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序 内外皆美，不惧年龄
第1章 颜值经济学的共识与趋势
颜值即价值
收入提高消费升级，推动颜值经济
颜值经济走俏，人们为“好看”埋单
颜值与收入的相关性
高颜值做事有优势
美丽是自信的资本
视觉年龄已经成为共识
医美和微整悄然绽放女性美
第2章 女人变美，你的世界才会更美
放弃形象，生活就会放弃你
安全感来源于让自己变得更美
最重要的是投资自己
“忙”不是借口，“又忙又美”才厉害
“全职”不是理由，爱美是一种态度
“丑”是懒和懈怠的代名词
爱美，是对自己的尊重和嘉奖
第3章 外在美：看得见的竞争力
皮肤：美丽的基础
身材：实力的外在表现
声音：社交场合的第二张名片
谈吐：说话让人舒服是一种能力
健康：真正地爱自己
气质：最高级的性感
气场：精神力量的真实显露
性感：美的另一种味道
服装：穿衣风格凸显个人魅力
美发：发质里藏着你的生活态度
香水：代表女人的独特品位
指甲：精致的女人看细节
饰品：给美丽加点料
第4章 内在美：持久稳定的软实力
最大的魅力来自优雅
真正的力量是温柔
示弱不弱，逞强不强
拥有同理心和共情力
优秀和成功离不开自驱力
自律的人最自由
投资自己是最高级的保养
拥有成长型思维才能永远年轻
第5章 学识美：让美变得不肤浅
恒久的美来自学识
成为一个持续学习的人
聪明的女人会利用时间
成为大格局的女人
拥有好习惯才能悄悄变优秀
真正厉害的人有自控力
懂得自我欣赏，活出自信
用兴趣抵挡平庸的生活
用“独立”展现高价值感
修复玻璃心，学会反脆弱
美商：智慧女性一生的必修课
第6章 生活美：打造人生主战场
做家庭管理的CEO
同爱人一起成长蜕变
和孩子共成长，做榜样型妈妈
不要在抱怨中变丑
最好的生活状态是“活在当下”
职场和家庭是女人的两个阵地
追求幸福，而不是比谁更幸福
仪式感：给生活加点料
干净的房间里藏着福气
断舍离：让生活更加精致
后记
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