解密中医节气养生电子书

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自序

第一篇　立春　一年之计在于春，一生之计在于勤

立春为什么要“咬春”，“咬春”咬什么

节食居然减出了脂肪肝，你还敢这样减肥吗

一、什么是脂肪肝

二、脂肪肝形成原因有哪些

三、为什么节食减肥会得脂肪肝

四、如何避免节食减肥导致脂肪肝

本想减肥，却减掉了“烦恼丝”，该怎么办

一、所有减肥的人都脱发

二、哪些减肥人群会脱发

三、节食减肥为什么会脱发

四、如何纠正节食减肥引起的脱发呢

仗剑走天涯，你的葫芦里要带什么药

一、解密药物“白及”

二、解密药物“三七”

三、解密药物“乳香、没药”

四、解密药物“麝香、马钱子、川乌等”

第二篇　雨　水　天街小雨润如酥，草色遥看近却无

早起空腹喝一杯水养生，这个做法有错吗

孕妇便秘蹲坑五十分钟，老公陪蹲，便秘到底怎么办

一、小儿便秘

二、孕妇便秘

三、老年人便秘

这位肛肠科大夫每次排便时间两分钟，您在马桶上要待多久

一、排便时不能一心一意

二、没有好的排便习惯

三、工作压力大

白富美的难言之隐怎么办

第三篇　惊蛰　微雨众卉新，一雷惊蛰始

错服安宫牛黄丸真是要人命

一、前世今生

二、真实身份

三、功能主治

四、急救有神功

五、绝非保健品

六、预防中风

七、预防上火

八、敬告患者

药店卖药的女儿尽孝心，买安宫牛黄丸给父亲保养，导致老父亲下不了床

行走江湖须防五毒，五毒之蜈蚣解蛇毒、治面瘫、起阳痿

行走江湖须防五毒，五毒之全蝎治破伤风，还能做菜吃

第四篇　春分　春分麦起身，一刻值千金

姑娘用花朵减肥，却腹泻不止进医院

酸碱体质理论被证实是瞎扯，体质之说到底是什么

有中医说：人过五十无肉不饱，你怎么看

一、素食的利与弊

二、中老年人饮食要荤素搭配

三、吃什么肉

四、吃多少肉

五、怎么吃肉

为什么吃饭要吃七分饱，怎样才算七分饱

一、为啥吃饭应该吃七分饱

二、怎样吃才算七分饱

三、怎样控制自己吃七分饱

第五篇　清明　春城无处不飞花，寒食东风遇柳斜

千古名帖“寒食帖”背后，通便、降脂、降糖的宽肠菜

吃两个梨就咳嗽不止，喝两瓶冷酸奶竟然导致感冒，这是为何

美女香汗淋漓，男子臭汗熏天，男女之汗真的有区别吗

一、出汗的原因，男女无区别

二、性别、年龄、饮食、生活环境与出汗相关

三、关于臭汗症

红豆薏米粉对付它是神器？错，它原来最怕锻炼

第六篇　谷雨　西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥

刘秀傻傻地分不清香臭，“树上蔬菜”健胃、助孕、止泻，你家院子里就有

有的水果越吃越胖，减肥应该吃哪些水果，怎样吃才能减肥

一、哪些水果越吃越胖

二、减肥应该吃哪些水果

三、怎样吃水果才能减肥

静静地泡上一杯猫屎咖啡，探究一下童子尿是否靠谱

一、每个人都曾经喝过自己的尿

二、尿液到底脏不脏

三、尿液能不能治病

一株野菜管得宽，中国人和欧洲人都好喜欢

第七篇　立夏　小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头

立夏，你“斗蛋”赢了吗，子午觉睡了吗

一、立夏斗蛋

二、睡子午觉

三、少吃冷饮

四、药物调治

战战兢兢，汗不敢出，这是为什么

夏日防晒，一水、一粥、一面膜，帮你做小龙女般的雪肌美人

夏天上火，小伙子尿频、尿急、尿痛，一种味道甘甜的野草煮水解忧

第八篇　小满　乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田

水肿、肝郁气滞、胃火旺盛真的是易胖体质，你对号入座了吗

一、松软的胖子——水肿体质

二、郁闷的胖子——肝郁气滞体质

三、贪吃的胖子——胃火旺盛体质

夏季祛湿四问

一、祛湿方法都是一样的吗

二、祛湿治疗一周却无效

三、拔火罐就能祛除湿气吗？时间越长效果越好吗

四、蒸桑拿可以祛除湿气吗

保健养生，泡茯苓、泡枸杞、泡虫草、泡石斛，全部都是错

错误一：有效成分难以溶出，浪费药材

错误二：泡水喝存在卫生安全隐患

为什么都是带状疱疹，一个疼了半年，另一个五天就好了

第九篇　芒种　东风染尽三千顷，折鹭飞来无处停

这种产自广东、海南，每千克超过百万元的贵重药材

一、沉香如何形成

二、沉香有什么药用价值

三、好沉香价格堪比黄金

四、沉香可以人工种植繁育

“有痔不在年高”，十一岁小学生、十七岁高中生做痔疮手术

一、不良排便习惯

二、不良饮食习惯

三、久坐不动

脖子上的“富贵包”是什么？怎么破

端午佳节，祛邪防疫，中医几个小妙招，帮您防疫抗病

一、艾灸神阙、关元、足三里等穴位

二、佩戴中药防疫香囊

第十篇　夏至　夏至食个荔，一年都无弊

卖夹肉饼的大爷腿抽筋，被这个唐代的古方治好了

英雄难过蒙汗药，蒙汗药到底是什么

一、解密药物之曼陀罗

二、解密药物之乌头

丹麦“海洋牛奶”泛滥，既壮阳，又美容，邀请广大吃货救灾

读了这三个故事，你就会明白，生姜的妙用并不简单，药王都服

一、生姜可治疗寒性感冒

二、生姜可用于治疗呕吐、腹痛

三、生姜可以解毒

四、男子不可一日无姜

五、冬吃萝卜夏吃姜，上床萝卜下床姜

六、秋不食姜

七、食姜禁忌

第十一篇　小暑　倏忽温风至，因循小暑来

中暑了，医生却说喝藿香正气水不对，这是为什么

悲催的中药，上养肺、中健脾、下补肾，屡次被迫改名

一罐放了三千多年的食物也能做药，有人敢吃，你敢吃吗

一、蜂蜜为什么会久贮不坏

二、长期保存的蜂蜜可以食用吗

三、蜂蜜从哪里来

四、蜂蜜有何药用价值

五、蜂蜜怎么喝合适

六、蜂蜜还有生熟

七、哪些人不适合用蜂蜜

汉代“医圣”张仲景就用蜂蜜治便秘了，不过不是吃，而是塞

第十二篇　大暑　映扶桑之高炽，燎九日之重光

资深吃货看过来，大暑老鸭胜补药

一、老鸭汤

二、烤鸭

大夏天，把肚皮贴在滚烫的石头上能“治冬病”

冬病夏治三伏贴，哪几类人不能用

一、孕妇

二、疾病发作期间

三、糖尿病患者

茶也是中药，有六种好处，也有多种不宜，来对号入座吧

一、清热解暑

二、清利头目

三、提神抗疲

四、通利小便

五、瘦身减脂

六、止泻止痢

七、饮茶禁忌

第十三篇　立秋　自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝

盲目拔罐减肥不靠谱，五类人群需谨慎

一、拔罐真的能减肥

二、拔罐减肥是否适合所有人

三、拔罐选取哪些部位？疗程如何

四、拔罐减肥有危险吗？晕罐是怎么回事

五、拔罐减肥的机理是什么

六、个别养生会馆宣传拔罐减肥时可以放开吃，不用忌口，是真的吗

刮痧，可以降血压、减肥，没想到却刮成了梅毒

一、高血压

二、肥胖

鸡肉好吃，鸡身上的一味药材更是治疗食积消化不良的良药

失眠像条癞皮狗，打狗棒法来了

一、打狗棒法之“痛打落水狗”

二、打狗棒法之“关门打狗”

三、打狗棒法之“棒打鸳鸯狗”

第十四篇　处暑　疾风驱急雨，残暑扫除空

肠道蠕动的加速器，通便、降脂、减肥、降糖，昨天你刚吃过

又锻炼，又节食，你为什么还是减不了肥，如何让肥胖离你远去

螃蟹味美，但孕妇不能吃，还有一种人更不能吃

既没有奶，也不是好茶，喝一杯等于喝了一勺炒菜用的油，你却天天在喝

第十五篇　白露　露从今夜白，月是故乡明

女人做错这三件事，离美貌和健康会越来越远

一、面膜达人的苦恼

二、锻炼身体也不对吗

三、卵巢保养的神话

卵巢早衰，青春与美貌要离你而去，这三个恶习需要改

一、美貌不再

二、生二胎的概率变小

三、疾病发生率提高

为了维持美貌温柔，她服用这种药物，却得了中度脂肪肝

停不下的熬夜，该怎么办

一、吃

二、喝

三、护肤

四、运动

第十六篇　秋分　燕将明日去，秋向此时分

头天晚上喝了酒，第二天输液，惨剧因此发生

一、为什么喝酒后不能应用头孢类药物

二、喝酒后多久才能使用头孢类药物

三、不饮酒应用头孢类药物，就能避免双硫仑反应吗

男子小腿疼痛，彩超显示静脉血栓，却是肺癌患者

一、静脉血栓可能是肺癌的信号

二、为什么肺癌会产生血栓？血栓可能在哪里

昔日武术硬汉，今日却成肺癌晚期患者

网上流传秋梨膏可以减肥，这是真的吗？梨又名快果，能快速减肥吗

一、秋梨膏中之梨能否减肥

二、秋梨膏中之蜂蜜能否减肥

第十七篇　寒露　萧疏桐叶上，月白露初团

一株罂粟地自述：前世的宠爱，今生的骂名

公司女高管离不开厕所，她的难言之隐你有吗

中国的“母亲花”，能治疗抑郁，但新鲜的有毒

妊娠呕吐、晕车呕吐怎么办？你家厨房有一种管用的中药

第十八篇　霜降　月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠

霜降吃了它，不会流鼻涕，嘴唇不会裂，还能解酒，预防“大脖子病”

为什么武松打虎，牛肉功不可没

砒霜也是一味中药，用对了可以治大病

古人不会输液，昏迷病人牙关紧闭不能喝药怎么办

一、应用药物擦牙齿，病人开口，然后可以灌药

二、应用中药粉吹入鼻子取嚏，使得病人张口，然后将急救药物灌入

三、针灸

第十九篇　立冬　方过授衣月，又遇始裘天

为什么说“冬令进补，来春打虎”

一、膏方特点之“天人相应，冬令进补”

二、膏方特点之“绵绵细雨，润物无声”

三、膏方特点之“味道甘甜，顾护脾胃”

四、膏方特点之“量体裁衣，服用方便”

冬天热水泡脚好处多，如何才是正确姿势

一、并非人人都适合泡脚

二、泡脚不如泡腿更好

三、泡脚时可以做刮痧

四、泡脚的水温在40℃左右

五、泡脚的时间以半小时为宜

六、泡脚时以微微出汗为宜

七、泡脚的时候加什么药

能染黑舌苔的药物，还能染头发，你经常吃，据说能补肾健脑，可靠吗

天上龙肉，地上驴肉

第二十篇　小雪　云暗初成霰点微，旋闻蔌蔌洒窗扉

为什么说“冬吃萝卜夏吃姜、上床萝卜下床姜”

一、白萝卜能消食化积

二、白萝卜可以止消渴、止血

三、白萝卜可以消痰止咳

四、白萝卜虽好，不是人人适合

干燥的冬天爱上火，一根“平民人参”能解决很多问题

一、干燥的冬天爱上火，为什么

二、冬天上火怎么办？一根“平民人参”解您忧烦

三、防上火为什么选白萝卜

中药豪门：人参、西洋参、三七原来是亲兄弟，都有一个共同的姓氏

古代犯人挨板子前为什么要吃这种药粉

一、三七具有止痛的功效

二、三七具有活血的作用

三、三七具有止血的作用

第二十一篇　大雪　北国风光，千里冰封，万里雪飘

旧时王谢堂中药，飞入寻常百姓家

一、亚健康人群

二、中老年人

三、慢性病人群

四、产后及手术后病人

冬令进补至，不同的膏方你该怎么选

一、什么是膏方

二、为什么要吃膏方

三、不同的膏方应该怎么选

吃阿胶养颜，却变成了“黄脸婆”，原因竟然是这样的

一、阿胶为何物

二、产地有讲究

三、造假自古有之

四、如何鉴真伪

五、补血养容颜

六、止血还润肺

七、男人也能吃

八、服用禁忌

九、阿胶服食法

冬天如何吃出好气色

一、肉类——千古经方温阳气，针对怕冷脸发白

二、坚果类——健脾补肾用芡实，栗子补肾去脸黑

三、蔬菜类——百菜不如白菜，萝卜白菜保平安

第二十二篇　冬至　夜雪初霁，荠麦弥望

冬至大如年，内养外治助养生

冬至一阳生，扶阳很重要

一、晒太阳扶阳

二、保暖护阳气

三、饮食扶阳气

痛经难受，冬天怕冷，羊肉加一味中药、一味调料解您忧

脚后跟裂口两年，用一味中药研粉外涂，三天就好了

第二十三篇　小寒　东风吹雨小寒生，杨柳飞花乱晚晴

养生讲究“水包皮”，大爷却因此被送进急诊

喝参汤补身体，有人失明，有人腹胀，有人发狂，有人流鼻血

女神也能入药，试看“绛珠仙子”如何治病救人

“大侠”一补成病夫，到底是谁惹的祸

第二十四篇　大寒　日月会于析木兮，重阴凄而增肃

流感来啦，中医帮您支招

一、减少去公共场所

二、食饮有节

三、心态平和

四、穿衣适度

五、艾灸杀毒

六、佩戴香囊

七、辨证论治

抵御流感，除了打疫苗，你还能做什么

一、“虚邪贼风，避之有时”

二、“正气存内，邪不可干”

传染病来袭，做好以下三点，平安又幸福

一、扶正气，避邪气

二、少油腻，通腑气

三、不熬夜，免伤阴

怕上火，吃猪肉