写给四十岁的自己：但求人生快意

精准努力：刘媛媛的逆袭课

自序 我不想死于一事无成

Chapter One 目标篇

别把宝贵的时间，浪费在有用的事情上

二十几岁的你，一定要想明白这三个问题

目标制定：为什么你制定的目标，从来完不成

你拥有的那些，正在毁掉你

甜蜜点和能力圈：不懂的事情，一定不要做

为什么我说，喜欢的事情不要选

位置选择：你所在的位置，决定你的价值

Chapter Two 策略篇

财富系统：从今天开始，想想赚钱这回事

成功三角形：逆袭必备的三种技能

加入杠杆：让你的努力，带来翻倍的收获

六步循环：让你没有做不成的事

人生错题本：最好用的进步神器你有吗？

Chapter Three 执行篇

笔记和GTD：消除内心声音，提高专注度

根治拖延症：亲测有效的及时行动方法

精力有限理论：时间花到哪里，哪里就是你的人生

热爱：懒惰不是你人生的死敌，不热爱才是

深度工作：专注的时间，才有意义

永不放弃：让坚持变得更容易

Chapter Four 心态篇

焦虑自愈：过得太舒服，可能是因为没有进步

练习幸福：这些小方法，可以让你更开心

心智成熟：有勇气面对现实的人，才是真正的猛士

性格自由：做自己的资格，不是每个人都有的

学会不生气：别让情绪成为你进步最大的阻力

重塑大脑：只要成功六次，你就能成为自信的人

Chapter Five 社交篇

不强大的人，怎么社交才有用

印象管理：成为你想成为的人

说话交易理论：如何说话才能受欢迎

Chapter Six 学习篇

背景知识：阅读理解能力，是最基础的能力

深度思考：把问题想明白，然后解决掉

吸星大法：那些学得快的人，到底厉害在哪里

学习就是加速度

写在最后： 年轻没有用